أشعر بالاكتئاب بسبب خوفي وارتباكي من الناس

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مشكلتي أعاني من إكتئاب وأتذكر مواقف سيئه كثير , وللأسف ذاكرتي جدا قويه ولكن فقط في تذكر المواقف السلبيه لدرجة في موقف ما انساه , لدرجة اول ما أتقلب من النوم أو أصحى أتذكره على طول وأتذكره حتى وأنا أسولف مع اخواني وكل حياتي فشل للأفشل اخاف من الناس خوف مو طبيعي إذا رحت السوق او المطعم واحيانا يبان علي الإرتباك فالوقوف امام الناس يعني شبه تتنافض او تهتز رجولي, وجبان وخواف ما احب المضاربات ولا احب المشاكل حتى لو اللي امامي هو اللي غلطان وحتى لو غلط على اهلي اسكت وانسحب ما اعرف ادافع عن نفسي نهائيا سواءا باليد او بالكلام , ولا اعرف اتكلم مع احد وإسلوبي فالكلام دايما بإبتسامه للدرجه الغثيثه , وإللي قدامي يبدأ يصيح أو يقطع كلامي أو يبتعد عني ولمن اقول من سابع المستحيلات فا فعلا من سابع المستحيلات إني أقدر أكون صحبه , البيت عندي جنه , اكره أخرج إلا لو لنفسي أدخن أو اطلع مشاوير وعمري فوق العشرين وعاطل نفسي إنتحر لكن بدون ألم ولكن هذا مستحيل فلذلك نفسي بمسدسين وأصوب واحد على رأسي والثاني على قلبي عشان بسرعه أموت , أحب الموت والإنتحار وأحب القتله المتسلسلين تعجبني حكاياتهم أتخيل نواقصي تختفي لمن أتخيل إني هم لكن عارف إني مستحيل أؤذي اي احد بسبب الجبن والطيبه الغبيه اللي انا فيه وأكره الناس أكرههم وأكره المكان اللي انا فيه وكل الأماكن فذا الكوكب نفسي قنبله تمحي البشر كامله بما فيهم أنا , نفسي اعرف في احد مثلي؟ هل في شخص مثلي يلعن نفسه وحياته ويكره الناس لدرجة إنه يتمنى إنهم ينمحون من هذا الكوكب بالإضافه له؟ بالنسبه لي أعظم الجرائم هي إنك تخلف أطفال بين هالبشر المجنونه إللي ينهشون بعض بالأقوال والأفعال وأكره المدارس بالنسبه لي هي أفضل منظومه لتدمير الأطفال نفسيا وذهنيا وجسديا وغير الأقارب المجانين اللي يطقطقوا عليك حتى قبل لا تعرف ايش هي المدرسه وغير رحلة التعرض للتنمر الخرى فالمدرسه من الابتدائي لين تتخرج من الثانوي وبعدين بكل بجاحه يسألونك إيش فيك الحالك؟ او ليش إنت كذا نفسيه؟ نفسي أرتاح يا بفقداني الذاكره أو إنتحار سريع بدون ألم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم هل تعرف ان كشكلتك بسيطة وممكن علاجها بدواء لمدة ستة اشهر ،،،كل المشكلة انك تعاني من خجل اجتماعي او قلق اجتماعي وهه  اضطراب متوارث لا يد لك فيه ولايدل عن جبن او طيبة وعلاجه دواد لمدة ستة اشهر مع الطبيب النفسي وستكون حياتك الطف بكثير 
animate
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    الاكتئاب دايم يبدأ بشي صغير . وانت تتأثر ويكبر الموضوع ويكبر الاكتئاب ويبدأ يسيطر عليك , انا مو خبيرة بس مجربة بحاول انصحك باللي اقدر عليه ويارب افيدك .. حصل لي نفس موضوعك اتذكر شيء سيء جدا لدرجة معد صرت احس بالامان واكتئاب وطول يومي انام ونفس موضوعك يسألوني وهم السبب والله لايوريك قد ايش دعيت اني اموت قد ايش شربت ادوية عشان اموت بس الحين كل مااتذكر المواقف ويوم ادعي واحاول اضحك بس الحمدلله بفضل الله تغير تفكيري وتغيرت بس لسا فيه شي داخلي بس قدرت اسيطر على نفسي خليك قرييب من ربك لو ان صلاتك الي تصلي فرض وتترك الثاني اتحدى نفسك هذا الاسبوع كلة تصليه كله بوقته وادعي كثير وفضفض لربك بالنسبة للخجل وتستحي اكيد هذا من صغرك لانو اكيد من البيئة الي انت عايش فيها خلت شخصيتك انطوائية.... المهم فيه حلول اتمنى تساعدك : كل ماتشوف شكلك بالمراية حفز نفسك قول انا قوي انا بخير مافيني الا العافية وممتن لحياتي البسيطة المتواضعة ومتأكد المستقبل اجمل , فيه فلم اسمة the secret فيه بعد منه كتاب بس الفلم ممتع اكثر انصح تشوفه راح يخليك تفهم الحياة اكثر  , اشتري كتب مثل : فن قول لا,,فن الاقناع ,, فن التخلي,, فن اللامبالاة,, مميز بالاصفر . وفيه واجد بس اشتري الكتب الي تحس ان انت تحتاج تتثقف منها . والناس ابتدأ سولف شويه شويه يعني مثلا ابدأ مع اخوانك واخواتك بعدين مع الي بالخارج يعني اتحدى نفسك انك تكون جريء  شوف ايش ميولك ايش تحب ايش الي يوم تتعلمة تستمتع وانت تتعلمة ابدأ طور نفسك فية بيزيد ثقتك بنفسك سوي روتين بحياتك غير شكل غرفتك صلي ع النبي كثير ,, انت عايش مره وحدة بحياتك كيف تبغاه يكون ؟؟ كيف تبغا تنهي حياتك ! بالاحباط والملل والاكتئاب !!! مافي فرق بيني وبينك بس انت منطفئ وانا احاول انجح  اتحدي نفسك بأنه تقلب صفحة جديدة وتكون قوي اتحدي نفسك دايم سوي اشياء جريئة قوي نفسك انت رجال لسا وراك حياة لاتضيعها زي العشرين سنة الي راحت اوعد نفسك بحياة جديدة وحلوة خليك دايم مبتسم ومتفائل وصدقني الله بيختبرك بيشوف قوة صبرك للدنيا علشان بيشوف انت تستاهل العوض الي بيجيك بالمستقبل ولا !! وريه انك تقدر تعبت وانا اكتب يارب انه يوفقك ويزيح عنك الهموم والتعب ويارب انك استفدت ويارب انك تبدأ تغير حياتك يهمني امرك اليوم رمضان ابدأ بختمة القران بالتوفييق❤

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

     انا ايضا اكره نفسي و اشعر انني فتاة ضعيفه و مهزوزه انا محبطه جدا افكر في الانتحار لكن اتردد و اخاف

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كلنا لنا جانبنا المظلم يا أخي الكريم و ان عليك أن تؤمن أن من يريد أن يقلل من شئنك لأن من الخطأ أن تعتقد أن عليك أن تحاول أن تكون اكثر ايمان بمنفسك وأن لك على هذه الأرض دور وان من الأفضل أن تعزز من علاقتك بأهلك و أن تطلب نهم المساعدة في أن تحسن من مستوام الاجتماعي 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    يووووه أنا أي وحدة تجي تكلمني ارتجف و أتبول على نفسي أقول وش تبي ذي وقلبي يدق واظل خايفه منها   هذا طبعنا كلنا الخجولات

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان عليك أن تمنحور حياتك على الايجابية و أن تغي من هذه النظرة ان الله لم يخلقك كي تنتحر و تتخلص منه ,, ان من الأفضل يا أخي الكريم أن تحاول أن تجد ما يستحق الحياة لابد من دراسة و لابد و أن تحاول أن تكون أثر عقلانية من يتنمر عليك لعيب فيه و بيس عيب فيك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنت شاب  ولا يوجد ما يدعو للحياء أو الخجل وعليك أن تؤمن أن كل ما حدث لك ما هو الا أخطاء من الاخرين و ليس منك,, فأنت لا عيب فيك كما كنت تسمع منهم و لا داعي لأن يكون هناك فقدان لبثقة بالنفس بسبب ما حصل لك ,, ان عليك أن تكوني أكثر حرص على أن تظهر بكامل قوتك 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    كل  الناس زيك لا يقدر ينفعك ولا يضركياكل ويشرب ويضحك ويبكي. الله وحده الذي يملك أمرك. خافي الخالق  والخلق عباد مثلك لايملكون من أمرهم شيء.. تخلصي من وساوس الشيطان. والزمي القرآن الكريم والأذكار. وكوني شخصيه قويه مستمده قوتها من عون الله لها وتوفيقه وان أمرك بيد الله. 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخي العزيز ان حاله الاكتئاب الذي تمر بها هي حاله صعبه و قاسيه و لا يجب السكوت معها اكثر من ذلك او التهاون فيها فمن الواضح انها تزداد يوما بعد يوم ،، ويكون هذا العلاج عن طريق عمل جلساتٍ نفسيه مع الاستشاري ، يتم فيها اكتشاف مكنونات اللاشعور لديك ، وفهم الصراعات والعوامل التي أدت بك الي ذلك، ويهدف لتفهم حالتك بحسب ماضيك وخبراتك القديمة، وبالتالي علاجها والتعامل معها لتخطيها، وتخطي أثرها السلبي عليك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يعد الدين عاملاً مهماً من عوامل تكوين شخصية الإنسان وتشكيل هويته، ويلعب دوراً في حياته النفسية وفي سلوكياته، ويوفر قاعدة و جدانية له توجهه للسير في الحياة، ويعطيه الثقة والأمان أمام المصاعب، و تعد روحانيات الدين والتمسك بالطاعات والالتزام بالصبر والشعور بوجود عدالة ورعاية إلهيةٍ من طرق محاربة اليأس أو الاكتئاب، ويستخدم العلاج الديني أيضاً لعلاج القلق والوسواس والخوف وغيرها من المشكلات النفسية ، فانصحك بالتقرب الي الي الله و الالتزام بذلك الجانب وسوف تلاحظ التغيير سريعا ان شاء الله

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا