أريد التخلص من الاكتئاب بأي طريقة ممكنة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا احس نفسي مجنونا مامر يوم ما صحت اضرب نفسي اضرب اي شيء قدامي محد يحبني بالحياة الكل يسلكلي صرت اكره نفسي حتى اهلي ما كأني موجودة عندهم امي تهاوشني تضربني تدعي علي بدون سبب ما صرت ادرس زين الي يشوفني يقول هاذي نفسيه ما عمري ابتسمت على القلب ابي استانس ابي أعيش بحريه ابي يروح الاكتئاب الي عندي يمكن مرت سنه كامله وانا على ذي الحاله لكن عرفت إنو الحياه ما تتقبلني وما تبيني
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user كلها اعراض اكتئاب قد تزول لوحدها بعد فترة المراهقة على ان لا تهتمي بها وان تتحاهلي التصرفات ولاتركزي عليها وان كنت لا تحتملي وصبرك نفذ فعليك بالعلاج وكلما تعالجت ابكر كان افضل
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    من مجهول
    حاول دائما ان تقوم بعكس الامور او تفكر بعكس الامور السلبية وتحولها الى ايجابية وعليك ان تخلق عذرا لكل الاسباب فلا يمكن للجميع ان يحبك ولا يمكن للجميع ان يكرهك لا تأبه للذين لا يحبونك وقدر الذين يحبونك كلما فكرت في أشياء سلبية غيرها على الفور الى اشياء ايجابية فلا يمكن ان تكون حياتك كلها سيئة هناك مواقف جميلة في حياتك ولا تبالي بما يقوله الاخرين .احب نفسك اولا اذا اردت ان يحبوك و يقدروك ،عليك ان تحطم كلام وتعامل اهلك لك بالنجاح والتفوق ،،قد يتخلى كل شيء معك ويبقى الله معك ،فكن مع الله ليبقى كل شيء معك وكلما ضاقت نفسك ارفع يديك وادعوا الله يقول الله تعالى فإن بعد كل ليلة شمس مشرقة وتذكري غزيزتي ان لا أحد يمكنه مساعدتك على التغيير الا انت يقول الله تعالى
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الرياضة الرياضة، مارسي تمارين رياضية بشكل يومي ومنتظم ، بتفرغي كل الطاقة السلبية اللي عندك وبتساعدك جدا على التفكير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك بالصلاة والدعاء وقراءة القرآن والاستغفار .. الدعاء الدعاء ، ومناجاة الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الاكتئاب موجود اكيد بس انتي بدو يكون عندك ارادة وعزيمة حتى تتغلبي علبه ..لا تجلسي وتندبي حظك ما بيصير هيك اطلعي من هذا الجو واختلطي بالناس من حولك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حبّي ذاتك بجميع تفاصيلها وبكلّ ما تملك، وتقبُّلي المَهارات والقُدرات والكفاءات الموجودة لدى الفرد، والسعي الدائم إلى تَطويرها وتَدريبها وإضافة كلّ ما هو جديد لها... كل ذلك قد يساعدك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي ان تقوي ثقة بنفسك اكثر .. انصحك بقراءة العديد من الكتب التي من شائنها تساعدك في تطور شخصيتك وتنمية ذاتك .. وحاولي ايضا مشاهدة الافلام الوثائقة التي تساعد على تطوير الذات بكافة المراحل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تأكدي ان حياتنا جميعا ً مليئه بالهموم و المشاكل بس لازم ما نيأس و لازم نستمر بالحياة و نحاول نلاقي و نخلق اللحظات الحلوه اللي ممكن تنسينا كل الآلام
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يا اختي لا تكوني بهذ الوضع انتي لازم تكوني اقوي من الظروف و تقاومي لحتى انت تشكل حياتك بالشكل الي بيناسبك والي بترتاح فيه لا تكوني ضعيفة امام الظروف ، الله يوفقك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مريت بنفس ظروفك والايام كفيلة انه تخليكي تنسي وتتجاوزي محنتك اهم شئ لا تستلمي للظروف وسوي شئ انتي تحبيه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الفاضله ما عليكي الا ان تطوّري من نفسِكِ ومهاراتك، واشتركي في دورات التنمية البشرية، وتحسين المهارات، وتنمية الذات، وأنصحك بأن تستعيني بطبيب مختصٍّ؛ لأن زيارتَه ستكون مفيدةً لك ...وفقك الله واعانك على ما تعانيه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    استغفري دايم واقري قران راح تحسين بالايات ضماد على قلبك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اذكرى الله كثيرا واكثري من الصلاة علي سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    فكري فقط في التغيير ، الإنسان عندما ينظر للنسخة التي يمكن أن يكونها يبدأ في التحرك من اجل أن تصبح حقيقة ، تخيلي نفسك انسانة ممتلأة بالنشاط والقوة ، تخيلي نفسك شخص ناجح سعيد وإسعي إلى جعل تلك النسخة منك نسخة حقيقية على ارض الواقع
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لقد عالجت نفسي من الإكتئاب والوساوس بنفسي ، عن طريق الإستماع إلى خطابات التحفيز ، وقراءه كتب التنمية البشرية التي حاولت بها تغيير شخصيتي إلى شيء أفضل ، صدقيني الأمر ممكن لكن لو وجدت الرغبة الحقيقة في هذا من داخلك
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    عزيزتى استعينى بالله والجأى اليه فهو الملاذ وحاولى تغيرى من طريقة تفكيرك ادرسى تعلمى مهنه لا تيأسى من روح الله ولا تشغلى بالك باللى يكرهك واللى يحبك الناس تمل من الانسان اللى كارهه نفسه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا ينبغي الاستسلام للأفكار الهدامة التي تسيطر علىكي يا عزيزتي من خلال الشعور بالإكتئاب، فتلك الأفكار السلبية تعيق الوصول للأهداف المرجوّة مع إعطاء معنى للحياة لك . فعند التعرف على الصوت الداخلي الذي يتسبب في الشعور بالحزن والكآبة بالنسبة لك ، فلابد من عدم الاستماع إليه مع تجاهل تلك الأفكار تماما. الله يشفيكي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي الابتعاد عن كل ما من شانه أن يحفز الاكتئاب لديك، كالذكريات الحزينة أو الأشخاص غير الملائمين.. وكذلك كل ما يمكن أن يؤذيك طوال فترة الاكتئاب.. كالعقاقير الزائدة أو السكاكين أو غيرها، فهي تشكل مصدر خطر على حياتك يا اختي .......
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخيتي استغفري اله تعالى ....ان ممارسة التمارين الرياضية بكثرة تساعد كثيرا لأنها ترفع من تقديرك من نفسك من خلال تخفيف وزنهم إذا كانت السمنة هي سبب الإكتئاب أو تحقيق أهدافك ....
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ضعي خطة للقراءة، مشاهدة فيلم، الخروج يوميا ان امكن من المنزل ولو لمدة ساعة، اذهبي للسوق، نادي رياضي، زيارة صديقة ..الخ
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا