أشعر أن الأيام القادمة كلها شر

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

عمري 21 اعاني من قلت النوم االتفكير كثيراالشعور بالخوف وكأن هناك شيء قادم بالايام القادمه شر التحدث كثيرا معى الاشخاص الغربا عبر التواصل الاجتماعي عدم النوم بعض الاحيان اضطراب بالنوم الشعور باليأس والفشل التفكير في بالانتحار
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userكما يبدو ان الامر بدأ بالشعور بالقلق وعدم الامان حاولي ان تجدي ماهي الاسباب التي دفعتك الى القلق وتوقع الاسوء ويجب عليك تغيير افكارك وزيادة الايمان والثقة بالله وتوقع الخير لان الله خير وستنالي ما تتوقعي اكثري من الافكار والجمل الايجابية وتكررينها وكثرة القلق تولد الاكتئاب اما بقية الاعراض كعدم النوم والاضطراب كلها نتيجة القلق والاكتئاب فعالجي القلق تزول بقية الاعراض وان لم تنفعك هذه الوسائل ارجعي اما للطبيب او المعالج النفسي لتعالجي حالة القلق عندك قبل ان تتحول الى اضطراب
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    راجعي مختص في البرمجة اللغوية العصبية، في جدة يوجد د. علوي عطرجي في مركز سمو الفكر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليك بالتضرع لله عز وجل بالدعاء وقراءة القرآن الكريم والصلاة، فإنك حتما ستجدي بها ما يسليك ويخفف عنك ويعينك على الخروج من واقعك المؤلم ويوصلك لحياة أفضل وأفكار أجمل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    جددي أهدافك وضعي لنفسك خطة جديدة لتنفيذها وحاولي التمسك بها ومتابعة تحقيق ما أمكنك منها، وعززي نفسك في حال نجاحك بتحقيق أحلامك وأهدافك..
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حينما تمري على ذاكرتك مواقف الإحباط والألم والتي ستثير الانفعالات السلبية لديك، فحاولي تغيير مجرى تفكيرك وذكرياتك.. فابحثي عن ذكريات وأفكار سعيدة ومفيدة، بدلًا من إغراق نفسك في دوامة الإحباط المدمرة لوضعك النفسي والصحي، وغيّري مكانك الذي تجلسي به، ومارسي أنشطة وهوايات تحبيها.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حينما تشعري بالإحباط تحدثي مع من تحبي، ومن يحب لك الخير ومن يدفعك للأمام، فلا تجلسي مع المحبطين والمهبطين للعزائم والمدمرين الذين لا يرجون لك الخير، حتى إن كنتي تحسبهم من أعز أصدقائك أو أقربائك!
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليك بالجد والتعب والإصرار فابحثي عن حلول للمشكلات، ولا تقفي عاجزة مهزومة أمام ما يصيبك، فادرسي المشكلة من جميع جوانبها لتخرجي بحلول إبداعية واياكي والتفكير بالانتحار لانه أولا محرم وثانيا ينهيك من حياة العذاب بعذاب أكبر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تفائلي بالخير تجديه ، لا توهمي نفسك بالشر فتجديه ، فكري بايجابية وتفاؤل حتى ترى الخير أمامك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا