تعبت من التفكير بأتفه الأشياء، ماذا أفعل؟
السلام عليكم . انا انسانه اعاني من فتره قريبه من شيء غريب مدري وش اسميه ، بس متعبني يعني افسر تصرفات اللي حولي غلط دائماً مو اساءه ظن بس اتحسس واحس كل شي يتمحور ضدي + انه فيه شي داخلي دايم يتكلم عكس اللي افكر فيه يعني لو وحده من صديقاتي تكلمت بشي وصارت اكثر مني معرفه فيه شي بداخلي يفسر انه تتتفلسف وووو :) رغم اني احاول اصحح تفكيري واتعب كثير واقول بداخلي انه انا مو كذا لكني تعبت من وضعي دائماً احس بنقص وثقتي بنفسي قليله بس بيني وبين نفسي واكاد اجزم ان من اشد الصراعات صراع النفس 💔 ابي حل لمشكلتي مدري كيف اصغيها بس دائمًا احس نفسي ضدي واتعب من التفكير باتفه الاشياء واتحسس
هذا يسمى تشوش الفكر وهو مجموعة امور تتداخل مع بعضها منها ضغوط اكثر من الطبيعي قلق من المستقبل عدم تقبل الذات التركيز على الغير موجود بدل التركيز على الموجود وعدم وجود الاهتمام في موضوع يشغلك وتحبينه الذي تحتاجي له بعض التنظيم في حياتك واطارة الوقت ووضع اهداف لك تنشغلي بها وتتابعينها لتشغلك عن الافكار المتداخلة والتي لاجدوى منها