كيف أنسى التحرش في الطفولة؟

قضايا نفسية
كيف أنسى التحرش في الطفولة؟

كيف أنسى التحرش في الطفولة؟ لما كنت صغيره عمري 6 تحرش فيه جدي و كرهت نفسي بوقتها صرت اكره اكره جدي و طفولتي تدمرت نهائيا ماكانت حلوه

حته صديقات ماكان عندي والبنات ي ت نمرو عليا واهلي محد مهتم الي المهم لما صار عمري 13 رجع اخوي تحرش فيني واهلي و تعقدت من كل شي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كيف أنسى التحرش في الطفولة ؟ أنتِ لستِ مسؤولة عن ما حدث، ومشاعركِ مشروعة تمامًا بعد هذه التجارب المؤلمة في الطفولة. التحرش يترك آثارًا نفسية عميقة مثل الكراهية الذاتية والانعزال، لكن التعافي ممكن من خلال خطوات مدروسة ودعم متخصص. ابدئي بالاعتراف بأن الخطأ ليس فيكِ، بل في المتحرشين، وأن طفولتكِ لم تُدمَر بسببكِ. دوّني مشاعركِ يوميًا في دفتر لتفريغ الغضب والكراهية، ثم اقرئيها لاحقًا لتري كيف تتغير مع الوقت. مارسي تمارين التنفس العميق أو الاسترخاء يوميًا لتقليل القلق المتراكم . استشيري معالجًا نفسيًا متخصصًا في صدمات الطفولة يساعد في تغيير الأفكار السلبية عن النفس والعلاقات. العلاج بالتعرض التدريجي يقلل من تأثير الذكريات المؤلمة، والعلاج الجماعي يمنحكِ شعورًا بالدعم من ناجيات أخريات. يمكنكِ البحث عن مراكز دعم أو أطباء نفسيين عبر الجمعيات المتخصصة. ركزي على هوايات تتعلميها ، فهي تعزز الإحساس بالإنجاز وتساعد في إعادة بناء الذات . ابني صداقات تدريجيًا مع نساء يشاركن اهتماماتكِ، لاستعادة الثقة الاجتماعية. مارسي الرياضة الخفيفة مثل المشي لتحسين الصحة . ضعي  حدودًا واضحة مع أي فرد عائلي يثير التوتر، وفكري في تقليل التواصل إذا لزم الأمر لحماية نفسكِ. إذا أمكن، شاركي قصتكِ مع شخص موثوق في العائلة للحصول على دعم، لكن تجنبي الضغط إذا كانوا غير مهتمين سابقًا. الدعم الأسري الإيجابي يسرّع الشفاء، لكنه ليس شرطًا إلزاميًا.اتصلي بخطوط الدعم النفسي  أو منظمات للدعم ضد التحرش لكن ركزي على جلسات علاجية أسبوعية للتقدم الحقيقي. الشفاء يأخذ وقتًا، لكنكِ قوية وقادرة على استعادة حياتكِ.
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول

    قومي بلجوء لأحد الاقارب او اي شيء 

  • animate

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    مافهمنا مشكلتك معلوماتك ناقصة 

  • علم
    علم
    من مجهول

    من الأفضل لك أن تذهبي الى مختص نفسى حتى يساعدك على التعافى من ما تعرضت له من التحرش ومن التنمر أيضا بما أن اهلك لا يهتمون لأمرك هكذا فالمختص سيخبرك أيضا ماتفعلينه معهم وايضا من حيث التعامل مع المتنمرين وكيف يكون لديك ثقة فى نفسك لمواجهتهم ولا اعلم ماهى علاقتك مع أهلك لكن واضح من عدم اهتمامهم بك فى هذه الأمور من اهمالهم لك لذلك الجأى الى مختص يساعدك فى العلاج والتعافى 

  • علم
    علم
    من مجهول

    انا لا اعلم اين هى والدتك ولماذا لا ينتبهوا لهذا الأمر سواء والدتك أو والدك انت تتعرضى للتحرش وللتنمر واهلك لايبالو لذلك ابدا كيف تحدثى معهم تحدثى مع شخص حتى من العائلة يقف معك إذا استطعت أن تثبتى ذلك فيديو دون أن ينتبهوا وبالتالى تعرضى الفيديو على والديك وعلى أقاربك افعلى ذلك حتى يتم معاقبة المتحرش واهلك يكونوا بجانبك لأن ذلك سيؤثر عليك بالسلب فافعلى ذلك وايضا أمر التنمر تحدثى مع مديرة المدرسة أو المسؤول حتى يعاقبو من يفعل ذلك وثقى بنفسك بحيث لا يؤثر تنمرهم عليك هم ليس لديهم تربية ولا دين وعدم التفاعل معهم يجعلهم يملو ويتوقفوا عن ذلك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    انصحك الآن أن لا تحاولى الصمت على ذلك إذا تعرضت للتحرش من قبل اى شخص منهم لا تصمتى افضحيهم أخرى والدتك بذلك أيضا من تحرش اخيك وجدك لا تصمتى إذا تعرضت لذلك والتعدى عنهم تماما لا تكونى معهم ابدا بمفردك وانتبهي لملابسك أمامهم بما انهم هكذا صمتك هو مايجعلهم يتمادوا فى هذا الأمر وخوفك أيضا انت كبيرة لأن تحاولى ان تحمى نفسك وتنكلمى أيضا وهم يجب أن يحاسبوا على ذلك حتى يتوقفوا 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟