لا أمتلك الجرأة لرفض طلب أي أحد

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم اناشابةفي 24من عمري أعاني من لخجل أمام الناس مع اني صفاتي متكاملة كلشي حلو فيي لكن عندما يطلب أصدقائي طلب أخاف واخجل أن ارفض لهم حتى هم أكثر جرأة مني كيف أقدر على ان أغير شخصيتي وطبيتي كثيرة لا احبها كيف اتغير أحتاج طبيبة او خبير في هذه لامور كي اتغير وشكرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري طبعا اذا استطعت هو الافضل للمناقشة الاعمق وايجاد الاسباب والحلول ولكن اقدر ان اقول انك نعم تعانين من الخجل الاجتماعي ولكن ليس بالدرجة الشديدة. اعطيك نصيحة واحدة قد تغير كثيرا. ،، ضعي لك اهداف يومية او صباحية ومسائية عاهدي نفسك لتحقيقها وبذلك لن كتوني وسيلة لتحقيق اهداف الاخرين وانما لتخقيق قراراتك ومن ثم اكتبي اهداف اسبوعية وشهرية. الامر الاخر تدربي على قول لا. ذكري نفسك باستمرار وعندما يطلب منك الامر. فكري قليلا وان كان لا يناسبك جدي عذرا وقولي بصراحة لا يناسبني ستعتاد الناس عليك تدريحيا ولن تفقدي احدا بل تفرزي الناس وتعرفينهم اكثر. ابداي بالبسيط الى الاكبر وهناك طرق اكثر واخرى
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كنت شخص حساس واجهت مصاعب كثيرة انتى كأنك تتكلمى عن قصتي بالضبط لكن اقتنعت انه الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في الدماغ وتحديت نفسي والحمد لله شوي شوي تغيرت، ضروري تختلطى بالناس
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا واحد من الناس ظليت اوافق واساعد لحد ما في الاخر وقعت في مشاكل لا غنى عنها .. كن قوي الشخصية .. اذا استطعت المساعدة كان بها ولكن ليس على حساب مستقبلك وحياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ضع في نفسك قناعة ان من ترفض طلبهم لن يحاربوك .. طالما انت اعتذرت بطريقة لبقة ومؤدبة خاصة انك ايضا كنت تساعدهم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب أن تعلم أن رفض بعض الامور والطلبات في حياتك لا يعني أنك لا تريدالمساعدة بل الامر يتعلق بقدرات وظروف خاصة بك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اذا طلبت منك أحد طلب معين .. أخبر من طلب أو سأل أني سأفكر وأرد بعد ذلك. فهذا أولا لا يعطي الشخص أي أمل تكسره له في المستقبل، وهذه هي طريقة ممتازة وأخلاقية للتعامل في هذه المواقف

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟