اعاني من وسواس النظافة ما الحل؟
انا شخص أعاني من الوسواس القهري منذ مدة طويلة. زرت عدد من الأخصائيين الذين وصفوا لى دواءا لكن بدون جدوى. أصبح الأمر محرج كثيرآ ولا يطاق بالنسبة لي. أكرر الغسل والوضوء مرات عديدة ولا احب ان يلمسني أحد و لا اصافح أحد فالكل بالنسبة لي غير نظيف. هل من حل لمشكلتي؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الوسواس القهري له حمل وراثي وسلوك بيئي فعادة يكون الذي حولك يبحث عن الكمال ويكره الهطا واخيانا هو اسلوب التربية عليك ان تعمل ذهنك اضافة للادوية فعليك اولا ان تقاوم الفكرة ولا تستجب لها وتستخفها وتسخر منها عليك بتغيير الحالة الذهنية والجسدية عند الالحاح بالامر عليك الاعتماد على اخد يسندك ويقول لك كفى غسلك او وضوءك صحيح وعليك بتهطئة الذات بالتنفس الاسترخائي وتمارين الاسترخاء اليومي
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-05-2017
-
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات