أتمنى أن يتم أستئصال أفكاري التي تتعبني

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

عندي وسواس من صغري مهما كنت لحالي احس حد معايا احس انه في حد يراقبني بالأصح احس الكل مراقبني كأن حياتي لعبة.. وطول عمري احاول اتجاهل هالاحساس لدرجة ف حياتي ماخبرت حد عنه.. حتى لو قدرت اتجاهل هالاحساس.. لما اكون في تواصل مع أي حد سواء اخواني أو أصدقائي أو أي حد حتى لو علاقة احس اني تحت المراقبة وصلت لمرحلة اشك بتصرفاتي هل التصرفات اللي اتصرفها نابعة من حقيقتي ولا من احساس المراقبة قلبي يوجعني هاللحظه لأني اكتب هالكلام وانا تحت نفس الضغط النفسي للإحساس.. والله ما ادري اذا الأشياء البسيطة ف الحياة انا احبها جد ولا احبها لاني احس الكل شايفني ولازم احبها لأن كل الناس يحبوها وهذا المفروض.. ادري في كثار زيي يصنفوا حالتهم انه عندهم وساوس وشغالين ع نظرية المؤامرة.. ادري ممكن احساسي يخدعني من كثر ما اركز على أدق التفاصيل و الصدف اللي تصير معايا أو لأني عانيت كثير أفضل نظرية المؤامرة كرد فعل من عقلي يخليني استمر لأني زمان كان يوقفني هالاحساس بس بطريقة ما خلاني أقوى وصار حافز وبنفس الوقت يتعبني.. حقيقي والله هالاحساس من صغري ملازمني.. ما كتبت ادور حل لأني عندي يقين أنه شيء جواتي ف عقلي محد يقدر يدخل عقلي ويمحي الفكرة بس حرتاح يمكن شوي إذا عرفت انه في غيري تخنقهم الفكرة زيي و مو أنانية مني ولا أتمنى الشر لأحد بس اتمنى انه لو حد قدر يطلع منها يساعدنا لأنه لازم يكون في نفس موقفنا.. عندي امل في حد أقوى مني وقدر يطلع منها.. ياريت في استئصال أفكار

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userيا ريت بس في وما في....عزيزتي ما تمرين به هو ليس مرضا او اضطرابا نفسيا وهو موجود في عدد لا بأس به في الناس ويدل على شخصية حساسة تكره الخطأ وتبحث عن الكمال وتريد ان تكون الصورة النموذجية فتخلق مراقبا من داخلها كخطة دفاعية لمنعها من الوقوع في ما لا يتوقع منها انت انسنة صادقة مع نفسك وتحبي ان يكون داخلك كخارجك ولذلك تعيشي هذه الحالة وهي نعم في الحد الفاصل عن الوسواس ولكن بطريقة اسمى اولا عليك التفكير بان لا انسان كامل وكلنا نخطأ ونتقبل اخطاءنا ونتعلم منها ثانيا عليك التفكير ليس بالضرورة كل خياراتك هي الصح قت تكون مثالية او غير واقعية لذلك ماذا لو اخطأت وكان هو الصح لصحتك النفسية والجسدية عليك ان تتقبلي ناحية الظل في نفسك وتحبينها الامر الاخر اكتشفي نفسك وما تريدينه انت وكوني انت نفسك وحققي ما تحبي دون التفكير في ارضاء الاخرين واخيرا استمري بالتخيل ان هناك ستارة سوداء تعزلك عمن يراقبك وانت حرة وكرري هذا التخيل ومع مرور الوقت وبهذه الوسائل ستتحسني كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    شاركى بالانشطة الاجتماعية حتى تتخطى مشكلتك لحد ما تنسيها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا عانيت فترة طويلة من هذه المخاف لكن الحل ما يجي بين يوم وليلة تحتاج شوي وقت حتى يروح بشكل تدريجي، ابتعدى عن الاشياء اللي توترك وتخليكى تشعرى بالقلق ودربى نفسك على مواجهتها حتى تتغلبى عليها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هل قمتي بمراجعة نفسك وحاولتي تبحثي عن مشاكل من طرفك ؟ معرفة الاسباب نصف العلاج
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    واظبى على الصلاة وقراءة القران لانهما دوائك للشفاء من هذه الوساوس الغير منطقية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ليس من الغلط او العيب لو انك راجعتي طيبي وشرحتي له عن جميع ما تشعري به لكي تفضفضي وانتي ترتاحي وتريحي نفسك من كل هذه الامور , لذلك اول شيء تفعليه ان تذهبي لعند الطبيب لكي تتعالجي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي ان تتعلقي برب العالمين وتصلي وتبتعدي عن هذا التفكير لكي تكوني سعيد من غير هذا الشعور
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كلها مجرد مخاوف واوهام تلعب ي عقل الانسان ويجب اول خطوة الاقتناع التام اها مجرد افكار
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    دع عنكِ الوساوس وحاولي تجنب هذه الافكار، وبنفس الوقت اشغلي نفسك كلما راودتك وسيطرت على تفكيرك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذا يسمي جنون الارتياب يجعلك تشكين انك دوما تحت المراقبة والاعين ترصد تحركاتك وكل يدور داخل عقلك الباطني وليس له وجود بالواقع
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا