comment8 إجابات
أحزن وأتضايق لأتفه الأمور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهفي البداية انا بنت اخر سنة في ثانوي ، مشكلتي هي اني احزن واتضايق على اتفهه الامور وافكر لايااام قد تصل لشهر !!! فمثلا اذا سبني احد الاشخاص بغير قصد يضيق صدري مرة واجلس افكر في كلامه ! وما ابين لاي شخص اني متضايقة منه وما اقدر اكرره احد ! تعبت من شخصيتي هذي ابغا اغير شخصيتي وخصوصا هذا الامر !!ممكن تفيدوني بالحل ؟ وشكر
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userنحن لا نقدر على تغيير الاخرين ولكن نفدر على تغيير معتقداتنا ومفاهيمنا وهذ هو الامر الوحيد الذي لدينا سيطرة عليه ولذلك عليك التفكير بطريقة اخرى مثلا هل حقا المقابل يقصدني انا بالذات وكيف ياترى كان يومه. ربما هو كان متضايقا من امر ما. وبما اني اعمل الصح حتى لوكان غير راضيا عني وماذا بعد لا يهم انا اسير في الطريق الصح وهكذا غيري افكارك وفهمك للحدث يتغير الخدث فالذي يؤذينا في الخقيقة ليس الحدث بحد ذاته وانما افكارنا حوله ،،ابداي الان والا ستتوتري بمرور الزمن اكثر