الرئيسية / قضايا نفسية / كيف أتخلص من العادة السرية نهائياً؟

السؤال

صورة علم United Arab Emirates
مجهول
قبل 6 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

كيف أتخلص من العادة السرية نهائياً؟

السلام عليكم اعتذر عن طرح الموضوع.. مشكلتي بدات منذ ان كنت في الصف الثاني كنت اوقف على رِجل أخي بعد عمله لِأُريحها ولكن في بعض الاحياة كان يقوم بالعادة انا بعمري لم أكن واعية وعملت مثله من باب التقليد وتطور الامر ليصبح امر روتيني الى ان لاحظ علي والداي هذا الامر..سالوني من رايتي يعمل هكذا قلت لهم لا احد لم اعتقد انهم سيصدقوني واحسست ان الامر سخيف وان الكبار سينظرون على انه لا احد يعمل ذلك وانني اكذب فاخذوني للطبيب واجرينا التحاليل ولم يكن هناك شيء فاغلق الموضوع واصبحت افعل هذا الشي بيني وبين نفسي الى ان كبرت وفي مرحلة الثانوية وعيت على نفسي وفهمت وانه هالشيء حرام.. الآن كل ما احاول اترك العادة واتوب لربي واوعد نفسي اني ما رح افعلها افعلها.. يومي كله بينقلب واصبح اكره نفسي اكثر واكثر حتى انو شخصيتي انطوائية يمكن حد منكم مر بهذا الشيء وتغلب عليه اريد طريقة وحل لانهاء هذا الامر


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 6 شهر

اولا هو امر شائع وقد يكون متعلما كما في حالتك فيبدا مبكرا او نتيجة الحاجة الجنسية والشهوة المهم انت الان علمت انه امر غير مرغوب او قد يكون حراما ولذلك عليك ان تخففي منه قدر الامكان وان تشغلي نفسك باستمرار وان لا تنعزلي او حتى تغيير عاداتك ومكان النوم وعندما تاتيك الرغبة اربطيها بامر مقزز حتى تشعري بالتقزز وغيري مكانك او مثلا اخرجي او اطبخي حتى تزول الرغبة او الفكرة عنك وان شاء الله هي تقل تطريجيا حتى تختفي

صورة علم
مجهول
قبل 6 شهر

تتولد الرغبة الدائمة في النوم أو النوم غير المنتظم وضياع معظم الوقت ما بين ممارسة للعادة السرية وبين النوم لتعويض مجهودها مما يترتب عليه الانطواء في معزل عن الآخرين وكذلك التوتر والقلق النفسي ، عليك التخلص منها لتجدد حياتك وتشعر بالانتصار على نفسك

صورة علم
مجهول
قبل 6 شهر

شغل وقت الفراغ بالأشياء المفيدة حتى تشعر بأن حياتك لها قيمة، وهناك هدف تعيش من أجله، وبالتالى لن تجد أى وقت لهذه الممارسات الضارة.

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن