لم تعد لدي الرغبة في عمل أي شيء

Question

ﻻتوجد عندي رغبة بشيءالسلام عليكماحس بالفراغ العظيم في حياتي فلا اجد المتعة في شيء وﻻ الرغبة للقيام باي امر احس بانني اعيش رغما عني فلا استسيغ طعم الحياة وﻻ ادري لتغيير دلك سبيلا كنت اعتقد ان الزواج سوف يغير فيا شيء ولكن ﻻ شيء مجرد روتين وﻻ تجديد لغاية طلاقي بسببي او بسبب تجبر زوجي وعنتاهيته ومن دلك الوقت اصبح لدي كره للناس والحياة وللمتزوجين وللمتحابين ومقارنة نفسي بهم والسخط على حالتي والغريب انني ﻻ املك الغيرة الزائدة والتي اعتبرتها اهم سبب في طلاقي وعدم تجديدي لحياتي انا ارى ان النساء الناجحات في الزواج هي من لديها الغيرة على نفسها ومن غيرها صراحة احترت في حياتي وﻻ افهم ما امر به ارغب في تجديد حياتي وفي ايجاد هدف وغاية والاهم ان تكون هناك رغبة ارغب في الاستمتاع

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

من اهم اهراض الاكتئاب هو زوال الاستمتاع بالحياة ولن تتمتعي بما كان يمتعك سابقا مع المزاج المنخفض والتدهور في الحياة العملية والاجتماعية وامور اخرى لاهدف ولا طموح انا اعتقد انك اصبت بالاكتئاب ولم تعرفي لذلك عليك المعالجة الان وهو قابل للشفاء وليس التحسن فقط استرجعي حياتك بالعلاج مع الامور الاخرةمثل مزاولة النشاط وعدم الاستجابة للخمول وتنظيم النوم والاكل واجبار نفسك على انجاز ما او هواية والتوكيدات الايجابية لنفسك كلها ولكن مع العلاج الدوائي لانه نقص في مواد كيمياوية ويجب علاجها

من مجهول · Answer

أنصحك ان تمارسي نشاط تحبينه وتلزمي نفسك به في البداية يمكن أن تبدئي بالرياضة الرياضة من الممكن أن تغير حياتك لأنها تشعرنا شعور جيد عندما نحقق انجاز ما كما انها تؤثر على النواقل العصبية التي تفرز في الدماغ

من مجهول · Answer

لقد مررت بهذه الحالة وما تزال حتى الآن تراودني أفكار سوداء تعيد لي هذه الحالة من التثبيط في النهاية أخذت قرار انا انسانة استحق ان اكون سعيدة السعادة قرار كافحي الافكار السلبية وعززي الافكار الإيجابية

من مجهول · Answer

جربي ان تحددي ما هي اكثر الأشياء التي تحبطك وتزعجك في الحياة سميها بالاسم واكتبيها على ورق ما تستطيعين تغييره ابدئي بخطوات عملية من اجل تغييره وما لا تستطيعين تغييره حاولي تفهمي اسبابه وتتقبليه والافضل ان يساعدك في ذلك اخصائي نفسي

من مجهول · Answer

سلامتك يا اختاه اعتقد ان مجرد رغبتك في تغيير هذا الواقع هي مؤشر جيد اقترح عليك زيارة طبيب نفسي لكي يساعدك على ترتيب افكارك ويساعدك على تجاوز هذه الأزمة صدقيني هذه أزمة عابرة وتستطيعين تجاوزها

من مجهول · Answer

جربي زيارة طبيب نفسي واستشارته لكي تعرفي إن كان ما تشعرينه هو فقط بسبب السأم والفراغ أم أنك مكتئبة وتعانين من حالة نفسية معينة

من مجهول · Answer

لا تلتفتي كثيراً للماضي ولتحليله والتفكيير فيه بل حاولي دوماً التطلع للمستقبل اجلسي مع عالم جديدة خارج الأوساط التي اعتدتي عليها ومللتها وأصغي إلى تجاربهم وأساليب حياتهم لعلها تلهمك جربي الانتسب إلى جمعية أو عمل تطوعي لبما تجدين في هذا بعض الراحة النفسية والشعور بالإنجاز

من مجهول · Answer

لا تيأسين للحياه و لا تسلمي نفسك للاكتأب و الاحباط يجب عليك ان تكوني قويه الشخصيه ذو صبر و قابليه عاليه للتغير و لا تسمحي لنفسك ان تكملي حياتك على هذا النمط يجب عليك ان تعملي على التغير نمط حياتك ان تكوني مشغوله بشيء يجب ان تنجزيه يوميا

من مجهول · Answer

فنشي لنفسك عن هواية تحبينها لتقومي بممارستها كل حين وآخر سواء رياضة أم سفر طبخ وستجدين أن هذه الهوايات تزيد من شعورك اليومي بالسعادة ولو بمقدار بسيط ومنها ربما يمكن أن تجدي الإلهام لتبدأي بالعمل في وظيفة جديدة أو عمل تحبينه

من مجهول · Answer

من الممكن انك تحسين بفراغ لان انت ليس عندك هدف البحياه تريدين ان تنجزيه او توصلي اليه لهذا يجب عليك ان تجلسي مع نفسك و تفكرين ما انت تريدينه لكي تتوصلي اليه و ما الاهداف التي اريد ان اوصل اليها و هذا سو يحل مشكلك و يملأ فراغك

من مجهول · Answer

جربي إذاً ان تجدي مبرراً لحياتك في أمر آخر غير الزواج والعائلة جربي أن تعملي وأن يصبح لديك مهنة خاصة بك تمارسينها وتدخرين المال بفضلها وأن تطوري نفسك فيها دومأً وسوف تجدين أن الحياة سوف تفتح لك أبوابها وتصبحي أكثر حرية وتجدداً

من مجهول · Answer

يجب ان تكوني قويه و ترركي خلفك كل من المنتقدين و الحاقدين و تتركي الماضي بخلفك ضعي اهداف جديده بحياتك تريدين ان تنجزيها و ان توصلي اليها و الزواج ليس واحد منهم بعد الوصول الى اهدافك راح تنقلب نفسيتك 180 درجه

من مجهول · Answer

السلام عليكم اتمنى ان اكون غلطان على ما سوف اقوله لديك العلامات و الصفات لانسان يعاني من الكأبه و الاحباط و هذا صعب على الانسان ان يتجاوز هذه الفتره بنفسه انا انصحك ان تذهبي الى طبيب نفسي و لو مره لكي تفحصي حالك

من مجهول · Answer

جميل انك عارفه بحاجتك للهدف اولا قوي علاقتك بالله واكثر من الدعاء ثانيا ضعي اهداف يوميا تسويها كقراءة قران زيارة اصدقاء اقارب الخ ثم اهداف شهريه ثم اهداف عامه ثالثا غيري من نفسك وعالجي عيوبك سبب فشلك او تقصيرك واخطائك بعلاقتك السابقه

من مجهول · Answer

عليك أن تقضي معظم وقتك في العمل الإيجابي، مثلا السلوك الإيجابي، والنشاط الإيجابي، والاختلاط بالأشخاص الإيجابيين، ولا تسمحي للآخرين أن يفرضوا عليك ما هو سلبي، وفي هذا العالم تجدين الكثير من الأشخاص الذين يعانون من التشاؤم أو النكد، أو الشعور بالكراهية أو الغيرة، فتجديهم دائمًا يفتشون عن كل ما هو سلبي

من مجهول · Answer

ما عليك الا ان تجلسي مع نفسك بهدوء، وتمسكي بورقة وقلم، وتعصفي بداخلك كل الأفكار والمشاعر السلبية، وتفرغيها على الورق ولكن بطريقة ممنهجة، بمعنى أن تحددي المشاكل بوصف دقيق لا يحتمل التأويل أو التفسير هل المشكلة بالأفكار والحديث الذاتي مع النفس؟ إن كانت كذلك عليك أن تجري تعديلاً على العبارات الهدامة والمحبطة، فبدلًا من استخدام كلمات من الماضي كنت كذا وكذا ، يمكن القول مع شعوري السلبي نحو مشكلتي الحالية إلا أنني أملك من الإرادة والقدرة على تجاوزها بالتوفيق

من مجهول · Answer

اختي الفاضله يجب أن تدركي وتعي جيدًا بأن كل فكرة سلبية هي بمثابة الخطوة الأولى في الطريق إلى التعاسة، لذا يجب عليك أن تتخذي قرارًا شجاعًا، وهو أن تُهيئ نفسك من هذه اللحظة لكي تكوني مستعدةً إذا ما هاجمتك قطعان الأفكار السلبية، بل يجب أن تكوني بكامل الاستعداد، وتسألي نفسك السؤال التالي هل أستسلم لها وتفترسني؟ أم أتصدى لها وأدافع عن نفسي؟ أو تسألي نفسك السؤال التالي ماذا أريد بالضبط؟ هل أكون سعيدة؟ أم أكون تعيسة؟

من مجهول · Answer

اختي الكريمة لا ترعي الأفكار السلبية، عادة نجد أنفسنا وبشكلٍ لا شعوري متواصل نرعى ونربي الكثير من الأفكار السلبية الهدامة، وأهم الأسباب التي تقودنا إلى ذلك هو الشعور بالغبن، والشعور بالشفقة والرثاء على أنفسنا لذالك حاولي ان تشغلي نفسك بأشياء غير الافكار السلبيه

من مجهول · Answer

حالتك أقرب لمرض الاكتئاب النفسي، ولا شكَّ أنَّ ظروف الحياة الحالية تشكلُ تحديًا، وزادت من مستوى القلق والتوتر، وجعلت الإنسان يواجه تحديات في عملية التكيف مع ذاته والبيئة المحيطة الله يشفيك يا اختي ويوفقك

لم تعد لدي الرغبة في عمل أي شيء

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

ما هي أسباب تقلب الرغبة الجنسية عند الرجل؟

طرق لوقف الإفراط في التفكير بكل شيء وعلاج التفكير الزائد

تفسير رؤية الرسول يعطيني شيء في المنام

استرجاع شيء مفقود بالمنام وحلم العثور على شيء ضائع

تفسير رؤية سقوط شيء من السماء في المنام

التعامل مع الطفل الذي يريد كل شيء وتعديل سلوكه

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الاجتماعية والاغتراب الاجتماعي

اختبري شخصيتك في العلاقة الزوجية الحميمة

اختبار الزوج النرجسي: هل زوجي نرجسي! أكملي الاختبار لتعرفي

اختبار التبذير: هل أنت مبذرٌ في المال أم خبير في صرف نقودك؟

اختبار الشخصية المالية: تعرّف إلى شخصيتك المالية

اختبار الشخصية الاقتصادية: هل تجيد إدارة المال؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين