ضاعت حياتي بين القلق والوسواس

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا شابة في مقتبل العمر مشكلتي هي كثرة الخجل والخوف من مواجهة الناس هذه المشكلة باتت تؤرقني وتقضي على سعادتي الشخصية فقد اصبحت كل تصرفاتي مقيدة بمن حولي ولا استطيع رد الكلام عن نفسي ومن كثرة غيضي من سكوتي اصبت بقلق نفسي شديد لان الكل اصبح يعلم اني لا اتقن فن الجواب الشافي فاصبح يستفزونني ببعض الكلمات والمعاني الجارحة في التجمعات الاسرية والمناسبات العامة لانهم يعلمون اني سوف اسكت حتى انهم لا يتركون لي المجال للكلام عن نفسي او شيء اعجبني فبمجرد ان ابدا الكلام حتى يغيروه او يتجهلون سماعه لقد تعبت من حالتي هذه فقد فقدت ثقتي في نفسي وفي تصرفاتي حتى اصبحت كل تصرفاتي لا تعجبني فقول( لماذا تصرفت هكذا فلان غضب من كلامي فلان ينظر الي باحتقارفلان انا لا اعجبه وزادت حالتي تدهورا عندما تزوجت فقد عانيت من تجاهل اهل زوجي لي واستغلالهم لخجلي وطيبتي فقد اصيبت بالوسواس القهري الشديد وذقت كل انواع الوسوسة في الصلاة اصلي واعيد اكبر واعيد واصبت بوسواس الصيام ووسواس الايمان وسواس المرض الا انا وسواس الموت انهكني وقضى على سعادتي وابتسامتي فكل صباح اقول اليوم اموت وان سال عني شخص اقول انه يودعني وان بكت عني ابنتي الصغيرة اقول لقداحست بموتي فهي تبكي عني وان تناولت طعامي كاملا اقول اني اليوم شبعت لاني سوف اموت ان تصدقت اقول اني سوف اموت وغيرهل من الافكار كثييييييير انا اعاني في صمت شديد من تصرفاتي من ومن معاملة الناس لي فكل يون اصدم بشخص واعاني من الوسواس من الافكار السلبية لقد ضاعت حياتي بين القلق والوسواس وضاعت صلاتي واذكاري وقرصت في الاعتناء بزوجي واسرتي وابنتي وقتلت سعادتي ماذا افعل ارجوكم ساعدوني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userنحن الان في مرحلة المرض وليس علاج الاسباب التي ادت اليه من خجل وكثرة الحساسية والتاويل والاحراج وجلد الذات انت الان مريضة بالقلق والوسواس مع الاكتئاب وتحتاجي الى العلاج والعلاج هنا امر اساسي لان المرض بدا يؤثر ويعيق حياتك عليك الذهاب الى الطبيب النفسي واخذ العلاج مدة شهرين ثم اخذ جلسات علاجية عنده او عند المعالج النفسي مع الاستمرار. بالعلاج وعدم قطع الدواء الا باستشارة الطبيب. وحدك لن تستطيعي وستزيد حالتك سوءا
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    لا يعني ذلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أثبتي للجميع حسن التزامك واخلاقك وابتسمي دائما، فالابتسامة تغيظ الخصوم وتجعل قلوبهم نارا ، ولا تُظهري انك متضايقة او حزينة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    امشي عدل يحتار عدوك فيك، فليكن ردك عليها على ارض الواقع بالاخلاق والاحترام والمعاملة الحسنة للجميع، واطلبي من الله ان ينتقم لك وسوف ترين النتائج
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الحل الوحيد هو التطنيش وقلة الكلام والاحتكاك على قدر الامكان، حاولي تهتمي بنفسك وخططي لحياتك وافرضي شخصيتك عليهم بالاحترام والذوق والهيبة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تحملي الامور اكثر مما هي عليه حاولي ان تعيشي حياتك طبيعية بدون ضغوطات ابدئي صباحك باذكار الصباح وقولي ان هذا النهار سوف يكون سعيدا حاولي اسعاد نفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    امشي عدل يحتار خصمك فيك، وامشي بشكل مستقيم وثقة بالنفس واحترام وافرضي احترامك على الجميع ولا تستفزيهم ولا تجاريهم في السلبيات والمشاكل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذهبي لطبيب نفسي فرغي الطاقة السلبية اللي عندك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تحملي الامور اكثر مما هي عليه حاولي ان تعيشي حياتك طبيعية بدون ضغوطات ابدئي صباحك باذكار الصباح وقولي ان هذا النهار سوف يكون سعيدا حاولي اسعاد نفسك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا