comment21 إجابات
أعاني من ضغط رعاية الأطفال وقيامي بجميع مهام المنزل
انا امراة عمري ٢٦ سنة متزوجة ولدي طفلان الاول عمره ٣ سنوات وطفلة عمرها سنة، معاناتي من ضغط رعاية الاطفال وقيامي بجميع مهام المنزل وحدي اضافة الى الملل والكآبة بسبب الوحدة يجعلني أشعر ببركان من مشاعر الغضب والحزن ولوم الذات والذي ينفجر اخر النهار (للاسف على اولادي وزوجي، وخاصة ابني الذي اصبحت اقسو عليه كثيرا دون ان اشعر او اعي ذلك فأحيانا اضربه واصرخ عليه دون ان استوعب انه طفل وقد يشعر بالغيرة من اخته المدللة او قد يرتكب الاخطاء فذلك طبيعي جدا ، لا اعرف كيف افقد السيطرة على مشاعري هكذا ولا افطن لذلك الا في اخر الليل قبل النوم انفجر بالبكاء والوم نفسي على تصرفاتي معه وفي كل صباح اقرر انها المرة الاخيرة لهذه السلوكات ولكن ما ان يقوم بشيء حتى ابدا بالصراخ عليه واحيانا اضربه، وانا قد ذهبت بالفعل لطبيب نفسي بسبب هذا ومشاكل اخرى لكن لم اعد استطيع الانتظار للذهاب، اكتب لكم وكلي امل ان تنصحوني بهذه المشكلة وشكرا
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم عليك اولا الاقتناع بان هذا واجبك كزوجة وام وان تعطي حياتك تماما لبيتك واولادك في الخمس سنوات الاولى،، وان لا تتذمري كثيرا وتشعري بالغبن والالم لانك ام وزوجة ... تذكري كم من الفتيات يحلمن بالزواج وكم من الزوجات يحلمن بالامومة وانت تتذمري وتشعري بالملل والاكتئاب استغفري ربك واحمديه واكثري من الشكر ،، تنالوي الشاي الاخضر فهو يهدىء والعسل ... قومي بالرياضة ... اهتمي بنفسك وبهواية ما... اخرجي مع اولادك في الهواء الطلق ،،، اعملي اي شيء بدل التذمر والشكوى