أتردد كثيراً على الأطباء خوفاً من الأمراض
من مجهول
تاريخ النشر: 04-02-2017 5 إجابات 2
0
2
انا مشكلتي باختصار اني من سنتين وانا اعاني من اعراض مرضيه شتى واذهب دوما للاطباء واشعر بالخوف الشديد من المرض والموت مع اني محافظ على الصلاه ومتوكل على الله الا انني هذا الخوف مسيطر على حياتي فما العمل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تذكر اولا كيف بدات الحالة ومن ماذا ،، وماهي الاعراض هل تتعلق بالقلب والتعرق ،، هل تتعلق بالجهاز الهضمي. ،، هل دراستك او عملك مستقر ،، هل امراضك متغيرة ام تخاف من امر واحد لا تريد ان تذكره،،، راجع ارشادات د هداية قم بها ولكن اجبني على هذه الاسئلة وتفكر بها ،،، عليك بالوقاية خير من العلاج ،، الاكل الصحي وفوائد بعض الاطعمة والرياضة فعي تبعد عنك المرض والخوف مما يليه 
د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي يرجع السبب الحقيقي للخوف ليست الإصابة بالأمراض بقدر ما هو مرتبط بالخوف من الموت، فهذه مجرد وساوس وتدعى هذه الحالة ب"توهم المرض" حيث تنطبق عليك الأعراض الخاصة بمرض معين ولكن لا يعني ذلك بالضرورة إصابتك بالمرض وإنما هي جملة من الأعراض يفتعلها دماغك نتيجة إلى الخوف الذي يسيطر عليك لدى وجب عليكي إتباع الخطوات التالية للتخلص من هذه الحالة:-يجب عليك تقوية قناعتك داخلية أن الأعراض العضوية التي تعانين منها ذات منشأ نفسي فقط -التوقف عن زيارة الأطباء والتردد عليهم لأن هذا الأمر يزيد من معاناتك من الأعراض الجسمية -محاولة شغل فكرك ووقتك بأمور ايجابية -استبعاد الأفكار السلبية التي توحي بالمرض بأفكار أكثر عقلانية وصحية -عدم الاستسلام للأعراض الفسيولوجية وصرف الانتباه لها، لأن هذا يساعدكي على التخلص تدريجيا من هذه الحالة. -عيشي حياتك بطريقة طبيعية تنزهي شاركي في نشاطات اجتماعية، مارسي تمارين الاسترخاء لا تبقي حبيسة التفكير في الأعراض التي تسيطر عليكي لأن هذا يسهم في ارتفاع مستوى الضغط النفسي وبالتالي الوصول إلى مرحلة الإجهاد والإعياء النفسي، فحاولي تغيير وجهتك للحياة بنظرة أكثر تفاؤل وسعادة ....موفقة عزيزتي ![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
الأمراض المنقولة جنسياً والوقاية من الأمراض التناسلية -
أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً في الإمارات العربية المتحدة -
أخطر أنواع الأمراض النفسية والاضطرابات العقلية -
أشهر المشاكل الصحية التي تصيب الرجال وكيفية تجنّبها -
تحاليل واختبارات الأمراض التناسلية المنقولة جنسياً -
أنواع الأمراض الجنسية والتناسلية عند النساء
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
