اعاني من وسواس النظافة ما الحل؟

قضايا نفسية
animate

انا شخص أعاني من الوسواس القهري منذ مدة طويلة. زرت عدد من الأخصائيين الذين وصفوا لى دواءا لكن بدون جدوى. أصبح الأمر محرج كثيرآ ولا يطاق بالنسبة لي. أكرر الغسل والوضوء مرات عديدة ولا احب ان يلمسني أحد و لا اصافح أحد فالكل بالنسبة لي غير نظيف. هل من حل لمشكلتي؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الوسواس القهري له حمل وراثي وسلوك بيئي فعادة يكون الذي حولك يبحث عن الكمال ويكره الهطا واخيانا هو اسلوب التربية عليك ان تعمل ذهنك اضافة للادوية فعليك اولا ان تقاوم الفكرة ولا تستجب لها وتستخفها وتسخر منها عليك بتغيير الحالة الذهنية والجسدية عند الالحاح بالامر عليك الاعتماد على اخد يسندك ويقول لك كفى غسلك او وضوءك صحيح وعليك بتهطئة الذات بالتنفس الاسترخائي وتمارين الاسترخاء اليومي
  • علم Qatar
    علم Qatar
    من مجهول
    حلك تتقبلي الجراثيم في جسمك خليها تجيك عشان تجيك مناعه ,,, اتوقع جسمك انعدمت المناعه من كثر التنظيف ,,مو مشكله لو مرضتي او اصبتي بالزكام ,, لازم الجسم يمرض عشان يقدر يقاوم في المستقبل ,, .
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك أن تتجاهل التفكير بهذه المشكلة وتحاول التفكير بشيء يمكنه ان يستحوذ على اهتمامك وشغفك ممكن أن تخف لديك هذه الهواجس فيما لوأصبح لديك شيء ما يستحوذ على تفكيرك
  • علم
    علم
    من مجهول
    النظافة حلوة لكن كل شيء زاد عن حده ينقلب ضده يعني انت الان وصلت لحاله مرضيه لازم انها تتعالج و تتوقف عند حدها لانه اذا سكتت عنها رح تتطور و تأثر على مستقبلك و علاقاتك مع الناس
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول
    انصحك بالبحث باليوتيوب عن "تخلص من وساوسك القهرية" وعن "فيلم وثائقي عن الوسواس القهري" ستجد حلول عمليه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟