افقد الثقة بنفسي واخاف ان اتكلم

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا يا دكتور بنت عمري ١٥ سنه لم اعش طفولتي جيداً حيث اني الان اشاهد الكرتون واللعب بالعاب الاطفال وانا ايضاً اخاف من ان انظر لنفسي في المراءه واريد ان اتخلص من الحزن الذي بداخلي وعدم الثقه بنفسي لاني كل ما ذهب الى حفله اواجتماع اسره الااستطيع الكلام جيداً وابداء بالتأتأه واخاف من الاجابه على اي سؤل حتى في المدرسه اكون اعرف الايجابه لكن لا ارفع يدي الاني اخاف ان تكون خاطئه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي انت لا زلت صغيره جدا وبإمكانك مع العمر والخبرة ان تتخطي كل مخاوفك. ثقي بنفسك ولا تخافي ، حاولي مرارا الاندماج مع الناس ، قد تخفقين مره وقد تنجحين مره اخرى ، لا تقارني نفسك بالاخرين وكوني شخصيه مستقله لنفسك ، ما ينقصك الان ستتعلمينه لاحقا ، لا تحبطي ، عبري عن نفسك بأسلوب مهذب وراق ، كوني مبتسمه بشوشه مع الناس وانظري الى نفسك بفخر وايجابية دائما.
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول

    أنا بنت  عندي 20 سنه وانا اتجوزت في سن 18 سنه أنا عندي ولد عنده 9 شهور جوزي من يوم ما اتجوزنه وهوه بيزعل مني من اتفه سبب وكمان ديمان بيجرحني بلكلام وومش بيشتغل ولو طلع واشتغلبيبقي علي قد السجاير والبنجو وطول الوقت بيعملني وحش هو مش بيضربني ولا بيشتمني بس بيجرحني بكلامو القاسي دايما وانا بهتم بيه وبعملو كل الي بيطلبو بس هوه مش شيفني ولا شيف الي أنا بعملو عشانو أنا من يوم ما اتجوزت وانا مبطلبش منو حاجه اهلو همه الي بيصرفو علي البيت وهو بيصرف علي نفسو بس ولا بيسرف عليا ولا علي ابنه لما أنا أو ابني بنمرض أو بنعوز لبس امي أنا هيه الي بتجيب وهيه الي بتكشف علينا وانا مش عارفه اعمل ايه لاني مش برده ازعلو لان هوه مريض السكر نفسي حد يقلي اعمل ايه واحلها ازاي لان هوه مش عايز يتغير خالص ولما اتكلمت معاه مرديش يرد وقلي انو مش هيتغير أنا عايزه حد يقلي اعمل ايه بس لاني زهقت من كتر التحيله ونفسي انو يحبني ويهتم بيه شويا زي ما أنا بهتم بيه ونفسي يعتمد علي نفسه شويا نفسي يديني حريتي شويا لانو دائما حبسني في البيت وحتي في الاعياد مبيطلعنيش خالص لحد لما نفسيتي اتدمرت من كتر الي هوه بيعملو وانا سكته ومش قدره اتكلم

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هناك العديد من الكتب في التنمية البشرية اقرأيها وتعلمي من رواد التنمية البشريه فكتبهم ومحاضرااتهم مليئة على الانترنت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هناك العديد من الكتب في التنمية البشرية اقرأيها وتعلمي من رواد التنمية البشريه فكتبهم ومحاضرااتهم مليئة على الانترنت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اقرأي للدكتور ابراهيم الفقي وتابعي فيديوهاته على اليوتيوب فهو يتكلم عن مواضيع كثيرة من تطوير الذات والثقه بالنفس وتحقيق اهدافك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لتكن لديكي هواية تمارسيها وتقي بها اي هوايه تعليمي كيف تنميها وتتخذيها حياتك اخرجي مع صديقاتك تكلمي وانس الدنيا فمن تتكلمي امامهم هم بشر مثلك يخافون ويتعبون ويتألمون فلا تفكري كثيرا بردة فعلهم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انخرطي اكثر بالمجتمع تعرفي على ضديقات قويات الشخصية ومنهم ممكن ان تكتسبي مهراة التواصل اقرأي كتب ووتثقفي ولا تخافي خذي نفس عميق قبل ان تتكلمي تدريب نفس عميق لمدة 10 دقائق مارسي الرياضة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما زلتي صغيره وانصحك بان تنخرطي مع مجتمع المدرسة وان تشاركي بمنتديات الطلبة والكشافة والانشطه وان تكوني من المتطوعين فهذه النشاطات تقوي الشخصيه ولا تقوى الشخصية الا بها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف من الشيطان تدربي على ان تنخرطي بالمجتمع بالتدريج حاولي ان تجاوبي ولو غلط المهم ان تتكلمي ويسمعك الكل

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟