اعتمدت مبدأ النسيان فنسيت أسماء أعز صديقاتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اعتمدت مبدأ النسيان فنسيت أسماء أعز صديقاتي
انا شابة ابلغ من العمر 25عام مررت بحالة نفسية صعبة جداذهبت الي الطبيبة لكن كان الامر لا معنى له فتوقفت الجلسات بسبب وضعي المادي حاولت لانتحار لكن لا جدو كنت افشل ومن كثرة الضغوط النفسية اصبحت اعتمد على مبدأ النسيان لكن كانت المصيبة اكبر فقد اصبحت انسى كل شيء وكأن دماغي برمجت عل النسيان لا تركيز لا انتباه شرود دائما واثر ذلك على دراستي اصبحت انسى حتى اسماء اعز اصدقائي لم اخبر اهلي بهذا الشيء وبقيت مستمرة في وضعي وكأني عقلي برمج على النسيان باتفه لاشياء وامكانيتي المادية لا تسمح لي حتى بعرض نفسي لطبيب مختص
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userهذه الاعرااض ليست بسبب انكقرررت النسيان وانما بسبب ما تعانينن منه فان اععراض الكابة هو الشرود وهدم الانتباه والنسيان بسبب ضغف التركيز. ،،طبعا انت في حاجة الى علاج واذا كنت تفكري بالانتحار اوو. لانتافانت في وضع خطر لانك قد تكرري المحاولة. ولذلك ننصح بالعلاج ،،، لو تعذر بسبب الظروف المادية ولو اعتقد ان هناك مستشفيات حكومية واجورها ابسط ولكن لو تعذر انصحك بالتالي اولا النوم الهاديء والكافي. وفري اجواء هادئة اثناء النوم ولا تفكري بما يزعجك قبل النوم بنصف ساعة. ،، لا تستكيني للخمول والكسل فخط الدفاع الاول لك هو النشاط واجبار نفسك على النشاط،، لا تنسي تلرياضة وافضلها رياضة المشي والتامل في الحياة بطريقة ايجابية وطرد اي فكرة سلبية تراودك بعدد من الافكار الايجابية،،متابعة البرامج الخفيفة والتي تدعو للمرح والتفاؤل ولو صعب في البداية واخيرا هناك تمارين للتركيز ممكن ان تجديها على النت ابحثي عنها ومارسيها بانتظام ليتحسن تركيزك وانتباهك فيخف النسيان. ،، استخدام النت بالطريقة الصحيحة والبحث عن كواضيع يقوي الذاكرة. لو استطعت في هذه الفترة زيادة العلاقات الاجتماعية يكون افضل ،،الاهتمام بنفسك نظافتك ملابسك والاسياء التي تحبينها يساعد كثيرا. اتمنى لك الشفاء العاجل
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل
    د.هداية نفسيه وتربية طفل verified_userعزيزتي ترجع الحالة التي تعانين منها من ارتفاع في مستوى الضغط النفسي، الأمر الذي يؤثر بطريقة مباشرة على مستوى الانتباه والتركيز إضافة إلى انخفاض الرغبة في الحياة، والنزعة إلى الانتحار بسبب ما تتعرضين له من مواقف حياتية ضاغطة أو بسبب تبني أفكار سلبية في التعامل معها مع افتقارك إلى استخدام استراتيجيات مواجهة ايجابية، فما يجب عليكي حاليا هو إتباع الخطوات التالية للتخفيف من حدة الضغوط النفسية من دون التوجه إلى مختص نفسي:-تغيير وتعديل الحوار الذاتي الداخلي الهادم للذات -تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية التي تتبنينها في التعامل مع المواقف الحياتية -ممارسة الرياضة للتخلص من الشحنات السلبية الداخلية -ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل الذاتي فهذا جد ضروري -حاولي تغري من الروتين اليومي -كوني صداقات اجتماعية وحاولي أن تنمي اهتمامك على المشاركة في النشاطات الاجتماعية-حاولي التركيز دائما كلما شردتي فلا تستسلمي للخيال بل حاولي استخدام تقنية المراقبة الذاتية للتصرف بخصوص الانتباه -تنمية الجانب الديني فمهما كانت الحياة صعبة يجب أن نواجهها بعقلانية للوصول في الأخير إلى الرضى عن الذات والتمتع بصحة نفسية جيدة، بتطبيق النصائح التالية تستطيعين تغير نفسية وإقبالك على الحياة بطريقة ايجابية......موفقة عزيزتي
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    انا اشعر بك ومررت بنفس المشكله ولازلت اعاني بالرغم من اني انسانه الحمد لله مواظبه على الصلاه وايماني قوي ولكنني مررت بفتره عصيبه من مرض والدتي ووفاتها وقد كنت شديدة التعلق بها ومن كثرة الحزن اصبح عقلي لا يستوعب و يلغي كل شي لدرجه انني بيوم نسيت اسم اختي الوضع الان الحمد لله افضل ولكني لازلت اعاني بعض الشي ارجو من لهم الخبره ان يفسروا سبب هذه الحاله وعلاجها
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    اختي العزيزة اتقي الله في نفسك عودي الى الله واضبي على قراءة القرأن والاستغفار والأذكار صباحاً ومساءًوتركي وساوس الشيطان انت لا تعاني من شيء بل هو ضعف ايمان عودي الى الله اختاه واطلبي منه الشفاء
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذهب واكمل علاجك لانك لو لم تهمل علاجك لما وصلت الى هذه المرحلة وان لم تستطع تقدر من خلال وجودك في البيت ان تنمي من نفسك , افتح على الانترنت وشاهد ما يعزز تفكيرك وعقل لكي ترجع نشيطة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لو كنت غير مقتدر مادياُ على القليل اذهب وافحص ال بي 12 عندك لانه السبب الرئيسي للنسان , فلا تهملك نفسك يا شبا لانك سوف تتدمر عندما تكبر وتعرف بان كل هذه الامور من يجك وحدك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    من الغلط الشيء الذي تفعله لانك بهذه الحالة تزيد من حالتك سوء ,كونك كنت بمرض ولبست مرض اخر , لذلك عليك ان تجد شيء يساعدك على تخطي هه المرحلة الصعبة من حياتك , فلا يستحسن ن تبقى هكذا فانت بعمر الشباب ومن الصعب البقاء هكذا
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا