متوترة لأني غير قادرة على إدارة وقتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا ربة بيت لدي بنتين اعاني من عدم قدرتي علي ادارة الوقت لا اعرف كيف انظم وقتي بين البيت والخارج ف حقيقة الامر انا اقوم بتوصيل بناتي للمدرسة يوميا وهذا يتطلب مني الخروج 6 مرات ف اليوم لعدم توفر الامن وبالتالي عدم اكمالي لاعمالي المنزلية وحين يحين العصر اجد الوقت لاعداد العشاء وتدريس ابنتاي اصبحت جد متوترة من هدا الامر
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userنظرا لظروف الحياة لا نتوقع ان تكون حياتنا مثالية وان نتم واجباتنا كما نريد وانت عليك التوقف قليلا من القلق والهواجس او ربما محاولة انجاز كل الامور لوحدك وباحسن وضع تساهلي مع نفسك قليلا ولا تضغطي عليها كثيرا فصحتك اهم من كثير من الامور
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    المشكلة عندك هي عشوائية وتعويم الهدف وعدم تحديد هدف دقيق ، يعني ما تقولي ابغي اشتغل وخلاص، قولي ابغى اسوي اليوم كذا وكذا .. حطي جدول وخطة دقيقة وامشي عليها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما عندك خطة او ارادة لو عندك ارادة وحافز لتحقيق شئ بتفعليه لكن ما دام نفسك ما تدفعك لتحقيق هدفك والسعي إليه فأنتي في طريق عشوائي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حددي الاشياء اللي تشغلك وتاخد وقتك مثل الانترنتن والهاتف والمسلسلات او اي شئ تشعري انه عامل لك عائق وخففي منها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي تشعري بفراغ بشكل عام مو لانه ما عندك شئ او هدف تقومين به، واضح انه جدولك اليومي شبه فارغ وليس هناك خطوات معينة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تمشي بشكل عشوائي في يومك حطي هدف او 3 اهداف مثلا: اليوم عندي طبخ + غسيل ، وبكرة تنظيف البيت، وهكذا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حددي مشاكلك ونقاط ضعفك واشتغلي عليها، وحطي جدول ليومك، ونظمي امورك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انعكاس لفراغ فكري عند حضرتك، انشغلي بالقراءة وفعل الاشياء المفيدة وحطي جدول ليومك عشان ما تفضي لهذه الاشياء الصغيرة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا