الخوف من الاختناق أثناء الأكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري ٢٢ الحمدلله حياتي طيبه ، مشكلتي بدت في ثاني ايام العيد من هذا الشهر ونحن اليوم ١٠/٢٨ .. كنت في عزيمه غدا واثناء الاكل توقعت اني بشرق بالاكل -اختنق- وحدث ذلك فعلا خفت جدا وكانت هذه اول مرا اشعر بهذا الخوف الهائل تجاهلت الامر وفي اليوم التالي قررنا السفر وفي الطريق اخذنا فطور وايضا توقعت الاختناق ف اختنقت ولم اكمل الاكل ، انا اعلم انني السبب في ذلك ولاكن لا استطيع ازالة الفكره من راسي الى اليوم لا أاكل جيداً وحتى بريقي اتوقع الاختناق وزني في نزول ولا أشتهي الطعام خوفاً من الاختناق ، و دائمة الشعور بالقلق وتفكيري اصبح سلبي جداً دائم اتوقع أسوء الاحتمالات بشتى الطرق حاولت الصمود بالطرق العلميه قرأت وتعلمت قانون الجذب وتمارين الاسترخاء و بالطرق الروحانيه سألت ربي الشفاء و اكثر من الذكر والقران وحدث تحسن بعد ذلك بنسبة ٦٠ في الميه .. التوتر والخوف اثرو على عضلات قلبي ، اخجل من طلب المساعده من عائلتي ، هل من حل ؟ انا سأتزوج قريباً وكلما تذكرت ذلك نظرت الى حالتي الان وازداد قلقي ..
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري استمري على ما تقومي به فانت فعلا تعاني من القلق وهذا هو نوع من العلاج السلوكي التنفس الاسترخائي والرياضة والتامل والجري المتقطع فكلها تخفف القلق ولكن قد تحتاجي معها الى دواء او دخول جلسات العلاج السلوكي مع اختصاصي
انا نفس المشكلة وتعبت مش عارفة اعمل ايه ساعدوني بالله عليكم ويجعله في ميزان حسناتكم
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-03-2021
كيفك الآن وكيف تجاوزتي هذي الحالة
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 26-01-2021
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين