comment21 إجابات
تركت عملي بسبب الاكتئاب
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user السلام عليكم ،، انت ذكي او ذكية لا اعلم ولكن المهم شخصت حالتك تماما وهي الاكتئاب وهذا المرض مرض يتعالج ويشفى وعلاجه بسيط وستسترجع حياتك،، لا تخاف بدل ان تفقد العمل والاصحاب والاهل ونفسك زيارة الي الطبيب النفسي واخذ العلاج والمواصلة عليه علي الاقل ستة اشهر وتحت اشراف الطبيب وسيتغير كل شئمن مجهول
لقد سمعت طبيبا نفسيا ذات مره في احد البرامج كان يتكلم فقال لقد رايت كافه انواع البشر الا اصحاب القران اي من يواظبون على قراءه القران وتدبره فهم لم يزوروني مره واحده ولكن كل انواع البشر بعد ذلك رايتهم حاول ان تكون صاحب قران حتى يرفع الله عنك الهم والاكتئاب وتعود مره اخرى الى حياتك قويا ولديك عزيمة ونشاط
من مجهولانت تعاني من الاكتئاب ولا بدا تتعالج منه ان حاولت ان تقاوم تعالجه مع نفسك كان خير كبيرا ولكن ان لم تستطع فعليك ان تاخذ بنصيحه اهل العلم وتذكر قول الله تعالى اسالوا اهل الذكر ان كنتم لاتعلمون واهل الذكر هنا هم الطبيب النفسي لابد من المتابعه مع الطبيب النفسي تثق به والتكلم معه وتستمع الى نصائحه لك
من مجهولاعتقد انك تعرضت الى موقف معين وقد خذلت فيه وهزمت واثر ذلك على نفسيتك وجدت نفسك تبتعد عن كل شيء ولكن عليك انت واجهه هذا الموقف وتعلم اننا خلقنا في كبد اين نواجه ابتلاءات ومواقف كثيره في الحياه وعلينا ان نتجاوزها نعم تتررررك اثر ولكن لا نجعلها السبب في التوقف عن الحياه
من مجهولحاول ان تتقدم لاحدى الفتيات وتحاول ان تؤسس حياه جديده ومستقره وتتزوج بها فان هذا الدافع من الدوافع التي يمكن ان تؤدي الى نشاطك مره اخرى و ان تجد فتاه تفهمك وان تتعامل معك بحب و حنان وعطف حتى يكون لك حياه خاصه بك و شاركت بها طرف اخر و تنجب اطفالا يحبونك و تشعر معهم بالامان والحب
من مجهولمن اهم الاشياء التي تساعد الانسان على الحركه وايضا التخلص من الخمول هي ممارسه الرياضه البدنيه فان رياضه السير فقط لمده 30 دقيقه يوميا يساعد على التخلص من التوتر والضغط و تنظم الدوره الدمويه للجسد و تجعل الانسان اكثر هدوءا نفسيا وايضا الذهاب الى الصاله الرياضيه يوميا يساعدك على خروج الطاقه السلبيه التي بداخلك واحلال مكانها طاقه ايجابيه والاقبال علي الحياه حاول ان تمارس الرياضه شيئا جديدا سوف يغيرك تماما
من مجهوللم تفكر انك بحاجه الى التقرب الى الله اعلم تسمع ايه الا بذكر الله تطمئن القلوب اي ان القلب لا يسكن ويستقر ويطمئن الا بذكر الله فقط حاول ان تسبح الله كثيرا و انت ذكر الله كثيرا و استغفر فان الاستغفار بابا لا يمكن ان يغلق امام الانسان انه يساعده على الرزق وعلى ذريه وعلى الصحه و على القوه حاول ان تقرا القران وايضا تذكر ان الله سبحانه وتعالى عندما ضاق صدر سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم اوصاف بالتسبيح والسجود اين لعلاج استبيح والسجود
من مجهولحاول ان تبحث عن مجالات كنت لا تقوم بها من قبل مثل السفر حاول ان تسافر وترى اماكن جديده و تكتسب خبرات جديده وايضا ذكريات براسك حاول ان ترى اشياء لم تراها من قبل حاول ان تقرا كثيرا في موضوعات متعدده يجب ان تتعلم شيء جديد لك يجذبك للحياه مره اخرى ويجعلك تعود الى حب الحياه مره اخرى ايضا
من مجهولاخي ان هذه الحياه معركة يجب ان نتعارك معها و نحاربها و ينتصر في النهايه هذه هي حياتنا فلا تحاول ان تستسلم و تضعف امام ما تمر به وانما قاوما قوم هذه الحاله وحتى ان كنت لا تريد ان تتكلم تتكلم ان كنت لا تريد ان تخرج اخرج من البيت لابد ان تقاومها والمقاومه لا يجب ان تاتي من داخلك من نفسيتك انت
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية