أمر في أزمة ثقة في النفس

في الحقيقة أنا أعاني من أزمة ثقة في النفس عطلت حياتي تماما فصرت لا أستطيع عمل أي شئ أي عمل أفكر فيه مباشرة يراودني شعور بأني لا أستطيع إنجازه ، للعلم أني كنت أعمل مع إحدى الشركات كمهندس كهرباء وعملت معهم فترة ليست بالقليله حوالي سنه وقبلها عملت في شركتين وحاليا غير مرتبط بأي عمل شعوري بعدم الثقه هو الذي أوصلني لذلك ، قد يقول لي قائل أني عملت في شركات فتره طويله لم هذا الشعور ؟ فأقول له أني كنت غير مقتنع بأدائي حيث كان ضعيف جدا بالرغم من بساطة المهام التي توكل لي وطبيعة العمل ، فعدم الثقه يحاصرني من كل جانب حتي صار حديثي مع الناس مهزوزا بسبب هذا الشعور فظهرت لدي مظاهر تأتأه في الحديث ما كانت موجوده عندي سابقا وأعتقد أن السبب هو ذلك الشعور .فكرت في تطوير قدراتي لتلافي هذا الشعور وبالفعل فرغت نفسي لدراسة كورسات تقوي قدراتي وحاليا لي قرابة الاربعه شهور وانا مفرغ نفسي لهذا الهدف ولكن حتى الان لم أشعر بأنه فارقني فعدم الثقه بنفسي ما زال موجودا ولا أدري كيف أتخلص من هذا الشعور !!!