أخاف من أقل شيء ومن حولي يظنون أني أبالغ

أختي العزيزة عندك مشكلة نفسية لا تستطيعي السكوت عنها .. انت بحاجة لمراجعة طبيب اختصاصي ليساعدكلكي تخضعي للعلاج لتتخلصي من هذه المشكلة وربنا يوقفك 

أختي العزيزة عندك مشكلة نفسية لا تستطيعي السكوت عنها .. انت بحاجة لمراجعة طبيب اختصاصي ليساعدكلكي تخضعي للعلاج لتتخلصي من هذه المشكلة وربنا يوقفك 

انتى اعرضتى الى موقف معين وانتى طفله مما جعلك تخافين من كل شى هليكى البحث عن هذا الموقف وتواجههيه الان وتتحلصى من اثاره  وتعلمى انه قد ذهب وولى ولن يعود لان ااخوف الزائد هذا نتاج لمواقف معيتدنه فى حياتنا  نتصوىدر اننا نسيناها ولكن الخقيقه انها تعيش بداخلنا  وتؤثر علينا

هل انتى تعيشى على الارض بمفردك ام تعيشى مع الاخرين ولكل منكم حركاته و لابد ان تتقبلى ذلك هل اذا عملتى وجاء زميلك وزميلتك  ودخلوا وخرجوا تخافى  لا يمكن  عليكى ان تحجمى هذا الخوف وكلما تكرر كلما تنخلصى منه ويقلل لديكى وتكوتى اقوى من المرة السابقة 

بداخلك طاقه سلبيه كبيرة وهوف من المستقبل وافكارا كثيرة تخزدوفك وعليك ان تمارسى الرياضه بشكل يومى وهذا يبدل خوفك بثقه واستقرار وتخرجى كل الطاقه السلبيه التى بداخلك وتنظم تفكيرك حتى تتخلصى من هذه الاوهام انتى بحاجعده الى مجهود بدنى كبير حتى تنخلصى من اوههامم

تحدثى مع نفسك بثبات وقوة واخبريها ماذا يحدث اذا دخل على احدا فى غرفتى  وانا اجلس بها ومن الكبيعى ان اهلك ياتون الى غرفتك ابد ان تتدؤكدى هذه الاشياء مع نفسك وان تجعليها بداخلك حتى اذا حدثت يكون رد فعلك ثابت ولا تخافى انه حدث ما كنتى تتوقعيه  وان اى شخص معرض ان تحدث له هذه الاشياء

انتى تعانى من توتر واضطراب داخلى لذا الخوف لديكى زاىد وتعبرين عنه بصزرة واضحه وعليكى ان تكونى هادئه من داخلك ومستقرة وتخلصى من كافه التشويش الذى بداخلك  وعدم الاستقرار حتى تتعاملى مع العالم الخارجى  بشكل طبيعيا  وعاديا

عليكي أن لا تعطي الفرصة لنفسك في أن تبالغي في الخوف و أن تأخذي الأمور بعقلانية أكثر وحاولي أن تهدئي من نفسك أكثر في كل مرة تتعرضي لها لمواقف تخيفك ,, مع الوقت ستعتادي على هذه الأمور 

ربما أنتي تعاني من مشكلة في القلب و لديكي تسارع في دقاته أو ضعف في عضلة القلب و عليكي أن تراجعي طبيب مختص في هذه الأمور و يشخص حالتك بشكل أدق و يصف لك العلاج المناسب لتتخلص من هذه المشكلة 

لا بد و أن تزوري الطبيب نفسي حتى تتخلص من هذه المخاوف ربما أنتي معرضة لموقف في صغرك جعلك تخافين  و تشعري أن أي حركة مفاجئة أو الظلمة فيها ضرر عليكي أو خوف من الأذى ,, و على الطبيب أن يشخص درجة الخوف و يصف لها العلاج المناسب 

الخوف لا يأتي الا من الجهل عن الأشياء  ويجب عليكي حتى  تتخلصي من خوفك يجب  ان تواجهيه و أن تتعرضي لكثير من المواقف المخيفة حتى يقوى قلبك و تصبحي متوقعه لأي حركة في العتمة أو حركو مفآجئة ,,

اشغلي نفسك بالصلاة وذكر الله وحاولي أن تتغلبي على هذا الشعور عن طريق استغلال وقت فراغك مع أطفالك في اللعب معهم أو الدراسة وتفاصيل المنزل 

ان ما تعانين منه الان هو وسواس قهري او بدايات اعراضه فيجب عليكي ان تزوري طبيب نفسي ليساعدك على تخطي هذا الامر ولا يتطور الامر متك ليصل الى مرحله المرض عليكي ياعزيزتي ان تسرعي بزياره الطبيب النفسي حتى تعودي لتعيشي حياتك بالشكل الصحيح ودون اي مشاكل

أختي العزيزة على ما يبدو من كلامك انه عندك مشكلة نفسية لا تستطيعي السكوت عنها .. انت بحاجة لمراجعة طبيب نفسي أختصاصي ليساعدك على تجاوز هذه الحالة النفسية الصعبة التي تمرينبها وفقك الله 

اختي الفاضلة ان الخوف هو وهم شي غير موجود احنا نخترعه تصالحي مع نفسك وواجهي مخاوفك وحاولي قدر الامكان ان تتجاهلي هذه الافكار التي تدور في راسك حتى ما تدمري حياتك بهذا التفكير