وسواس مواقع التواصل الاجتماعي يمنعني من الهاتف

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا عندي مشكلة و ارجو منكم النصح والإرشاد لأنني اعاني كتيرا، عندي وسواس قهري من الهاتف المحمول حيث أن عندي خوف كبير من أنني اعمل صور و اشاركها في مواقع التواصل الاجتماعي او ابعتها لزملائي في المدرسة ، حيث انني لم استعمل الهاتف النقال لمدة سنتين بسبب هذه المخاوف ،وعيا بهاذا المشكل قمت باستشارة اخصائي الذي قام بوصف ادوية لكن دون جدوى ارجو منكم النصح
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userممكن الحصول على هاتف بسيط بدون تعقيد حتي لا يتم انزال مواقع التواصل الاجتماعي وهذا مرض الوسواس وهو التوقع والخوف من عمل امور خطأ ولكنه مجرد خوف فان كانت اخلاقياتك تمنع القيام بهذه الامور فلن تقومي بها حقا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حتى تتخلص من هذا الوسواس عليك أن تراحع الطبيب النفسي الذي يصف لك العلاج السلوكي و الدوائي لهذا المرض الذي يسمونه القلق العام ,, ربما أنت في حالة بسبب موقف معين حدث لك وسبب لك هذا القلق 

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    دي ميزة كويسة يا حبيبتي مواقع التواصل خربت البيوت استعملي الموبايل عادي من غير اي مواقع تواصل علي فكرة انا زيك جتلي عقدة من مواقع التواصل بسبب احساسي المستمر أنني مراقبة من زمايلي و دكاترة الكلية فقفلتها خالص بقالي سنتين مرتاحة جدا كده مع أن الكل بما فيهم الدكتور النفسي بيقولوا افتحي تواصل و انا رافضة الفكرة تماما و حاسة كده اني مرتاحة وقتها مكنتش حاسة بامان خالص علشان لتجيلي بأفكار سلبيه عنها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك أن تسأل الطبيب الذي وصف لم العلاج على أمور سلوكيه تتبعها مع العلاج لكي تساعدك على الشفاء العادل من هذا المرض ,, أرى من الأفضل أـن تتجاهل هذه الأفكمار أيضاً و أن لا تستسلم لها و اشغل نفسك بأي أمر ضروري في حياتك كالدراسة أو العمل أو ممارسة الهوايات التي تحبها

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لابد ممن مسببب لظهور هذا الخوف و القلق ,, ربما تعرضت لموقف ابتزاز من قبل جعلك تشعر بهذا الخوف ,, أنت ربما الآن تحت تأثير الصدمة و تحتاج لوقت حتى تتعالج و تتشافى و الأمر ربما يطول و عليك بالصبر حتى يأخذ الدواء مفعوله و تشعر بتحسن

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الوسواس القهري من الاضطرابات النفسية اللتي تحتاج للعلاج السلوكي و الدوائي لذا عليكي أن تحاولي أن تتغلبي على هذه الأفكرا ليس بالعلاج بل بالسلوك أيضاً كأن تشغلي نفسك و أن تهتمي بما هو أفضل لك و ينسيكي هذا القلق .. 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي أن تستمكري على  العلاج الآن و لمدة لا تقل عن سمة تقريبا للتتخلصي من هذه المخاوف و المشاكل ,, علييكي أن تثقي بلكلام الطبيب و لا تقطعي العلاج أبداً ,, كوني قوية وواثقة من نتفسك و ال تستسلمي للأفكار السلبية

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    معرفتك بأمر ان ما يأتيك هو وساوس قد وفر عليك الكثير، ولذلك عليك ان تعرف ان علاجك في يدك وهو بتجاهل ما قد يأتيك من هذه الأفكار، وعدم التفكير فيها شوف الناس كيف مبسوطها في حياتها الان وعم بتشارك في صورها على جميع وسائل التواصل منها الانستغرام ومنها السناب شاب ومنه الفيس بوك وتوتير !!! لا تخاف ...اكسر الحاجز وتغلب عليه بيدك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اخي العزيز عليك ان تجلس مع نفس وتفكر بطريقة ايجابية وصحيه ...يعني الى متى ستبقى تعذب نفسك وتخاف ... وما الذي ستستفيده من هذا التفكير الذي لا امل نه ... فكر بطريقة ايجيابية وما تسمح لهذا الوسواس ينغص عليك حياتك ...التصوير والله شيء جميل وعمرك لا تخاف ... حط صورتك على وسائل التواصل ولا تقلق ابدا ومرة على مرة راح تتغلب عليه .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اخي العزيز ولم الخوف من التصوير !!! تعامل مع الامر وكانه امر عادي فالجميع يصور وينشر صوره فلا تخاف وافضل شيء ممكن تفعلهو هو  التركيز على ثقتك في نفسك، عن طريق تعزيز الإيجابيات الموجودة عندك وان شالله ربنا بيسر امورك وبفتحها عليك 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا