كيف أتخلص من هذه الأفكار السوداوية؟

مرحبا سبق وعرضت مشكلتي بانني طلبت الطلاق بلا سبب وان حياتي انقلبت راسا على عقب فجأة وبلا اسباب كنت احب زوجي جدا وفجاة حسيت بعدم الحب اتجاه بعد ٧ سنين زواج وولدين وقطعت الاكل لمدة ١٠ ايام مع بكاء وخوف وتعرق ورجفة و حتى الان الافكار السوداوية لا تفارقني عند خروج زوجي من المنزل احس بأشتياق وعند رجوعة احس بغضب وخوف بلا سبب وكل هذا يؤثر على نفسيتي احس بأختناق بكاء حزينة كل الوقت حتى مع اطفالي احس اني لا احبهم مع تأنيب ضمير و ليس لدي مشاعر اتجاه احد حتى اهلي كنت اتصل بهم كل يومين الان يمر اسبوع ٢ ولا اتصل احس اني عايشة في فقاعة وحيدة في غير كوكب افكار افكار حتى وقت نوم تفكير تفكير انام و انا افكر اصحى و انا افكر وتعب جسدي رهيب ليس لدي فكرة الا انني لا احب زوجي و اراه بشعا ولكن لا استطيع ان اتركه لانني واثقة انني سأندم فهو انسان طيب وحنون وكريم ومحب ..... لكن هذا التفكير مسيطر عل عقلي وتصرفاتي . لا اعرف ما الحل اقرا القران و اسمع الرقية واتناول العسل وحبة البركة وماء زمزم والان استعمل القسط الهندي واشرب الماء المقرؤ عليه القران واغتسل به حتى انني تناولت حبوب للاكتئاب والاعصاب ولكن كل ذلك لم ينفع و انا جدا تعبانة فلا استطيع ان اكمل حياتي على هذا النمط اريد ان اتخلص من التفكير من الافكار البشعة والاكتئاب والبكاء وان احب زوجي واطفالي وبيتي وحياتي متل كل الناس