لا أمتلك الجرأة لرفض طلب أي أحد
السلام عليكم اناشابةفي 24من عمري أعاني من لخجل أمام الناس مع اني صفاتي متكاملة كلشي حلو فيي لكن عندما يطلب أصدقائي طلب أخاف واخجل أن ارفض لهم حتى هم أكثر جرأة مني كيف أقدر على ان أغير شخصيتي وطبيتي كثيرة لا احبها كيف اتغير أحتاج طبيبة او خبير في هذه لامور كي اتغير وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري طبعا اذا استطعت هو الافضل للمناقشة الاعمق وايجاد الاسباب والحلول ولكن اقدر ان اقول انك نعم تعانين من الخجل الاجتماعي ولكن ليس بالدرجة الشديدة. اعطيك نصيحة واحدة قد تغير كثيرا. ،، ضعي لك اهداف يومية او صباحية ومسائية عاهدي نفسك لتحقيقها وبذلك لن كتوني وسيلة لتحقيق اهداف الاخرين وانما لتخقيق قراراتك ومن ثم اكتبي اهداف اسبوعية وشهرية. الامر الاخر تدربي على قول لا. ذكري نفسك باستمرار وعندما يطلب منك الامر. فكري قليلا وان كان لا يناسبك جدي عذرا وقولي بصراحة لا يناسبني ستعتاد الناس عليك تدريحيا ولن تفقدي احدا بل تفرزي الناس وتعرفينهم اكثر. ابداي بالبسيط الى الاكبر وهناك طرق اكثر واخرى
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين