أشعر بحالة من الجنون والإرتباك

Question

السلام عليكم دكتور بالله يادكتور انا أعاني من العصبيه الزياده عصب على موضوع تافه اثق بالناس كثير ولا ادري ايش اعمل يادكتور انا صغير دايم كان عندنا مشاكل بين عمامي وخوالي اثنين يكرهوني ماذا علي افعل حس بحاله من الجنون دايم عندي الارتباك وحاله خوف مستمرة يا دكتور انا ماكنت كذا الا من يوم من الأيام راسي كان يوجعني بالمدرسه اخذت حبه من مدرس في وقتها انا حالتي ماش هل هذا يعتبر مخدرات الله يشهد علي اني لست افتراء على مدرس الله يسامحني ذا كنت اكذب ما ذا افعل بحياتي انا كنت بصف اول متوسط اتمنى يا دكتور تساعدني

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

كم هو عمرك الان هل تشك كثيرا في الناس ولماذا تشك ان الحبة التي اخذتها قد اذتك وكيف هي علاقاتك مع الاعمام والخوال اكتب لي عن مشكلة واحدة تسبب لك الخوف والارتباك اريد ان اعرف طريقة تفكيرك لكي اساعدك فانا احب ان اساعدك واوجهك وسافعل ولكن اعطني معلومات اكثر ولا تخاف او ترتبك ولكن رتب افكارك وارسل مشكلة واحدة واضحة اتفقنا

د.هداية نفسيه وتربية طفل · Answer

نصيحتي اليك هي أن تضع نفسك دائم ا في موضع الشخص الذي غضبت أنت في وجهه حاول وبنوع من التفكير المعرفي أن تنقل نفسك هذه النقلة درب نفسك بأي وسيلة تراها واجعل لنفسك شعار ا أريد أن أكون من الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس ضع هذا أمامك وسر على هذا الدرب و دع ماضيك جانبا لا تدع تلك الافكار السابقة السلبية ان تسيطر عليك فالمشكل ينتهي بين اعمامك و اخوالك لا تدعها تخرج عن دلك الحيز حاول الاهتمام بنفسك لا اكثر كماأريدك أن تمارس الرياضة الرياضة مهذبة للنفوس وبالفعل تطفئ نار الغضب وتساعد على السيطرة على الغضب ايضا عليك بالتفريغ النفسي والتفريغ النفسي هو أن يعبر الإنسان عن ما بداخله أولا بأول ولا يترك الأمور البسيطة خاصة غير المرضية للتكاثر حاول أن تكثر تعاملك مع أشخاص لا يمكن للإنسان أن يعبر عن غضبه بانفعالية شديدة أمامهم مثل من هو أكبر منك من الجيران الوالدين وهكذا إذن حين تبني هذا النوع من العلاقة سوف تتكون لديك صورة للتعامل الإنساني أفضل وهذه تساعدك كثير ا موفق

من مجهول · Answer

كثرة التفكير السلبي وعدم تنظيم الامور وتركها عشوائية وغياب الخطة وغياب تحديد الهدف يفعل أكثر من ذلك

من مجهول · Answer

عندك شحنات سلبية كثير في داخلك محتاجة لتفريع اطلع رحلات وتأمل والعب رياضة لازم تفرغ طاقتك السلبية

من مجهول · Answer

اترك هذه الوساوس والشكوك من راسك وما تنبش اشياء من الماضى وتحملها مسؤولية مشاكلك فى تصرفاتك مع الاخرين عدل سلوكك وغير حياتك حتى تكسب الجميع

من مجهول · Answer

قصتك تشبه قصتي لكن بالاخر اقتنعت انها مجرد فكرة في دماغي ولازم اتخلص منها واخذت دواء بسيط بروزاك وتحسنت عليه

من مجهول · Answer

عندك قلق نفسي يؤدي لتبني افكار سلبية وسيئة لازم تستهدي بالله وتستغفري وترتبي امورك

من مجهول · Answer

كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا والافكار السلبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها انت انسان طبيعي يا اخي فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر

أشعر بحالة من الجنون والإرتباك

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

اكتئاب الخريف الموسمي وأفضل طرق التخلص من اكتئاب الخريف

دواء انتينال Antinal أقراص وشراب الجرعة والاستعمال

أسباب الانتصاب الصباحي ودلالاته الصحية

طرق رفع هرمون السيروتونين وخطر متلازمة السيروتونين

تعليم الأطفال جدول الضرب وأفكار لحفظ جدول الضرب

أشياء تسبب موت الجنين وأعراض موت الجنين في الرحم

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار النجاح في مقابلة العمل ومهارات مقابلة التوظيف!

اختبار إدارة الوقت: اختبر مهارتك بتنظيم الوقت