أريد التخلص من هذه الحالة المتعبة فماذا أفعل؟

قضايا نفسية
animate

مرحبا أنا فتاة أبلغ من العمر 28 سنة عازبة مشكلتي نفسية أعاني من قلق رهيب و عصبية شديدة ساهم في تازمها طبيعة عملي الصعب و الذي يتطلب صبرا .أصبحت لا أطيق الضجيج أو الكلام و حتى العلاقات مع الناس علما إني إنسانة إجتماعية بطبعي و محبوبة .أحس بوحدة أغلب صديقاتي ابتعدن أو تزوجن و أغلبهن خاب ظني فيهن لا يسالن ...لم اعد اطيق تكوين صداقات مللت و اصبحت عدوانية حتى مع افراد عائلتي لا ادري اهو اكتئاب ام ماذا اضافة لاصابتي بوسواس المرض و ظهور أعراض كثيرة علي .لا أدري ما العمل و لا أحد يفهمني عشت طفولة صعبة تحملت فيها مسؤولية كبيرة كنت فيها أما لاخوتي و سندا لامي و حتى الآن لا زلت كذلك أنا راضية لكني تلك الطفولة المتعبة كما لو ترجع الآن و أثرها يتجلى .فكرت بزيارة طبيب نفسي لكني لا أجرؤ ماذا أفعل أريد لهذا الاكتئاب ألا يسيطر على لقد أضحى سبب مشاكلي الصحية.افيدوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لابذ انك تعاني من قلق وندم والم وهذه كلها مشاعر سلبية قد تجلب المرض فالقلق يجلب العصبية والغضب وقد يخلق لك مشاكل مختلفة والماضي ان استمريت بتذكره يجلب لك الحزن والالم فالافضل تجنبه ويجب ايضا تخفيف الضغط على نفسك في العمل كل هذه الامور قد تجعلك على حافة انهيار وهذا ما تشعري به نعم قد ينفعك الطبيب ولكن ايضا يحب ان تغيري من بيئتك قليلا ومن افكارك وان تتقبلي وضعك الى حد ما
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كثير من الشباب الان بيعانو من مشاكل نفسية، والاكتئاب درجات كثير، ونسبة كبيرة منهم عندهم اكتئاب خفيف وانا واحد منهم، بعتقد الامر طبيعي
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كثير من المشاكل النفسية متداخلة ومتشابها، اعتقد انتي تعاني من اكتئاب حاد مؤقت وبيزول، لكن اشغلي نفسك بالاشياء اللي تحبيها وحاربي وقت الفراغ
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اهم حاجة انك مقتنعة انه مشكلتك نفسية، وهذا نص الحل، لانه القناعة بتساعدك على طرد الافكار السلبية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الموضوع مش محتاج طبيب نفسي، انا تعالجت من هذه الافكار بعلاج سلوكي ، رياضة ، مشي ، تأمل ، قراءة، روايات ..الخ
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اي شخص ما بيلاقي الحنان اللي يبحث عنه في عائلته بيصير يرسم حياته ومدينته الفاضلة في احلامه كما يتمنى، وهذا صار معي في صغري، لكن مع الايام انحلت هالمشاكل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اذهبى الى الطبيب حتى يوصف لك ادوية تعالجك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟