أفكر في الانتحار وأخطط له في كل يوم

وكأنك تتكلم بدلي

الحمد لله انك فطنت الى تلك النقطة ، صدقني ان الانتحار لا فائدة منها ، الا تعلم ان نهاية المنتحر ومن يقتل نفسه هي النار ، فهل تهرب من نار الدنيا لنار الاخر التي هي اشد مليون مليون مرة ، يا اخي التق الله بنفسك واقترب من الله تعالى يجعل لك مخرجا

يا اخي ارجو منك ان تذهب الى الطبيب النفسي من أجل ان تسيطر على نفسك وهذه الافكار المجنونة بدلا من ان تقوم بايذاء نفسك ، لا حول ولا قوة الا بالله ، ومارس الرياضة انها تغير من شعور الانسان ، وتجعله افضل وترفع من الروح المعنوية وتخفض كثيرا من الاكتئاب

من الواضح انك تمر بحالة مريرة من الاكتئاب يا اخي العزيز والحل الوحيد هو ان تتخلص من هذه الحال بايجاد هدف لك في الحياة، الإنسان عندما يعيش بدون هدف في الحياة يسعى اليه فإن حياته تتحول الا كتلة من الكآبة التي بلا معنى ويكون اهون عليه التخلص منها 

فكر بالخروج من المنزل اكثر وقضاء الوقت في ممارسة النشاطات الاجتماعية التي تتيح لي التعرف على اناس واصدقاء جدد وفي الوقت نفسه تملأ وقت الفراغ.. لان السبب الرئيسي للافكار السلبية هو الوحدة والملل الذي تخلفه في نفس الانسان

انت تمر بحالة نفسية صعبة تجبرك على الانفراد مع نفسك و كره الجميع و لا تريد بان تقوم باي شيء من نشاطاتك لذلك راجع طبيب نفسي ولا تهمل نفسك رح بيساعدك وبيعطيك تعليمات وتوجيهات وممكن دواء خفيف، توكل على الله وفقك الله لما يحبه ويرضاه .

ضع خطة لمقاومة عاداتك الذهنية والعاطفية 

من أجل ذلك يمكنك أن تضع خطة للتعامل مع الوحدة، ابحث عن صداقات جيدة، وحاول التفاعل مع هؤلاء الأصدقاء، بشكل يريحك ويبعد عنك الوحدة.

هناك حاجة أيضاً إلى اتخاذ المبادرات من أجل التخلص من الوحدة، ومنها محاولة الخروج من القوقعة التي تعيشين فيها؛ لتتعرف على أناس جدد؛ أو لتسافر إلى مكان آخر، أو تغيير مكان إقامتك الذي يذكرك بأمور حزينة تجلب لك الشعور بالوحدة.