الرئيسية / قضايا نفسية / كيف اعود كما كنت

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 سنة (6 اجابه)
6 اجابه

كيف اعود كما كنت

السلام عليكم ..ماني عارفة من وين ابدأ ، المهم انا انسانة تعبت من نفسي ومن ضميري ومن كلشي ، من كم سنة تعرضت للأذى من قبل شخص اقل مايمكن وصفه بأنه شيطان بشري ، انتقم من حياته البائسة عن طريقي انا ، غيرني ودمر حياتي عديم الضمير ، اصبحت انسانة عدوانية وحقودة ، فقدت كل من حولي بسبب عصبيتي ومزاجي السيء ، احس بالحقد ع الناس اللي حوالي و ماارتاح الا لما اضايق اللي عندي وأنكد عليه ! بس بعدين احس بتأنيب الضمير وبضل ابكي واندم وأكره نفسي بزيادة ، حتى اخواتي كرهوني ومو راضين يسامحوني مع اني اعتذرت ومافاد ! والله ظلمتهم وهما ظلموني بعد ، احس حالي جبانة وضعيفة ، اموت قهر ليش اختي الاصغر مني اقوى مني وانا حتى النوم مستحيل انام لوحدي ؟ الا ماتكون امي بجنبي ومع ذلك الكوابيس ماتفارقني ، صار الخوف يلازمني بكل مكان ، والله حاولت الانتحار اكثر من مرة بس ربي نجاني ، ابي ارتاح من الافكار اللي براسي ومن الناس وكلام الناس ، حتى الادوية المنومة ماعادت تفيد ، شلون انسى وارجع مثل ماكنت ؟ كيف ممكن اتعامل مع نفسي ومع الناس القريبة مني ؟ كيف اخليهم يرجعولي ويرضو عني ؟ انصحوني والله حاسة بضياع

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 1 سنة

اولا ركزي الان على نفسك وارضاءها والعودة بها الى بر الامان قبل ارضاء الاخرين،،، عليك تقبل ان الحياة ثناءية او زوجية اي فيها الخير والشر ويجب ان نمر بالاثنان والكل تمر به لانه دار امتحان ،،الحياة دروس وامتحانات من رب العالمين حتى نتعلم ونختار وانت اخترت في حالة الغضب والعصبية والحزن طريق الحقد والنكدية ولكن هذا يجب ان ينتها للوصول الى مرحلة التقبل. التقبل والرضا لكل مايحصل لنا والاعتماد على الله فقط لكي تبرد النفوس ،،،كلما رفضنا شيء ظل ملتصقا بنا وكلما تقبلنا الامر خف وذهب واساس الدين التقبل،،، عليك باعادة برمجة دماغك وتذكير نفسك يوميا بهذه البرمجة الجديدة واولها انك انسانة قوية وقادرة ولست مكسورة الجناح وثانيها ان الامور ستكون افضل من الاول وان تضعي لك اهدافا تسعين لها وتكتبيها وتعيديها يوميا وغيرها من الامور التي تبرمجي دماغك بها مع التكرار واشغلي نفسك بامور جادة وتحتاج تركيز. وتذكري ان الذي فات كانه لم يحصل ابدا الفات مات. ،،ربما تحتاجي مدرب برمجة يساعدك في الامر

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 23 يوم

اولا اختي استعيذي بالله من الشيطان الرجيم ،،،وثانيا رددي كل يوم 21 مره انا قويةلانني استمد قوتي من الله ،انا سعيدة ومتفائلة وساتخلص من جمع مخاوفي .استعملي ذلك التوكيد يوميا ،،،،ثانيا اقراي كثير عن طاقة البركة وادعي لي

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

اسعي الى تحقيق أحلامك واهدافك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.