وسواس مواقع التواصل الاجتماعي يمنعني من الهاتف

Question

السلام عليكم انا عندي مشكلة و ارجو منكم النصح والإرشاد لأنني اعاني كتيرا عندي وسواس قهري من الهاتف المحمول حيث أن عندي خوف كبير من أنني اعمل صور و اشاركها في مواقع التواصل الاجتماعي او ابعتها لزملائي في المدرسة  حيث انني لم استعمل الهاتف النقال لمدة سنتين بسبب هذه المخاوف وعيا بهاذا المشكل قمت باستشارة اخصائي الذي قام بوصف ادوية لكن دون جدوى ارجو منكم النصح

الخبيرة النفسية سراء الأنصاري · Accepted Answer

ممكن الحصول على هاتف بسيط بدون تعقيد حتي لا يتم انزال مواقع التواصل الاجتماعي وهذا مرض الوسواس وهو التوقع والخوف من عمل امور خطأ ولكنه مجرد خوف فان كانت اخلاقياتك تمنع القيام بهذه الامور فلن تقومي بها حقا

مجهول · Answer

حتى تتخلص من هذا الوسواس عليك أن تراحع الطبيب النفسي الذي يصف لك العلاج السلوكي و الدوائي لهذا المرض الذي يسمونه القلق العام  ربما أنت في حالة بسبب موقف معين حدث لك وسبب لك هذا القلق

مجهول · Answer

دي ميزة كويسة يا حبيبتي مواقع التواصل خربت البيوت استعملي الموبايل عادي من غير اي مواقع تواصل علي فكرة انا زيك جتلي عقدة من مواقع التواصل بسبب احساسي المستمر أنني مراقبة من زمايلي و دكاترة   الكلية فقفلتها خالص بقالي سنتين مرتاحة جدا كده مع أن الكل بما فيهم الدكتور النفسي بيقولوا افتحي تواصل و انا رافضة الفكرة تماما و حاسة كده اني مرتاحة وقتها مكنتش حاسة بامان خالص علشان لتجيلي بأفكار سلبيه عنها

مجهول · Answer

عليك أن تسأل الطبيب الذي وصف لم العلاج على أمور سلوكيه تتبعها مع العلاج لكي تساعدك على الشفاء العادل من هذا المرض  أرى من الأفضل أن تتجاهل هذه الأفكمار أيضا و أن لا تستسلم لها و اشغل نفسك بأي أمر ضروري في حياتك كالدراسة أو العمل أو ممارسة الهوايات التي تحبها

مجهول · Answer

لابد ممن مسببب لظهور هذا الخوف و القلق  ربما تعرضت لموقف ابتزاز من قبل جعلك تشعر بهذا الخوف  أنت ربما الآن تحت تأثير الصدمة و تحتاج لوقت حتى تتعالج و تتشافى و الأمر ربما يطول و عليك بالصبر حتى يأخذ الدواء مفعوله و تشعر بتحسن

مجهول · Answer

الوسواس القهري من الاضطرابات النفسية اللتي تحتاج للعلاج السلوكي و الدوائي لذا عليكي أن تحاولي أن تتغلبي على هذه الأفكرا ليس بالعلاج بل بالسلوك أيضا كأن تشغلي نفسك و أن تهتمي بما هو أفضل لك و ينسيكي هذا القلق

مجهول · Answer

عليكي أن تستمكري على  العلاج الآن و لمدة لا تقل عن سمة تقريبا للتتخلصي من هذه المخاوف و المشاكل  علييكي أن تثقي بلكلام الطبيب و لا تقطعي العلاج أبدا  كوني قوية وواثقة من نتفسك و ال تستسلمي للأفكار السلبية

مجهول · Answer

معرفتك بأمر ان ما يأتيك هو وساوس قد وفر عليك الكثير ولذلك عليك ان تعرف ان علاجك في يدك وهو بتجاهل ما قد يأتيك من هذه الأفكار وعدم التفكير فيها شوف الناس كيف مبسوطها في حياتها الان وعم بتشارك في صورها على جميع وسائل التواصل منها الانستغرام ومنها السناب شاب ومنه الفيس بوك وتوتير  لا تخاف اكسر الحاجز وتغلب عليه بيدك

مجهول · Answer

يا اخي العزيز عليك ان تجلس مع نفس وتفكر بطريقة ايجابية وصحيه يعني الى متى ستبقى تعذب نفسك وتخاف  وما الذي ستستفيده من هذا التفكير الذي لا امل نه  فكر بطريقة ايجيابية وما تسمح لهذا الوسواس ينغص عليك حياتك التصوير والله شيء جميل وعمرك لا تخاف  حط صورتك على وسائل التواصل ولا تقلق ابدا ومرة على مرة راح تتغلب عليه

مجهول · Answer

يا اخي العزيز ولم الخوف من التصوير  تعامل مع الامر وكانه امر عادي فالجميع يصور وينشر صوره فلا تخاف وافضل شيء ممكن تفعلهو هو  التركيز على ثقتك في نفسك عن طريق تعزيز الإيجابيات الموجودة عندك وان شالله ربنا بيسر امورك وبفتحها عليك

وسواس مواقع التواصل الاجتماعي يمنعني من الهاتف

أضف إجابتك

الإجابات

أسئلة ذات علاقة الكل

الأكثر قراءة

أسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

مواضيع ذات علاقة

وسواس مواقع التواصل الاجتماعي يمنعني من الهاتف

أضف إجابتك

الإجابات أضف إجابتك

أسئلة ذات علاقة الكل

الأكثر قراءة

أسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

مواضيع ذات علاقة

علاج وسواس الموت نهائياً (كيف تتخلص من الخوف من الموت والتفكير فيه؟)

أعراض وسواس الموت بالتفصيل وسبب وسواس الموت

وصفة اليوم للتخلص من الخجل

التصنع

أحب الكلام لدرجة تزعج من حولي

أشعر باليأس بعد 6 علاقات حب فاشلة

عصبية ومشاعري متبلدة تجاه جميع من حولي

كثرة التفكير والوسواس يسبب لي نوبات هلع

إضافة رد

الإجابات