أحزن وأتضايق لأتفه الأمور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهفي البداية انا بنت اخر سنة في ثانوي ، مشكلتي هي اني احزن واتضايق على اتفهه الامور وافكر لايااام قد تصل لشهر !!! فمثلا اذا سبني احد الاشخاص بغير قصد يضيق صدري مرة واجلس افكر في كلامه ! وما ابين لاي شخص اني متضايقة منه وما اقدر اكرره احد ! تعبت من شخصيتي هذي ابغا اغير شخصيتي وخصوصا هذا الامر !!ممكن تفيدوني بالحل ؟ وشكر