أعاني من ضغوط نفسية ومشاكل أسرية سببت لي الاكتئاب

انا لدي هوس بشكلي وجسمي احب اكون جميله ومختلفه عن الاخرين وان اكون محط الانظار افكر في جمع الاموال للقيام بعملية تجميل لان وجهي لا يعجبني وانا ارى نفسي سمينه منذ ان كان عمري 13 عاما لدي اعتقاد اني سمينه مثل فخذي اشوفهم كبار والجميع يقول انني نحيله جدا قمت بقياس وزني وكان 40 ولاكن انا لا ارى نفسي نحيله ابدا وفي الفتره الاخيره تخليت عن.انواع معينه من الاكل لاني سمعت عنها تسبب شيخوخه وتزيد الوزن واصبحت اصوم 12 ساعه دائما موسوسه ولا اخرج بالشمس واذا شفت ضوء شمس من شباك عيوني تبداء تؤلمني وبعدها ارى خطوط حمراء وادوخ  ولا احب ان يمتدح احد شي بي لاني غير واثقه احسها مجامله عندي عقدة نقص من كل شي  انا غيوره من كل شخص اجمل مني حتى لو كان ولد واحلى مني اصيره اكرهه

انا انسان فاشل مالي اي فايده مظيعه للاكسجين وجودي وعدمه واحد لا وظيفه لا اصدقاء لا حبيبه اهل الله يسامحهم هما اهلي بس بالاسمشبابي يضيع مني واشوف غيري الله مرزقهم من جميع النواحي حتى الاصغر مني احسن مني يسافرون ويطلعون ومتوظفين ويصرفون عنفسهم وانا قاعد عاطل باطل اذل كرامتي عشان الريال مدري وش اسوي حيلي راح نفذت طاقتي وصبري الناس الي هما فئه كبيره منهم اقاربي العقارب كانوا ولا زالوا يقولوا عني اشياء غير صحيحه من يوم كنت صغير وانا اعرف نواياهم هما عقدوني بسببهم صرت انطوائي والثقه بالناس صفر انا مجنون ومريض بنظرهم الحين افكر انتحر احس مافي امل خلص ابغى اموت واريح الناس مني واريح نفسي ادعولي الله يفرج همي تكفوون 

اجابات غريبة كيف تقول انه يجب عليك ان تخرج من هذا الوضع وانت من وضعت نفسك فيه !!! لو هو قادر يتخلص من اكتئابه ليش يجي يسألكم ؟؟  لا و اسم الموقع حلوها هههه طيب هو يبغى حلول لمشكلة هو مالو دخل فيها ...ليش تخلونه هو الغلطان

يابني أنت خلقت إنسان ، هل تعلم لماذا خُلقت ..؟ هل سألت نفسك هذا السؤال ..؟ نعم خلقنا لعبادة الله ، إذا هذا الهدف الذي أوجدنا الله في هذه الحياة من أجله ، هل تسعى لهذا الهدف أم تلتفت لصغائر الأُمور اللتي لاتنتهي ..؟ هل أشغلت نفسك مع كل أذان بالوضوء والإستعداد للذهاب للمسجد من أجل الهدف الذي أوجدك الله من أجله ..؟ أم أنت مشغول بهدف أخر هو أهم عندك من الهدف الأساسي ..؟ بني إنهض ولاتستسلم فا أنت رجل ، إنهض وتعوذ بالله من الشيطان الرجيم واجعل همومك كبار كي تضغر عندك غيرها من الهموم الصغار ، أنت تعيش هم بلا هم وحزن بلا حزن وتعاسه بلا تعاسه ، بسبب أنك انشغلت بتوافه الأمور ، نعم جميعنا نقلق من بعض المشاكل لكن لانسمح أن تعطلنا عن الحياة الأساسية ، بني إن أردت الحياة فانهض واقتل الفراغ وحافظ على صلاتك واعمل كالرجل ودع الكسل واجعل جدولك مزدحما مابين عبادة وبر والدين وقراءه قران وصلة رحم وتأمل وتفكر وخدمة محتاج ورياضه وارتفع في همومك وركز على أهدافك فالدنيا ليست هدف بل تنتهي في لمح البصر بالموت ، وبعدها تبدأ الحياة الحقيقيه فاركز على الحياة .

ممكن احد يقول لي بحل اني فقدت الامل في كل شي ما عدا ثقتي بربي وصلت لمرحلة اشعر كأني بحلم من كثر الضغوطات عمري في بداية العشرينات واشعر اني تدمرت اني موهسة بألاناقة ولكن قلقة بسبب اني تعبت بدراسة وعدت وكثرت الضغوطات وبعض الاقراب وغيرهم يسبوني الا ان وصلت بأن أحدهم سوف يقتل مني جزء جزء وبعدها اوصلت بأني قتلوني بشكل سريع لا يقدر لة حتى الله استغفر ربي هل اني وحدي بهذة حالة او قبلي او يوجد والله اني اشعر لا شيء رغم اني الاهم عندي نفسي ولا اضر نفسآ الاهم لكن اريد منك يا دكتورة ان اتأكد احد مثل حالتي وكم احد وايمتى وياريت تدزي سكرينات اذا اكو حالات او حسب وشكرا يارب لا تنسوني بالدعاء ارجو الرد من الدكتورة وغيرها ارجو ان لا احد يتجاهل رسائلتي

ممكن احد يقول لي بحل اني فقدت الامل في كل شي ما عدا ثقتي بربي وصلت لمرحلة اشعر كأني بحلم من كثر الضغوطات عمري في بداية العشرينات واشعر اني تدمرت اني موهسة بألاناقة ولكن قلقة بسبب اني تعبت بدراسة وعدت وكثرت الضغوطات وبعض الاقراب وغيرهم يسبوني الا ان وصلت بأن أحدهم سوف يقتل مني جزء جزء وبعدها اوصلت بأني قتلوني بشكل سريع لا يقدر لة حتى الله استغفر ربي هل اني وحدي بهذة حالة او قبلي او يوجد والله اني اشعر لا شيء رغم اني الاهم عندي نفسي ولا اضر نفسآ الاهم لكن اريد منك يا دكتورة ان اتأكد احد مثل حالتي وكم احد وايمتى وياريت تدزي سكرينات اذا اكو حالات او حسب وشكرا يارب لا تنسوني بالدعاء

الإكتئاب ماهو الا العيش في افكار سلبية، تشل حركتنا، و تجعل منا كالأموات، و تجعل طاقتنا ضعيفة و مهزوزة، انصحك اخي، بأن تخرج من دائرتك، ان تعمل خارج مدينتك، لايهم ما هو العمل ولا ماهو المردود المادي، المهم ان تعيد اكتشاف الحياة، لأن الله سبحان خلقنا في هذه الحياة للإستمتاع بها، و اكتشافها و تعلم اشياء جديدة و اعمارها، و متى ما توقفنا عن ذلك، فإننا نصبح كالأموات، اريدك ان تعدني، بأن تتغلب على اكتئابك، و تساعد كل من يمرون بظروف مشابهة لظروفك بالمستقبل، انت لم تمرر بهذه الظروف الا و انك قادر على تجاوزها (لايكلف الله نفسا الا وسعها)، خالق هذا الكون، كريم رحيم ودود عطوف، اسأله عن الخطوة القادمة، و اقد عليها، سوف تكون صدقني سهلة، لأنها اسهل من الموت الذي انت تعيشه حاليا، وفقك الله لكل خير و سعادة

لك كل الحق في ان تشعر بالالم والضيق من الضغوط التي تسببها عليك اسرتك يا اخي فمن الطبيعي ان تعاني من ازمة نفسية نتيجة الضغوطات التي تسببها لك اسوتك ولكن عليك ان لا تترك تلك الضغوطات تؤثر عليك إلي تلك الدرجة التعيسة فعليك ان تكون شخص قوى ومهتم بحياتك ولأن تبحث عن العمل لتعيش حياة طبيعيه

حاول ان تتعامل مع الامر بوعي اكبر وان تسيطر على افكارك وان تعلم ان السيطرة على الحياة امر رائع لكن عشوائية الحياة ايضا لها متعتها فلا تحرم نفسك منها وعش حياتك كما يجب ولا تقارن نفسك باحد لتجد السعادة فالمقارنه ستمنع عنك الرضا وهذا اكر خطا قد تقع فيه في حياتك

ان الضغوط التي تعاني منها يجب ان يتم التخلص منها وانت يجب ان تعلم ان كل ما تمر به الان له حل مناسب فلا داع للتفكير فيه او اعتقاد انك تعامي من مشكلة معينة لان مشكلتك ليست حقيقيه فانت امن اخترعت وهم التاخر فعن ماذا تاخرت فالمشكلة انك تقارن نفسك بالاخرين

اخضع للعلاج النفسي لتتمكن من الخروج من الاكتئاب واستعادة الحياة مرة اخرى فتفكيرك لن يفيد فقط اذهب للطبيب النفسي وستتمكن من حل المشكلة ومن استعادة حساتك ومن الوصول الى اهدافك بسرع وقت ممكن فلا تغضب ولا تحنزن فقط اذهب لطبيب نفسي وسيتم حل المشكلة

يا ابني اخرج من عزلتك واعلم ان هناك حياة كاملة تنتظري فلا يجب ان تفكر بهذا الشكل ولا يجب ان تجعل ما حدث يؤثر عليك ابدا فانسى كل هذا لتتمكن من حل المشكلة بالشكل الصحيح فيجب ان تنهي الامر وتتوقف عن الحكم على الاخرين وانتظار ان تكون مثلهم لان هذا خطا كبير ويجب ان ينتهي في الحال

الضغوط النفسية اتلتي تعاني منها انت السبب فيها فانت من قارنتبين نفسك بين الاخرين وانت من جعلت الامر كانه سباق ووصلت الى هذا الحد من الخوف والقلق فافهم هذا جيدا واتوقف عن اهدار وقتك وعن تدمير حياتك بدون اي داع فقط اهتم لنفسك وستتمكن من حل المشكلة بالشكل الصحيح

لا ارى اي داع للتعامل مع الامر ولا ارى اي سبب لكس تفكر بهذا الشكل فان كنت تريد ان تعيش في سعادة فحاول ان تسيطر على نفسك وان تخرج من هذا الوضع في اقرب وقت ممكن فالامر بيدك والتفكير فيه اكثر من ما يجب ان يفيد فقط اخرج من عزلتك ولن تكون هناك اي مشكلة على الاطلاق

الامر بيدك يا اخي العزيز وطريقتك في التعامل مع تلك المسالة هي طريقة خاطئة فلا داع لتعقيد الوضع اكثر من اللازم ولا داع للتفكير فيه بدون اي معنى على الاطلاق فانت يجب ان تحاول التعامل بوعي وان تسيطر على حياتك وان تفكر في السبب الذي اوصلك لتلك النقطة لتتمكن من انهاء المشكلة

انت تعلم انك في عزلتك وان هذا هو ما يؤخرك فلماذا لا تخرج منها وتبدا في التحرك والانطلاق والسعر لتحقيق اهدافك فانت يا اخي القدار على التعامل مع الامر فلا تعقد الامور ولا تفكر فيها اكثر من ما يجب فقط اهتمي لنفسك وسيطر على حساتك وستتمكن من حل المشكلة باسرع وقت ممكن 

كان الله في عونك يا اخي العزيز على التعامل مع تلك الحاله فانت يجب ان تفهم ان ما يحدث الان هو خطا كبير وان كريقتك في التعامل مع هذا الخطا يجب ان تنعدل اكثر فلا تفكر في الامر كثيرا ولا تعقد حياتك بدون اي داع على الاطلاق فقط اهتم لنفسك ولحياتك ولا تقارن نفسك باحد ولا تعقد الامور دون سبب 

يا اخي انت تعقد حياتك وتقارنها مع الاخرين وتجعل حياتك تمر بتلك الضائقة بسبب طريقتك في التفكير فراجع نفسك واعلم انك مخطئ كبشكل كبير وتحتاج لاعادة تفكير لتتمكن من حل المشكلة بالشكل الصحيح ولتتمكن من وضع النقاط على الحروف فلا يوجد طريقة اخرى للتعامل مع الامر 

نصيحة لوجه الله تعالى اذهب لتتعالج عند طبيب نفسي دون ان تأخذ أدوية أقصد علاجا سلوكيا و ستتحسن باذن الله تعالى فمازلت في مقتبل العمر و هذه أول خطوة لك للمضي نحو مستقبل زاهر و ربي يوفقك