ثقتي بنفسي صفر

Question

انا بنت عمري ٢٠ سنة باختصار ثقتي بنفسي صفر جبانه وبخاف اتكلم وبخاف اجرب اي جديد لما حد بيغلط فيا بخاف ارد مع اني عادي بهزر جدا ودايما ليا صوت بالبيت انما بره بهزر واضحك وكل حاجه مع الناس بس الناس تكرهني بشوف ده لان ماحد بيسال عني ماحد بيفتكرني دايما حتى اي صورة تخصني عالفيس الاقي صاحباتي الي تقولي وحشة ويع ويتريقو عليا جروب صحابي كلهم يتجمعوا ويطلعوا وماحد يقولي تعالي معانا حاولت كتير اتقرب منهم سالت عنهم كتير بس بقيت احس اني بقلل من نفسي انا دايم الي اسال عنهم وهما لا فقولت خلاص مش هسال فيهم بس ليه بيغلطو فيا ليه بيستهزاو بيا انا كتير محترمة احيانا بحس عيبي الاحترام ولا الكون انقلب غير ده انا فاشلة بدراستي كنت للثانوية كنت ممتازة ببداية الدراسة بالجامعة انحدرت كتير غير ده انا ماليش اي هوايه انا عايشة كده مابعملش اي شيء بالدنيا صلتي بربنا مهزوزة جدا لا بصلي ولا بقرا قران وعارفة ان ده سبب كل شيء سيء بدنيتي بس انا بحاول اتقرب ارجع اصلي واقرا قران اسبوع اتنين بعدها ارجع مرة تانية لحالتي العادية نفسيتي متدمرة وكارهه الناس مش عايزاهم عايزة اكون مع نفسي عايزة انمي نفسي عايزة احس اني احسن بكل شيء واعرف اعمل كل شيء عايزة احسس كل انسان ضايقني بنفسيتي انو كان ليه فضل كبير في اني اكون بخير واني بقيت احسن منهم مع ان لو قارنا انا حالي احسن بكل شيء بدون تكبر ولا غرور بس انا بكره كل انسان بيضايقني

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

يؤلمني ان اسمع احد يقول ثقتي بنفسي ضعيفة فكيف وهو يقول صفر،، تذكري يا اختي انجازاتك العديدة انجزت مرحلة الثانوية بنجاح وتفوق لك حضور في البيت ،،، تحبي روح النكتة ،،، تعرفي الله وتلتزمي ولو متقطعا،، قدري نفسك فالكثير يبذل جهده للوصول الى بعض ما لديك ولا يستطع،، لذلك بدل الانسحاب والكره والاعتزال طوري نفسك وحسنيها اي ليكن لديك شيء تتميزي به ليحبب اصدقاءك فيك ويقربك منهم مثلا لديك موهبة غناء او القاء النكات او حفظ القصائد او معلومات عن امور تهمكم وتطرحيها في اللقاءات شيء معين يجعلهم يتذكرونك ويحتاجون رايك ،،لا يجب ان نعيش على الهامش بل نبذل جهدا ونفكر بدل ان نشعر ونحزن نفكر كيف نكسب القلوب وليس لماذا القلوب لا تنجذب لنا ،،ماهي اهتماماتهم وكيف اوظفها لتتلاءم مع اهتماماتي،، النجاح في الدراسة قوة وقيمة ركزي ايضا عليها ،، الالتزام الديني والاخلاقي قوة حافظي عليها ارضي انت اولا عن نفسك ليرضى الاخرون،،وكل داء اساسه الكسل تذكري

من مجهول · Answer

انا نفسج اخجل ارد على اللي يغلط علي لان طبعي مؤدبة مع ان اقدر ارد لكن افضل السكوت لان داخلي يقول لي لاتردين خليج احسن منهم واجرج على الله اما الثقة فكانت ثقتي صفر مثلج من كثر التريقة لكن انا نميت ثقتي بنفسي واني مااعير كلامهم اي اهتمام وانا الان ثقتي بنفسي عالية والحمدالله ونفسيتي صارت احسن لا تنتظرين من احد ان يعلي ثقتج بنفسج مثل ان يمدحونج او يتغزلون فيج انتي قولي في نفسج انا جميلة انا ذكية واذا في امكانية تطورين من نفسج طوريها مثلا تروحين دورك تعليم مكياج او تهتمين بشكلج اكثر ولبسج وهندامج بالاضافة الى التزامج بالصلاة وقراءة القرآن

من مجهول · Answer

يااختي مو يعني اذا مايسئلون عليك يعني هم يكرهوك انت هاي أفكر تصنيعها و تخليها ب رأسك وحاولي ماتهتمي ل كلاهم حاولي اتغير من صديقاتك ولا تقولي ع نفسك جبانه هاي صفات احنا نخلقها ل نفسنه

من مجهول · Answer

مشكورة لجميع اجابتكم وتوصلكم واهتمامكم وده شيء كتير يحسسني بالاهتمام وده الي مفروض اعملو اني ابعد عن الناس خاصة المحطمين وهعمل كل شيء يرضيني دام انو مش حرام ولا بياذي حد

من مجهول · Answer

عليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً تذكر نجاحاتك وإبداعاتك وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف

من مجهول · Answer

ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم أسوة حسنة وأمثلة عظيمة عليك أخي أن تقرأ هذه السير وتدرسها وتتعمق بها وتقتفي أثرها حتى تكوّن شخصية إسلامية قوية ذات ثقة كبيرة بذاتها قادرة على مواجهة الظروف الصعبة القاسية

من مجهول · Answer

ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة الحسنة التي يجب أن يقتدوا فيها حق الإقتداء

من مجهول · Answer

لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم عليك أن ترضي نفسك بعد رضى الله وما دمت أخي تعمل ما لم يحرمه الله فثق بأنك تسير في الطريق المستقيم ولا تلتفت للآخرين

من مجهول · Answer

هنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك والإفتخار أخي لا يعني الغرور فهناك فرق بينهما فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم

من مجهول · Answer

لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته لا تقل لا يوجد عندي ما قد وهبه الله لفلان بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل ولا بد أن تعي أيضاً أن الله قد وهبك شيئاً قد حرمه الله من غيرك يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون بل أنت مخلوق قد أكرمك الله وفضلك على كثير من خلقه

من مجهول · Answer

ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة احذر منها أخي كل الحذر لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي لا لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق لا عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره وكلام البشر ليس منزلاً كي أؤمن به وأصدقه وأجعله الفاصل

من مجهول · Answer

يجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك وقل رحم الله امرءً أهدى إلي عيوبي

من مجهول · Answer

يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة

من مجهول · Answer

فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين

من مجهول · Answer

هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك

من مجهول · Answer

يجب أن تقنع نفسك أخي مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها

من مجهول · Answer

والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها

من مجهول · Answer

والتي يجب أن تفخر بها هي كونك انسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره

من مجهول · Answer

لا يا اختي انتي ميه على ميه مادام ذكرتي العيوب التي تخص و عكس الكثير من الناس حتى لما توجهم بذلك بينكرو و انتي احمدي ربي انك عندك هذه الميزة و التي بها تساعدك على وضع الخطوة الاولى على انك تنمي نفسك مادام تعرفي عيوبك و بذلك تطلعي للناس بحلة جديدة غير و يصير معمول لك الف حساب انا ايضا مثلك فيا شوي من الذي ذكرتيه و بهنيك لانك قدرتي تقولي كلام كنت انا حابه بقولو لكن ما عرفت اصيغه و بذلك سوف انتظر الردود لاخذ بنصائحهم مثلك و خصوصا ردود الاخصائيين التي بنصحك ان تعملي بها مثل انا اكيد ما راح اعمل و بتمنى لكي التوفيق و نجاح الدائم و حصول على اعلى المراتب و بنصحك انك ما تعبري اي احد كان ما بيعملك اي حساب و انا اختك ملاك من الجزائر و عمري 19 سنة و انا بخدمتك دائما سلام

من مجهول · Answer

تقريبا هم يضايقونك لان الانزعاج والتضايق يظهر عليك وهذا شي يسلي الكثيريين عندما يجدون امامهم شخص زعول وتظهر مشاعره سريعا مشكلتك الثانية هي انك حساسة لدرجة انك نسيتي نفسك وانشغلتي بمشاعر الاخرين حولك تجاهلي راي الناس بك وكرّسي حياتك لتطوير نفسك بدءاً بالصلاة فالصلاة هي اهم اتصال حيوي يجريه الانسان لتطوير ذاته ومنحه الطمٲنينه والسكون والاعتماد على الخالق بدل الاعتماد على راي المخلوقات ثم الانتظام في التدريبات وبرامج التطوير الاخرى وبناء صداقات مع فتيات ناجحات وطموحات ليس لديهن الوقت لاستفزازك وولكن لديهن القدرة على اقناعك بان التفكير في مستقبل افضل لك اهم بكثير من التضايق من تعليقات البائسين

من مجهول · Answer

حالتك سهلة وبسيطة جدا وليست بحاجة لكل هذا التعقيد لو اقدر اتواصل معك رح انهيلك اياها بتمنالك التوفيق

ثقتي بنفسي صفر

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

علاج الأذى النفسي حسب السبب وأنواع الأذية النفسية

اختبارات ذات صلة

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)

اختبار متلازمة المحتال (Impostor syndrome)

اختبار الإدمان على الإباحية والمقاطع الجنسية

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار التفكير المفرط: هل تعاني من فراط بالتفكير؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)