مرحبا انا عمري 22 سنة وطولي 158سم ووزني بين 56الى 62كلغ بحس حالي قصيرة فشو هي نصيحتك الي كرمال اكتسب وزن وشكل مثالي لأن... المزيد
الإجابات
طبعا في علاج وتنزيل وزن فقط المعلومات الصحيحة والطعام الصحي والرياضة وتقليل السعرات في الطعام والارادة وفي غضون ستة اشهر ستتحسن كثيرا وخلال سنة تكون بوزن حيد ولكن عليك اللجوء الى مشرف تغذية حيد وتوجيه صحيح
منذ 10 شهور
مثلج والله العظيم اني كرهت نفسي من وزني والمشكلة عمري ١٤ ووزني حيل حيل ويعيرون علي بالمدرسه بس شسوي تعبت وانا احاول بس الله مع الصابرين صبرت علي كلامهم صرت انام وابجي من وزني
منذ سنتان
مبدئيا مارس رياضة المشى ولو نصف ساعة يوميا وابتعد عن الغذاء المشبع بالدهون والغى وجبة العشاء وحتشوف الفرق
أسئلة ذات علاقة الكل
قبل 3 سنوات
2 إجابات
كيف احصل على وزن مثالي
قبل 3 سنوات
18 إجابات
اريد ان انحف و زوجتي لا تساعد
أنا أحاول أن أنحف ولكن لا أحب معظم أنواع الخضار. اني أحب المعكرونة والأرز واللحم كثيرن. زوجتي تطبخ بكثرة و أظن أن كميات... المزيد
الأكثر قراءة
زوجتي ترفض اخي يزورها في غيابي ما الحل؟
طلب مني الاتصال به فكانت الصدمة الكبرى
ابي تزوج على امي ولكن لقنته درس قاسي ما الحل؟
طلاقي دمر حياتي ما الحل؟
خطيبي وصالون الحلاقةأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة لبنى النعيميالتخصص:الذكاء العاطفي,الإرشاد الروحي,الإرشاد النفسي,مهارات الحياة
-
المدربة ميساء حموريالتخصص:الذكاء العاطفي,الإرشاد الروحي,الإرشاد النفسي,الحاجات العلاقاتية
-
الدكتورة سناء مصطفى عبدهالتخصص:مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الحاجات العلاقاتية,إدارة الضغط والتوتر,تطوير التفكير الإيجابي
كرهت نفسي بسبب وزني
اتمنى الرشاقه الجسديه انا عمري 19 وزني95ومتضايق من جسمي وكرهان حالي ليسى مثل باقي الشباب رشيق واتمنى انزل وزني وهل فيه علاج
أضف إجابتك
اقرأ السؤال
اقرأ السؤال