أريد التخلص من هذه الحالة المتعبة فماذا أفعل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا أنا فتاة أبلغ من العمر 28 سنة عازبة مشكلتي نفسية أعاني من قلق رهيب و عصبية شديدة ساهم في تازمها طبيعة عملي الصعب و الذي يتطلب صبرا أصبحت لا أطيق الضجيج أو الكلام و حتى العلاقات مع الناس علما إني إنسانة إجتماعية بطبعي و محبوبة أحس بوحدة أغلب صديقاتي ابتعدن أو تزوجن و أغلبهن خاب ظني فيهن لا يسالن لم اعد اطيق تكوين صداقات مللت و اصبحت عدوانية حتى مع افراد عائلتي لا ادري اهو اكتئاب ام ماذا اضافة لاصابتي بوسواس المرض و ظهور أعراض كثيرة علي لا أدري ما العمل و لا أحد يفهمني عشت طفولة صعبة تحملت فيها مسؤولية كبيرة كنت فيها أما لاخوتي و سندا لامي و حتى الآن لا زلت كذلك أنا راضية لكني تلك الطفولة المتعبة كما لو ترجع الآن و أثرها يتجلى فكرت بزيارة طبيب نفسي لكني لا أجرؤ ماذا أفعل أريد لهذا الاكتئاب ألا يسيطر على لقد أضحى سبب مشاكلي الصحية افيدوني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userلابذ انك تعاني من قلق وندم والم وهذه كلها مشاعر سلبية قد تجلب المرض فالقلق يجلب العصبية والغضب وقد يخلق لك مشاكل مختلفة والماضي ان استمريت بتذكره يجلب لك الحزن والالم فالافضل تجنبه ويجب ايضا تخفيف الضغط على نفسك في العمل كل هذه الامور قد تجعلك على حافة انهيار وهذا ما تشعري به نعم قد ينفعك الطبيب ولكن ايضا يحب ان تغيري من بيئتك قليلا ومن افكارك وان تتقبلي وضعك الى حد ما
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كثير من الشباب الان بيعانو من مشاكل نفسية، والاكتئاب درجات كثير، ونسبة كبيرة منهم عندهم اكتئاب خفيف وانا واحد منهم، بعتقد الامر طبيعي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كثير من المشاكل النفسية متداخلة ومتشابها، اعتقد انتي تعاني من اكتئاب حاد مؤقت وبيزول، لكن اشغلي نفسك بالاشياء اللي تحبيها وحاربي وقت الفراغ
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اهم حاجة انك مقتنعة انه مشكلتك نفسية، وهذا نص الحل، لانه القناعة بتساعدك على طرد الافكار السلبية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الموضوع مش محتاج طبيب نفسي، انا تعالجت من هذه الافكار بعلاج سلوكي ، رياضة ، مشي ، تأمل ، قراءة، روايات ..الخ
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اي شخص ما بيلاقي الحنان اللي يبحث عنه في عائلته بيصير يرسم حياته ومدينته الفاضلة في احلامه كما يتمنى، وهذا صار معي في صغري، لكن مع الايام انحلت هالمشاكل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذهبى الى الطبيب حتى يوصف لك ادوية تعالجك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا