أعاني من وسواس في الدراسة كيف أتغلب عليه

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

ساعدوي باي نصيحة السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا ادرس في الثانوي في آخر مرحلة عمري ١٧ سنة طول سنواتي الدراسية هذي كنت اعاني من وسواس في الدراسة يعني مثلا كل ما أبدأ اذاكر مادة تجيني افكار في راسي اني ما راح اقدر اكمل الشي الي حددت اني اذاكره اليوم و إن الزمن ما راح يكفي و إن هذي الصفحة او هذا التعريف ما ذاكرته كويس فاحلس أكرر و اعيد في الشي و اضيع وقت كثير حاولت اتغلب على هذا الشي بدون ما افكر في الموضوع لدرجة ان اصبح التفكير في عدم التفكير يشغلني و ما اقدر اذاكر ووتجيني دايما افكار عن الامتحان و اني ما راح اقدر احل و في الامتحان لو لقيت سؤال ما عرفت احله اتوتر كثير وهذا الشي ياثر على ادائي في الامتحان وغير كذا يجيني وسواس اني احسد الناس الي معي في الفصل رغم اني كل ما يجيني استغفر و ارجع عن هذا الشي انا اعرف ان مو قصدي و ما مره فحياتي حبيت اني آذي اي احد بس مع ذالك تجيني هذي الأفكار وبعد في الصلاة كثثثثير انسى انا في اي ركعة بسبب الأفكار الثانية طول الوقت افكر في الدراسة و هذا الشي وقفني من المذاكرة صرت اذا ابغى اذاكر اي ماده احس بخوف مو طبيعي وتوتر حاولت كم مره أنظم وقتي بس ما قدرت صرت اذا ذاكرت مادة و ما قدرت اعصب و أرمي كل شي قدامي و كسرت جوالي بسبب هذا الشي وأحيانا اصل لدرجة اني اضرب نفسي و اسوي حركات غريبة مو حقت ناس طبيعين حقت مجانين صرت أبكي كثير هذي الايام احيانا تجيني افكار اني أجرح يدي بس الحمد لله ما حصل مره جرحت يدي قلت لأهلي اني بس صرت ما اقدر اذاكر زي زمان و ما قلت لهم عن باقي الأشياء الي تحصل لي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
animate
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول

    السلام عليكم  هذه  الأفكار من الشيطان  اما الحل هو :١.التجاهل وعدم الاهتمام بالأفكار٢.محاربة الفكرة ٣.انت ليس لديك علم بكل الأحكام الشريعة وما عندك العلمية حتى تواجه الشيطان بهافتجاهل واستخف بالفكرة٤.ا ما بخصوص الدراسة فأكيد يريد يحبط الإنسانحتى الناس تلوم به ويحزن ٥.اضغط على نفسي وأقرأ واتعوذ من الشيطانبالأول تشعر بألم شديد وضيق شديد بقدر ما تستطيع اكمل تدريجيا تختفي الأعراض ويرتاح وييأس الشيطان منه كما ييأس من الأولياء ٦.اذا ذهبت الى الطبيب وفحصت الدماغ حتما ستجد خلل بالسيروتين وعلة بالدماغ لأن وصلت الى حد عالي من الحزن فيضطرب الدماغ .واذا تجاهلت وحاربت المسبب الرئيسي هو الشيطان وتجاهلت شكوكه وظنونه واستمريت طبيعيا بالدراسة سيحاربك وانت حاربه بالتجاهل وقول له إني راضي الله غصبا ماعليك حتى وان كنت عاصي لأني غير معصوم والله تعالى ارحم الراحمين وانت تعرف كيف تواجه اذا اتاك بفكرة اخرى تجاهلها وحاربها.ياناس وحق رسول الله هذه هي الحقيقةواني مسؤول امام الله والسلام عليكم. 

  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول

    مثل حالتي بالضبط والله تعبت منها ولما اطلب مساعده يقولون لي لا تفكري و نظمي وقتك وخلصي الدراسه الي عليك بس هي هاي المشكله ما اقدر ما اقدر ما افكر او اتوتر او احس بالذنب الشي هذا يصير غصبا عني

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    الحل أنك تضربي راسك بالحيطه لين ينزل دم بيخرج منها الشيطاين اللي عم توسو لك و خلاص

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    عليك بأداء الصلوات في أوقاتها واجتهد بالدراسة وتوكل على الله

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اذا الوضع زاد عن حده وبدا ياثر على حياتك اذهبي الى الطبيب النفسي فهو بيده العلاج 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزة ان كثرة التفكير هي أكثر الأمور التي تؤذيكي فإنك كلما فكرت في عدم اجتيازك لاختبارك فانك تشتتين تفكيرك وتشغلين عقلك اكثر وبالتالي لا تتمكني من التركيز على الأمور التي من المفترض عليكي إنجازها ولهذا حاولي ان تهدئي نفسك وابعدي عن عقلك تلك الأفكار السيئة التي تراودك حتى تتمكني من تحقيق ما تتمنين

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي عليكي ان تثقي بالله تعالي وبأنه دائما بجوارك ومضطلع عليكي فإن الله سبحانه وتعالى كما قال في كتابه الحكيم " إن الله لا يضيع اجر من أحسن عملا" ولهذا فإن نصيحتي إليكي هي ان اجتهدي وتركزي في دراستك و مذاكرتك ولا تأبهي بأي شئ اخر واعلمي ان الله سيكافئك خيرا على اجتهادك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انصحك يا عزيزتي ان تقللي من التفكير في كل ما تقومين به وان ترتبي امورك أمامك فمثلا اذا قررتي ان هذا اليوم ستذاكرين به هذه المادة فاعملي على إنجازها فقط بدقة وتركيز فهذا هو أهم امر يجب أن تقومين به اما التفكير في العقبات والنتائج لن يفيدك ولن ينعكس على نفسيتك وعلى صحتك شوي بالسلب فقط

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزه انصحك بتغير نمط حياتك ووضع روتين جديد تسيري عليه ، يساعد تغيير نمط الحياة على التغلّب على القلق الناتج من الوسواس القهريّ، فمثلا ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، والحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وتجنّب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين ، وتعلّم تقنيات الاسترخاء المختلفة ، سوف تشعري بالتغيير تدريجيا ان شاء الله

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا