تعبت نفسياً وجسدياً من كم المسؤوليات الملقاة على عاتقي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم اريد ان اشكو لكم تعبت من المسؤلية الكبيرة التي على عاتقي متزوجة من 12سنة زوجي والنعم الزوج لدي 3 اطفال 11سنة و8سنوات و2 سنوات بنتين و ولد والحمد لله كل يوم انظف البيت اطهو الطعام 3 مرات فطور غداء عشاء مع غسل الاواني والملابس ( لدي غسالة ملابس) مسح الغبار ومع اولادي يجب ان ارتب البيت 24ساعة لانهم غير منظمين والبيت قديم تنظيفه متعب جدا ولكثرت استعمال الماء والمنظفات تشققت يداي واصبحت تألمني لمجرد لمسها او تبليلها بالماء جربت القفازات البلاستيكية تحسس منها جلدي لا استطيع ارتدائها تعبت نفسيا مهما طبخت اولادي دائما جائعون ومهما نظفت البيت ورتبته دائما متسخ او غير مرتب من حرصي على اكلهم وترتيب البيت اهملت نفسي ليس عندي وقت لها واءا قررت ان اهتم بنفسي قليلا وحتى لنصف ساعة اجد اولادي قلبو البيت رأسا على عاقب حاولت ان اشركهم في ترتيب البيت ليحسو بالمسؤلية لكن دون جدوى اجدهم يتذمرون ويتشاجرون فيمل بينهم انهكت معنويا قبل جسديا قررت البارح ان ارتاح وان لا انظف البيت لكن ندم اليوم لانه اصبح كاني لم المسه منذ شهر ممازاد علي ماذا افعل حتى لا استطيع طلب المساعدة من احد او ان ااجر خادمة لانني حاولت من قبل ولم اجد وكل من يسمع باني ابحث عن خادمة يلومني يقول انت صغيرة لماذا الخادمة تأجر فقط للمريض او للكبيرة في السن ليس فقط شغل البيت فقط مايتعبني ايضا لا استطيع ان اخرج من المنزل إلا مرة واحدة في الاسبوع ومرتين اذهب الى بيت امي مريضة اساعدها في اعمال المنزل والذي زاد علي كثيرا ولا استطيع ان امتنع عن مساعدتها والكل ينظر الي كأني مقصرة ولا يحق لي ان اتعب مللت وتعبت ولا استطيع ان اكمل هكذا اريد حل لاني لم اجده احيانا افكر ان اخرج ولا ارجع لان الكل يبحث عن راحته ولا يهمه راحتي يتصرفون معي بأنانية تزوجت وانا ادرس من اجل اولادي تركت دراستي وعملي ومع الوقت وجدت اني تركت نفسي ابحث عنها ولا اجدها بين مسؤليات الحياة كيف اوازن بين واجباتي وحقوقي حتى زوجي يساندني بالكلام فقط ولا يفعل شيء يعمل في النهار ولما يرجع الى البيت يكون منهك ولا استطيع ان اطلب منه شيء ارجو منكم ان تساعدوني بالنصيحة وشكرا لكم واسفة للاطالة هذا كله ولم اخرج كل مابداخلي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري من حقك يا اختي ان تتعبي وان تتذمري اولا عليك تقبل هذا الامر الذي يجر ان تتقبلي المساعدة من غيرك سواء خادمة او الزوج او الاولاد. لذلك بداية عليك القناعة التامة انه من حقك طلب المساعدة والا لن تستمر الحياة مريحة سعيدة،، عليك ايضا التخفف من وسواسك بالتنظيف والتظافة وربما انت غير منتبهة انك موسوسة اكثر من العادي. وهذا يعني ان تقبلي بعملهم حتى لو كان غير جيدا وتشكريهم وتفرحي به وتشيدي بجهودهم حتى يكون لهم حافزا،، اجلسي مع الجميع واخبريهم وانت مبتسمة غير متذمرة انك تحتاجي المساعدة وليختر كل منهم الشيء الذي يحبه ويقدر بمساعدته بما فيهم الزوج وبالوقت الذي يقدروا عليه ولو بسيطا وانت عليك الثبر والتحمل وعدم الاستعجال باداءه حتى لو استطعت وانما تركه لهم. قد يكون صعبا في البداية عدم انجازه مهما بررت لنفسك مثلا عندي وقت او مسكين طفل لاعمل عنه هذا وغيرها من التفكيرات لانه يجب ان يعلموا انه واجبهم وينتظرهم مهما طال الوقت يحتاج منك تحمل وصبر وعدم تساهل ولكن بلطف وهدوء حتى تعتادي ويعتادوا كما اعتادوا ترك كل المسؤوليات عليك
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    حبيبتي انا متلك ام ل3 أطفال والرابع عالطريق اعمل بوظيفة وبعد الدوام اذهب للبيت كي اطبخ وانظف وادرس أبنائي وفي فترة حسيت اني رح أنهار بس بدل ذلك قررت انه لازم يكون في شيء من التنظيم وأولادي يساعدوني لاني ما رح اقدر أستمر على هالحاله وحاليا أبنائي كتير بساعدوني همه بنظفوا غرفهم وحماماتهم وبتحمموا لحالهم وجيبي جلايه ترى بتخفف عنك جزء كبير من الشغل وهلا الحمد الله بيتي دائما نظيف وابنائي مرتبين وانا اقل تعب الحمد لله في حديث للرسول حكاه لعاىشة كان كيف تخفف عن نفسها تعب العمل المنزلي دوريه على جوجل
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    طلب مساعدة الأطفال ليست سهلة ولكنها ضرورة ومع الوقت سيعتادون. عوديهم ترتيب أسرتهم وألعابهم ومن لا يلتزم يجب معاقبته. ولا بأس بأن تحصلي على مساعدة خادمة ولو ليوم او يومين في الأسبوع ولا تلتفتي لحكي الناس لانهم يتحدثون بسبب وبدون ولن يفهموا أبداً وضعك ولن يعيدوا لك صحتك. أو بوسع الخادمة العمل عندك يومين وعند والدتك يومين بحيث تتجنبين حكي الناس وتتخلصين من الشعور بالذنب. يجب أن تجدي حلاً بسرعة قبل أن تصبحي في عمر تندمين فيه على هدر وقتك وصحتك
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    ايا حبيبتي الفطور الجزائري هو تحطي القهوة فلبراس وتغلي لحليب هذا يتعب طفلة تاع خمس سنين تقدر تعملو لكن بالنسبة للباقي فعلا هو مجهد ويتعب وروتين ممل حاولي تنظيم وقتك وعمل وقت للراحة وياريت كل يومين تعملي لنفسك عصير برتقال منعش مع ملعقة عسل رح يعطيك طاقة او اشتري فيتامينات من الصيدلية والله يعينك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بصراحة ما تفعليه معظم الامهات تفعله ولكن انتي مرهقة نفسك زيادة يعني خلى اولادك يلعبو براحتهم بس يخلصو رتبي البيت مرة وحدة هدي اعصابك اهم شي لا توترى حالك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    علمي اطفالك انو اللى يوسخ شيء بالبيت لازم ينظفو واللي يعمل فوضى يرتب وراه وبس يخلصو لعب يروقو المكان وراهم التعليم ياتيى بنراحل اول شي بالكلام وبعدها التهديد والضرب اخر شيء وليس ضرب مبرح لا لا ضرب خفيف للتخويف فقط كوني حازمة في التعامل معهم ووقت الجد جد والللعب المزح غير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم تعملي اعادة تنظيم لوقتك يعني فترة الصباح فطور وجلي بعد الفطور بعدها خذي راحة والعبى مع اطفالك بعدها الغدا نامي شوي بعد الغدا او اطلعي من البيت لمنتزه او مكان عام خلى اطفالك يفرغو طاقة ما تخليهم بالبيت لانو بتتعب نفسيتهم حاولي تريحي حالك اكبر وقت ممكن
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما تنسى انك ام وعليكى ان تصبرى وتتحملى مثل كل الامهات اما زوجك فاشركيه معك بالمسؤولية وضعيه امام واجباته نحو البيت
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    من جد المشكله في اطفالك الي يبيلهم اعاده ضبط المشكله بطريقتك هاذي مع اطفالك بيصيرو اتكاليين واهمالك لنفسك بيخلي عين زوجك بره البيت انتبهي ع نفسك وخلي اطفالك يعاونوك غصب عنهم
  • صورة علم Germany
    صورة علم Germany
    من مجهول
    عليك أن تكوني حازمة مع أطفالك أولا يجب ان تعوديهم على ترتيب اسرتهم و حجرات نومهم لوحدهم. . من يوسخ شيء عليه تنظيفه.. الأكل والشرب لازم في مكان واحد ..بعد اللعب يجب ترتيب المكان و إعادته لوضعه لا تتساهلي في هذه الأمور . .أنت أيضا عليك تنظيم وقتك ..ولا تنسي نفسك و زوجك خصصي جزء من وقتك للاهتمام بنفسك لا تعيشي فقط لإرضاء رغبات الآخرين و التنظيف و تهملي نفسك .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟