أتردد كثيراً على الأطباء خوفاً من الأمراض

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا مشكلتي باختصار اني من سنتين وانا اعاني من اعراض مرضيه شتى واذهب دوما للاطباء واشعر بالخوف الشديد من المرض والموت مع اني محافظ على الصلاه ومتوكل على الله الا انني هذا الخوف مسيطر على حياتي فما العمل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userتذكر اولا كيف بدات الحالة ومن ماذا ،، وماهي الاعراض هل تتعلق بالقلب والتعرق ،، هل تتعلق بالجهاز الهضمي. ،، هل دراستك او عملك مستقر ،، هل امراضك متغيرة ام تخاف من امر واحد لا تريد ان تذكره،،، راجع ارشادات د هداية قم بها ولكن اجبني على هذه الاسئلة وتفكر بها ،،، عليك بالوقاية خير من العلاج ،، الاكل الصحي وفوائد بعض الاطعمة والرياضة فعي تبعد عنك المرض والخوف مما يليه
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل
    د.هداية نفسيه وتربية طفل verified_userعزيزتي يرجع السبب الحقيقي للخوف ليست الإصابة بالأمراض بقدر ما هو مرتبط بالخوف من الموت، فهذه مجرد وساوس وتدعى هذه الحالة ب"توهم المرض" حيث تنطبق عليك الأعراض الخاصة بمرض معين ولكن لا يعني ذلك بالضرورة إصابتك بالمرض وإنما هي جملة من الأعراض يفتعلها دماغك نتيجة إلى الخوف الذي يسيطر عليك لدى وجب عليكي إتباع الخطوات التالية للتخلص من هذه الحالة:-يجب عليك تقوية قناعتك داخلية أن الأعراض العضوية التي تعانين منها ذات منشأ نفسي فقط -التوقف عن زيارة الأطباء والتردد عليهم لأن هذا الأمر يزيد من معاناتك من الأعراض الجسمية -محاولة شغل فكرك ووقتك بأمور ايجابية -استبعاد الأفكار السلبية التي توحي بالمرض بأفكار أكثر عقلانية وصحية -عدم الاستسلام للأعراض الفسيولوجية وصرف الانتباه لها، لأن هذا يساعدكي على التخلص تدريجيا من هذه الحالة. -عيشي حياتك بطريقة طبيعية تنزهي شاركي في نشاطات اجتماعية، مارسي تمارين الاسترخاء لا تبقي حبيسة التفكير في الأعراض التي تسيطر عليكي لأن هذا يسهم في ارتفاع مستوى الضغط النفسي وبالتالي الوصول إلى مرحلة الإجهاد والإعياء النفسي، فحاولي تغيير وجهتك للحياة بنظرة أكثر تفاؤل وسعادة ....موفقة عزيزتي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذا استمريت بهذه النفسية حتقتل حالك من التفكير استهدى بالله يا رجل وما فى حد بموت ناقص عمر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    نفس معاناتى خمس سنوات وانا اجرى والاحق الدكاترة حتى تعبت نفسيا وبالاخر اقنعت نفسى انى انسان طبيعى وشكوكى كلها مو بمحلها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لو حتلاحق هذه الشكوك حتمرض نفسك وانت مو مريض وكل امورك لله وانزع هذه الفكرة من راسك واعلم ان الاعمار بيد الله فلكل اجل كتاب
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا