أعاني من الخوف و الإرتباك في مواجهة الأخرين

دائما لدي ارتباك في مواجهة الآخرين على سبيل المثال القاء المحاضره لزملاء العمل اواجه صعوبه و ارتباك وقت الالقاء علما ان موضوع الشرح في نطاق العمل اي ان الموضوع ليس جديد بالنسبه لي هذا الارتباك اخرني عن مرتبة الاشراف في عملي