أعاني من ضغوط نفسية سببت لي ألام وأوجاع

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، شكرا حلوها على هذا الموقع الرائع ، أنا اعاني من ضغوط كبيره من اشخاص حولي ويتعبني ذالك ويسبب لي الم الراس والتفكير وشرود الذهن اريد ان اتخلص منها وكيف استطيع تجاهلهم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userكثرة الضغوط والمشاكل التي لا تحل تسبب الام جسدية من الم الرأس الى الام العضلات والى امور اخرى كثيرة ولذلك عليك تخفيف الاعباء اولا وتجاهل البعض منها والابتعاد عن بعضها وحاولي ان تمارسي الرياضة باستمرار لانها تفرز هرمونات تساعد على التحسن وكذلك اشغال نفسك بهواية معينة تاخذ وقتك وتفكيرك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    خلي عندك مهارة التوازن في الكلام والضحك والانخراط .. لا تصادق ولا تصاحب أحد إلا اذا كان يحترمك وبينك وبينه اشياء مشتركة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليك ان تساعد نفسك لتتخطى هذه الفترة من حياتك اذهب الى طبيب مختص لكي يساعدك بتخطي هذا الامر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاول ان توكل امورك الى الله سبحانه وتعالى فان هذه الاوهاوم ستدمر حياتك في المستقبل ، اعانك الله على ما انت فيه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عيش حياتك بدون أفكار سلبية لكي لا تترسخ بوجدانك وتصبح أسير لها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاول تخفف من الضغوطات وتبتعد عن المشاكل والناس المحبطة التى تسبب لك هذه الحالة النفسية الصعبة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا تعرضت للخيانة من شخص كنت اعتقد انه صديقي، وصدمني وعشت كآبة طويلة لكن كانت بتدمرني لغاية ما استدركت نفسي وغيرت نظام حياتي حتى أنهى مشكلتي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاسس في مشاعرك ان الموضوع مؤلم جدا لك ، لكن استعين بالله لكي تتغلبي على حالتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ليش كل هذا الحزن والسلبية يعني والله يا أخي الحياة حلوة ولكن انت ما شفت منها الا الجانب السلبي وركزت عليه فكر بالاشياء المنيحة الي في حياتك ولا تترك هذا اليأس يسيطر عليك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ركز على شئ تحبه وظلك اعمله وانجح فيه، رياضة / قراءة / افلام / روايات / كتابة / الصيد / لانه الشئ اللي تحبه يولد عندك طاقة ودافع تنطلق للامام ويهزم نفسك الضعيفة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا