تعرضت للتحرش ومن هنا بدأت المشاكل
 
  انا شاب عمري 22 سنه قد تم التحرش بي منذ ان كنت صغير ادمن على العاده السرية رسبت بجامعتي بسبب عدم اهتمامي بها اصبحت فاقد الامل بالحياه انا شخص لم اتعب في حياتي من اجل المال بل اني اعيش مدلل بين عائلتي مللت من نفسي وقد اقدمت على الانتحار بسبب مااعانية من مشاكل نفسية تاتيني هلاوس سمعية بان فلان قال لي كذا و كذا اصبحت شخص متبلد الشعور بنفسه اهتم بغيري اكثر من غيري اصف نفسي بالفاشل والشخص الحقير الذي لا قيمة له بين المجتمع لا شخصية لي اطلاقا اذا جلست بين الرجال اصبح صامت وسارح الذهن والمزاج عديم التركيز كثيرا لاانام بسبب التفكير بالمستقبل ومالذي سوف اكون انظر للااشخاص الذين حولي واقول بين نفسي انهم اقوياء وانا ضعيف قد تسلل لي الاكتئاب النفسي وتحطيم الذات وحقرها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
 
 كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-  الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اخي العزيز اولا انسى امر التحرش فالامر ليس بيدك واتمنى انك قد تجاوزته والعادة ايضا عادي ضمن الشباب ولا تسبب الفشل ولكن قللها تدريجيا اما ماتقوله بعدها فهنا الامر الذي يشغل البال الهلاوس وعدم التركيز وتبلد المشاعر كلها امور يجب ان تراقب وتلاحظ جيدا للوصول للتشخيص السليم انصحك بضرورة مراجعة الطبيب النفسي وعدم التاخير  
  من مجهول حاول تعزز من قيمه نفسك وحبك لذاتك ابسطها انك تحددلك هدف صغير وسهل تسويه اليوم مثل تسعد طفل او تغير عاده مب حلو فيك او تقرا كتاب وتلخصه وحلو لو يكون في تطوير الذات والثقه بالنفس وفيه واحد اسمه محمد الخالدي له مقاطع جميله في يوتيوب تابع مقاطعه اتمنى نفيدك .وحط خط احمر قدامك انك تقدر تتغير من مجهول حاول تعزز من قيمه نفسك وحبك لذاتك ابسطها انك تحددلك هدف صغير وسهل تسويه اليوم مثل تسعد طفل او تغير عاده مب حلو فيك او تقرا كتاب وتلخصه وحلو لو يكون في تطوير الذات والثقه بالنفس وفيه واحد اسمه محمد الخالدي له مقاطع جميله في يوتيوب تابع مقاطعه اتمنى نفيدك .وحط خط احمر قدامك انك تقدر تتغير           من مجهول انطلق بني إلى الحياة مرة أخرى، فلماذا تركت الدراسة الجامعية؟ لماذا انعزلت عن الناس؟، لماذا تركت نفسك فريسة للهواجس والوساوس؟، حاو العودة إلى جامعتك ودراستك إن كان الأمر يصلح لذلك، وإلا حاول إشغال نفسك بأي دورات تطويرية وانتسب لعمل يشغلك عن هواجسك ووساوسك، فالفراغ هو منطقة الضعف الأولى التي يتسلل إليها وسواسك إليك، فضيق عليه مسالكه بإشغال نفسك بكل ما هو نافع، وعليك بالبحث عن صحبة صالحة تشغل وقتك معهن، فلا تترك نفسك وحيد لتصرعك الوساوس والهواجس. من مجهول انطلق بني إلى الحياة مرة أخرى، فلماذا تركت الدراسة الجامعية؟ لماذا انعزلت عن الناس؟، لماذا تركت نفسك فريسة للهواجس والوساوس؟، حاو العودة إلى جامعتك ودراستك إن كان الأمر يصلح لذلك، وإلا حاول إشغال نفسك بأي دورات تطويرية وانتسب لعمل يشغلك عن هواجسك ووساوسك، فالفراغ هو منطقة الضعف الأولى التي يتسلل إليها وسواسك إليك، فضيق عليه مسالكه بإشغال نفسك بكل ما هو نافع، وعليك بالبحث عن صحبة صالحة تشغل وقتك معهن، فلا تترك نفسك وحيد لتصرعك الوساوس والهواجس.   من مجهول يمكنك تغيير الذكريات الأليمة، بل وتحويلها إلى ذكريات حسنة، أحد الأشياء التي تجعل الذكريات الأليمة حبيسة في عقلك الباطن هو أنه ليس هناك ضمان أن الحدث الأليم لن يتكرر، إذا استطعت إقناع عقلك الباطن بأن الحدث لن يتكرر؛ فلن تجد أي صعوبة في نسيانه. الشيء الآخر الذي قد يجعل الذكريات الأليمة تبقى: هو الإحساس المتكرر بالذنب، استرجع ذكرياتك الأليمة والأحداث السيئة التي لا تستطيع نسيانها، ثم تخيل شكل المستقبل الذي يتيح لك التخلص من تلك الذكريات الأليمة. من مجهول يمكنك تغيير الذكريات الأليمة، بل وتحويلها إلى ذكريات حسنة، أحد الأشياء التي تجعل الذكريات الأليمة حبيسة في عقلك الباطن هو أنه ليس هناك ضمان أن الحدث الأليم لن يتكرر، إذا استطعت إقناع عقلك الباطن بأن الحدث لن يتكرر؛ فلن تجد أي صعوبة في نسيانه. الشيء الآخر الذي قد يجعل الذكريات الأليمة تبقى: هو الإحساس المتكرر بالذنب، استرجع ذكرياتك الأليمة والأحداث السيئة التي لا تستطيع نسيانها، ثم تخيل شكل المستقبل الذي يتيح لك التخلص من تلك الذكريات الأليمة.          شارك في الاجابة على السؤاليمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال  أضف إجابتك على السؤال هنا أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟ فيديوهات ذات صلةمقالات ذات صلةاختبارات ذات صلةأسئلة ذات صلةمقالات ذات صلةاحدث مقالات قضايا نفسيةاحدث اسئلة قضايا نفسيةاسئلة من بلدكاحجز استشارة اونلاين  
 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
 