أعاني من ضغوط نفسية سببت لي ألام وأوجاع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، شكرا حلوها على هذا الموقع الرائع ، أنا اعاني من ضغوط كبيره من اشخاص حولي ويتعبني ذالك ويسبب لي الم الراس والتفكير وشرود الذهن اريد ان اتخلص منها وكيف استطيع تجاهلهم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كثرة الضغوط والمشاكل التي لا تحل تسبب الام جسدية من الم الرأس الى الام العضلات والى امور اخرى كثيرة ولذلك عليك تخفيف الاعباء اولا وتجاهل البعض منها والابتعاد عن بعضها وحاولي ان تمارسي الرياضة باستمرار لانها تفرز هرمونات تساعد على التحسن وكذلك اشغال نفسك بهواية معينة تاخذ وقتك وتفكيرك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين