أعاني من توتر وتعرق ورجفة
من مجهول
تاريخ النشر: 19-05-2017 7 إجابات 1
0
1
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهوبعد: انا شاب عمري25 سنة اعاني من توتر تعرق ورجفة وضجر شديد يلازمني من زمان ثمان سنوات ليلا نهارا في كل الاوقات والاماكن لم يتبقى ادويه ولم استعملها هل تفيدونا بالحل جزاكم الله خير
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ربما اخيانا مع الدواء تحتاج الى تغيير نمط الخياة والسلوك. اولا اعمل عكس ما يدفعك له المرض ثانيا ضع لك برنامج رياضة يومي والتزم به. اجري تمارين التنفس والاسترخاء يوميا ضع لك اهداف يومية وحدول عمل يومي تلتزم به هذا هو علاج فيجب ان تلتزم به عدة اسابيع حتى يصبح عادة ويغير الدماغ طريقة التفكير - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-05-2017
-
من مجهول هناك موقع عربي اسمه «الطبي» يمكن ترسل لهم سؤالك وان شاء الله يجاوبونك. كما يمكنك القيام بالرقية الشرعية و الله يشفيك ويشفي كل مريض - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-05-2017
-
من مجهول خليك قريب من ربك وانت حتشعر بالطمانينة والراحة النفسية - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-05-2017
- من مجهول انصحك ان تقوم بفحوصات جسدية يمكن بتعانى من مشاكل صحية وانت لا تدرى
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-05-2017
-
من مجهول هل عرضت نفسك على اطباء اخصائيين فى علم النفس؟ - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-05-2017
من مجهول كل معاناتك بسبب مشاكلك النفسية فالادوية لا تحل مشكلتك طالما انت تعيش بقلق وضغوطات - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-05-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة
