أعاني التوتر والخوف خاصة قبل الامتحانات

انا بالصف الثاني ثانويأعدت السنة مرتين أعاني من التوتر والخوف يدي دائما تعرق حتى انحرج عند مصافحتي للناس عندما يكون علي مسؤلية او اي مهمة وبالذات عند فترة الاختبارات الدراسية تسوء حالتي نفسيا وصحيا تكون أيامي في تلك الفترة بين الأدوية والمستشفيات يدي ترتجف دائما اسأل الله ان يفرج همي ويصلح حالي لاادري مالسبب أرجو إفادتي