الرئيسية / قضايا نفسية / أعاني من ضغوط نفسية سببت لي ألام وأوجاع

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 6 شهر (12 اجابه)
12 اجابه

أعاني من ضغوط نفسية سببت لي ألام وأوجاع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، شكرا حلوها على هذا الموقع الرائع ، أنا اعاني من ضغوط كبيره من اشخاص حولي ويتعبني ذالك ويسبب لي الم الراس والتفكير وشرود الذهن اريد ان اتخلص منها وكيف استطيع تجاهلهم


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 6 شهر

كثرة الضغوط والمشاكل التي لا تحل تسبب الام جسدية من الم الرأس الى الام العضلات والى امور اخرى كثيرة ولذلك عليك تخفيف الاعباء اولا وتجاهل البعض منها والابتعاد عن بعضها وحاولي ان تمارسي الرياضة باستمرار لانها تفرز هرمونات تساعد على التحسن وكذلك اشغال نفسك بهواية معينة تاخذ وقتك وتفكيرك

صورة علم
مجهول
قبل 6 شهر

خلي عندك مهارة التوازن في الكلام والضحك والانخراط .. لا تصادق ولا تصاحب أحد إلا اذا كان يحترمك وبينك وبينه اشياء مشتركة

صورة علم
مجهول
قبل 6 شهر

عليك ان تساعد نفسك لتتخطى هذه الفترة من حياتك اذهب الى طبيب مختص لكي يساعدك بتخطي هذا الامر

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن