comment7 إجابات
كيف اترك حبوب الاكتئاب؟
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام .. من قرر لك ان تتركي الحبوب؟ فقط طبيبك المشرف هو الذي يقرر،،،وحسب وضعك وحسب الاسباب .. هناك نظام معين لتخفيف اخذ الحبوب في حالة القرار بالرخفيف او الترك والذي يقدره هو الطبيب وقد ياخذ البرنامج ثلاثة اشهر للترك ان تحملت وضعيتك،،، لا تعبثي مع هذه الادوية وكوني مع الطبيب وحسب توجيهاته
الحبوب هي اللي تجعل الاكتئاب يستمر عندك هل راح تستمرين بالحبوب طول حياتك لازم تضعين حد لهذا انصحك انك ماتتركين الحبوب لكن ركزي على غذاء سليم وصحي وابتعدي عن اللحوم ومنتجات الحليب وفي اطعمة كثيرة تزيل الاكتئاب زي القرع وشاي العصفر ولازم تمارسين تمارين اليوغا نص ساعة كل يوم راح يختفى الاكتئاب منك ومراح تحتاجين للأدوية لان سبحان الله يوغا تطلع كل الطاقه السلبيه بالجسم لاتقول تعب نص ساعه يااختي راح تعالج نفسيتك الاشياء اللي ساعدت ناس كثار هي غذاء صحي وتمارين يوغا واقري كتب راح تقوي عزيمتك ترا كلن عانا من اكتئاب ومتعايشين معه لانه جزء من ضغوط او امور مرينا فيها واثرها ماراح لذلك لازم تصيطرين على حالك وتكوني قوية واكثري من الاستغفار وقراءة سورة البقرة كل يوم وباذن الله راح تتحسن حالتك ومراح تحتاجي لا شي
لا ينبغي الاستسلام للأفكار الهدامة التي تسيطر عليكي فانت قادرة على التغلب من هذه الحالة النفسية لصعبة التي تمرين فيها الان فعند التعرف على الصوت الداخلي الذي يتسبب في الشعور بالحزن والكآبة والضيق النفسية بالنسبة لك ، فلابد من عدم الاستماع إليه مع تجاهل تلك الأفكار تماما لكي تتغلبي عليه باذن الله
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث الأسئلة في هذا القسم
احجز استشارة اونلاين
أحدث المقالات في هذا القسم