كيف أكتسب قوة الشخصية وأتغلب على الخجل والعزلة؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

كيف أكتسب قوة الشخصية وأتغلب على الخجل والعزلة؟
انا انسانة ليست لدي تواصل مع احد منقطعة عن العالم وليس لدي اصدقاء دائما أضع في مواقف محرجة مع زميلاتي العمل لا اندمج معهم مثلا اذا ذهبت لكي أعزي زميلتي في العمل لا اقدر على الجلوس والبقاء هناك اشعر بالإحراج والخوف واخرج واعتذر منها باني مشغولة او معزومة على الغداء فأحس ان الناس تنظر الي بستهزاء او ان عذري غير مقبول او تصرفي غير صحيح او طريقة كلامي ليست من اتيكت طريقة التعامل مع الناس ومع الناس لا اعطي كلام موثوق او تصرف صحيح او اسلوبي خاطئ لأني لااعرف كيف طريقة الرد عليهم اشعر بالإحراج وكيف اواجهم واخاف من يستهزؤن بي ويضحكون علي ساعدوني في إيجاد حل
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبده
    الدكتورة سناء مصطفى عبدهverified_user
    يا سيدتي اعتقد انك تضعين نفسك في دائرة الاحراج والضعف. أحيانا نشبع العقل بالافكار السلبية عنا وعن انفسنا. وربما ليس هذا ما يراه الاخرون منك ولكن انت اقنعت عقلك بان هذا هو الامر. والناس تراك كما ترين نفسك فان بدات برفع قيمة نفسك وتعزيز الثقة والتحدث بجدية وحزم وقول الحقيقة ستعتقد الناس انك قوية وصادقة. الرهاب الاحتماعي حالة من حالات الرهاب ويعود سببها لاساليب التربية او عوامل بيئية نشأت بها. لذا عليك البدء بتغيير برمجة عقلك اللاواعي والباطني عن نفسك وتكرار كلمات تمثل صفات ايجابية بك. واحسني الظن بنفسك واصدقي القول دوما. وبالطبع هناك اساليب اتيكيت يجب اتباعها في التعامل مع الاخرين. ابداي بامور بسيطة مثل الابتسامة والايجابية وكوني بشوشة. وابداي بمخالطة الاخرين بدءا من اقرب الناس لك في العائلة وتدريجيا ارفعي زمن الاختلاط والجلوس . ومن بعد اعملي على الاختلاط بالاغراب. والتدرج سيريحك. ابداي برد السلام والسؤال كيف الحال مع ابتسامة وايجابية وصدق في التعبير ثم تدرجي لأحاديث عامة. اقراي وتثقفي واستفيدي حتى من وقتك الخاص مع نفسك بالاطلاع على ما يجري حولك. وبالهمة والشجاعة والثقافة ترتفع ثقتك بنفسك. وان شاء الله تحظي بما يريحك من ملاحظات ونصائح واهلا بك صديقة في موقعنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاريverified_user
    سيدتي العزيزة كفي عن لوم نفسك او الشعور بالضعف وكان الامر بيدك فانت تعاني من الخجل الاجتماعي وهو نسبته عالية في المجتمع وهو الذي يثقل عليك حياتك وعلاقاتك وهو من الاضطرابات النفسية التي تستوجب العلاج ...العلاج الدوائي والعلاج المعرفي السلوكي وخلال بضعة جلسات وبضعة اشهر من العلاج سيتغير نمط حياتك للافضل مع الرغبة في التغيير سوف يسهل الامر ولكني هنا فقط اقول لك ما تحسي به او تظني انه مايفكر به الاخرون هو فقط في عقلك انت وهم لا ينظروا لك كما تعتقدي
  • animate

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    انتي مبرمجه مخك انو الناس تفكر كذا و ذا و طبعا من كثر ما انتي تفكرين انو مو قادره تحجين ما رح تقدرين لانو انتي كذا تفكيرج و التفكير هذا سلبي و يأثر عليج و على تصرفاتج كونى ايجابيه و لا تفكرين باشياء سيئه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    إذا كنت ما بتعرفي تتعاملي بتتعلمي طريقة التعامل والاتيكيت من شخص مقرب منك ويكون عنده خبره وقوة شخصية أو من برامج وكتب في ذلك وببعض التمرين والثقة في النفس بتمشي الامور معك . الناس مثلك ومش فضائيين أما إذا كان الموضوع خوف من الناس وعدم قدرة على التعامل معهم فالأمر يحتاج إلى مراجعة أخصائي نفسي .
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول
    الحل الجواز
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    حبيبتي اذا كان عندك خجل اجتماعي حاولي تتغلبي عليه يعني الصراحة عذرك مش مقبول اذا رايحة عزاء الانسان بيكون محتاج اللي يواسيه وانتي تقولي معزومة عالغدا او مشغولة طيب حاولي تقعدي عشر دقائق عالاقل وانتي قاعدة اشغلي نفسك بالاستغفار والتسبيح وذكر الله حتلاقي مده جلوسك طالت بدون ما تشعري بعد الوقت ده مش محتاجة تستاذني وتقدمي اعذار فقط تقولي عظم الله اجركم والله يربط على قلوبكم والسلام عليكم اعتقد وقتها ماحد يقدر يلومك او يسخر منك وهكذا في كل اجتماعاتكم بعدها راح تشعري ان اَي تجمع مقبول وسهل بالنسبة لك مع تمنياتي بالتوفيق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    واجهي خوفك وخجلك من الناس وضعي لهم حد بقوة شخصيتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حسني من شخصيتك وانزعي الافكار السلبية واندمجي بمحيطك
  • صورة علم Germany
    صورة علم Germany
    من مجهول
    كل ما عليك فعله هو أن تتصرفي على طبيعتك وتنظري إلى الذين أمامك انهم مجرد بشر مثلك وتكلمي عادي بدون تصنع
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تواصلي مع الناس بشكل مستمر فأفضل طريقة يمكن أن تستخدميها لتحقيق ذلك تكون من خلال المشاركة بالنشاطات الاجتماعية، فهي أفضل حل للقضاء على الخجل
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا