كيف أكتسب قوة الشخصية وأتغلب على الخجل والعزلة؟

Question

انا انسانة ليست لدي تواصل مع احد منقطعة عن العالم وليس لدي اصدقاء دائما أضع في مواقف محرجة مع زميلاتي العمل لا اندمج معهم مثلا اذا ذهبت لكي أعزي زميلتي في العمل لا اقدر على الجلوس والبقاء هناك اشعر بالإحراج والخوف واخرج واعتذر منها باني مشغولة او معزومة على الغداء فأحس ان الناس تنظر الي بستهزاء او ان عذري غير مقبول او تصرفي غير صحيح او طريقة كلامي ليست من اتيكت طريقة التعامل مع الناس ومع الناس لا اعطي كلام موثوق او تصرف صحيح او اسلوبي خاطئ لأني لااعرف كيف طريقة الرد عليهم اشعر بالإحراج وكيف اواجهم واخاف من يستهزؤن بي ويضحكون علي ساعدوني في إيجاد حل

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا سيدتي اعتقد انك تضعين نفسك في دائرة الاحراج والضعف أحيانا نشبع العقل بالافكار السلبية عنا وعن انفسنا وربما ليس هذا ما يراه الاخرون منك ولكن انت اقنعت عقلك بان هذا هو الامر والناس تراك كما ترين نفسك فان بدات برفع قيمة نفسك وتعزيز الثقة والتحدث بجدية وحزم وقول الحقيقة ستعتقد الناس انك قوية وصادقة الرهاب الاحتماعي حالة من حالات الرهاب ويعود سببها لاساليب التربية او عوامل بيئية نشأت بها لذا عليك البدء بتغيير برمجة عقلك اللاواعي والباطني عن نفسك وتكرار كلمات تمثل صفات ايجابية بك واحسني الظن بنفسك واصدقي القول دوما وبالطبع هناك اساليب اتيكيت يجب اتباعها في التعامل مع الاخرين ابداي بامور بسيطة مثل الابتسامة والايجابية وكوني بشوشة وابداي بمخالطة الاخرين بدءا من اقرب الناس لك في العائلة وتدريجيا ارفعي زمن الاختلاط والجلوس ومن بعد اعملي على الاختلاط بالاغراب والتدرج سيريحك ابداي برد السلام والسؤال كيف الحال مع ابتسامة وايجابية وصدق في التعبير ثم تدرجي لأحاديث عامة اقراي وتثقفي واستفيدي حتى من وقتك الخاص مع نفسك بالاطلاع على ما يجري حولك وبالهمة والشجاعة والثقافة ترتفع ثقتك بنفسك وان شاء الله تحظي بما يريحك من ملاحظات ونصائح واهلا بك صديقة في موقعنا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Answer

سيدتي العزيزة كفي عن لوم نفسك او الشعور بالضعف وكان الامر بيدك فانت تعاني من الخجل الاجتماعي وهو نسبته عالية في المجتمع وهو الذي يثقل عليك حياتك وعلاقاتك وهو من الاضطرابات النفسية التي تستوجب العلاج العلاج الدوائي والعلاج المعرفي السلوكي وخلال بضعة جلسات وبضعة اشهر من العلاج سيتغير نمط حياتك للافضل مع الرغبة في التغيير سوف يسهل الامر ولكني هنا فقط اقول لك ما تحسي به او تظني انه مايفكر به الاخرون هو فقط في عقلك انت وهم لا ينظروا لك كما تعتقدي

من مجهول · Answer

انتي مبرمجه مخك انو الناس تفكر كذا و ذا و طبعا من كثر ما انتي تفكرين انو مو قادره تحجين ما رح تقدرين لانو انتي كذا تفكيرج و التفكير هذا سلبي و يأثر عليج و على تصرفاتج كونى ايجابيه و لا تفكرين باشياء سيئه

من مجهول · Answer

إذا كنت ما بتعرفي تتعاملي بتتعلمي طريقة التعامل والاتيكيت من شخص مقرب منك ويكون عنده خبره وقوة شخصية أو من برامج وكتب في ذلك وببعض التمرين والثقة في النفس بتمشي الامور معك الناس مثلك ومش فضائيين أما إذا كان الموضوع خوف من الناس وعدم قدرة على التعامل معهم فالأمر يحتاج إلى مراجعة أخصائي نفسي

من مجهول · Answer

الحل الجواز

من مجهول · Answer

حبيبتي اذا كان عندك خجل اجتماعي حاولي تتغلبي عليه يعني الصراحة عذرك مش مقبول اذا رايحة عزاء الانسان بيكون محتاج اللي يواسيه وانتي تقولي معزومة عالغدا او مشغولة طيب حاولي تقعدي عشر دقائق عالاقل وانتي قاعدة اشغلي نفسك بالاستغفار والتسبيح وذكر الله حتلاقي مده جلوسك طالت بدون ما تشعري بعد الوقت ده مش محتاجة تستاذني وتقدمي اعذار فقط تقولي عظم الله اجركم والله يربط على قلوبكم والسلام عليكم اعتقد وقتها ماحد يقدر يلومك او يسخر منك وهكذا في كل اجتماعاتكم بعدها راح تشعري ان ا ي تجمع مقبول وسهل بالنسبة لك مع تمنياتي بالتوفيق

من مجهول · Answer

واجهي خوفك وخجلك من الناس وضعي لهم حد بقوة شخصيتك

من مجهول · Answer

حسني من شخصيتك وانزعي الافكار السلبية واندمجي بمحيطك

من مجهول · Answer

كل ما عليك فعله هو أن تتصرفي على طبيعتك وتنظري إلى الذين أمامك انهم مجرد بشر مثلك وتكلمي عادي بدون تصنع

من مجهول · Answer

تواصلي مع الناس بشكل مستمر فأفضل طريقة يمكن أن تستخدميها لتحقيق ذلك تكون من خلال المشاركة بالنشاطات الاجتماعية فهي أفضل حل للقضاء على الخجل

من مجهول · Answer

لكي تتغلبي على خجلك وتكسري الحاجز النفسي بينك وبين الغرباء اختلطي أكثر واقيمي علاقات صداقة مع دائرة تحترمك لنفسك

من مجهول · Answer

واضح من كلامك انك حساسة ايضا وتتأثري بأي شئ يجب ان تتخطى خجلك وتنفتحى على الحياة

من مجهول · Answer

تحتاجين للخروج من العزلة والانغلاق وان تختلطي مع الناس وتتعرفي على صديقة واحدة ترتاحين لها وتفضفضي عن نفسك

من مجهول · Answer

العزلة لا ت واجه بالعزلة بل يجب الخروج للناس ومواجهتهم والتعرض للمواقف الصعبة البداية ستكون صعبة جدا عليكي لكن قاومي نفسك فلن تخسري شئ

من مجهول · Answer

حاولي تختلطي مع الغرباء والناس في مثل عمرك ويشاركون اهتماماتك

من مجهول · Answer

يجب تحديد العوامل الموجودة فى محيطك التى تعمل على زيادة الخجل والعزلة ومن ثم يلى ذلك محاولة التخلص من هذه العوامل أو الحد منها إن أمكن يعني بالعربي اعرفي السبب لتقتلي الداء

كيف أكتسب قوة الشخصية وأتغلب على الخجل والعزلة؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

ابني يخجل مني! أسباب وحلول الخجل من الأهل

الشخصية المؤثرة وصفاتها

نقاط ضعف الشخصية النرجسية وإيجابيات النرجسية

كيف أقوي شخصية طفلي في عمر سنتين؟ أسباب ضعف شخصية الطفل

اضطراب الشخصية الاجتنابية أو التجنُّبية أعراضه وعلاجه

كيف أطلب الجماع من زوجي وأتخلص من الخجل؟

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشعور بالوحدة: هل تفهم مشاعر الوحدة بشكل جيد؟

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة