عصبيتي هي أساس مشكلتي!

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا من أعضاء هذا الموقع منذ نشأته فارجوا منكم الدعاء والنصيحة بأختصار انا رجل متزوج عندى ولدان سنى ٤٥سنه مشكلتك انى عصبى جدا جدا جدا داخل البيت وخارجه مع جميع الناس ودائما تظهر عصبيتى من اقل شي ومن اقل فعل ودائما أبدأ بالغلط والانفعال على من امامى ولذلك فأنا دائما الخطأ مع العلم اني اندم كل مره على تسرعى وبعدها بلحظه واحده اندم على فعلى ودائما ادعوا الله أن يرفع عنى ويسامحنى لانى حقى ضائع بسبب عصبيتى وتسرعى بالانفعال فماذا افعل لانى اشعر أن الله غاضبا على اخواتى ارجوا منكم الدعاء والنصيحة لعل الله يتقبل ولكم الشكر
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاريverified_user
    اهلا بك في موقعنا العصبية ليس فعلا فطريا وانما ياتي من اسباب كثيرة احدها اسلوب التعامل في البيت الذي نشات فيه ويكون هو سلوك متعلم لحل الخلافات والسبب الاخر هو كثرة المشاكل التي لم يتم التعامل معها فتتراكم وتسبب ضغطا لذلك يجب التعاون مع الجميع للتعامل معها وادارتها والسبب الثالث القلق والذي يجعلك مشدودا وتوترا ويظهر على شكل العصبية وهذا يحتاج الى علاج نفسي والسبب الاخير ما يسمى عدم السيطرة على الانفعالات ثم الندم عليها حيث ترتفع درجة التوترمن صفر الى مائة خلال فترة زمنية قصيرة وعلى اتفه الامور وهذه ايضا من الاضطرابات النفسية التي تحتاج الى علاج نفسي فارجو ان تراجع نفسك لتجد اي من هذه الاسباب لتتم معالجته لانها حالة خطرة وتسبب لك المشاكل والخسارات اللاحقة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تجعل بعض الأمور التافهة تعكر مزاجك وتثير غضبك مثل تأخر القطار أو زحمة المرور ،كما عليك الابتعاد عن الأشخاص الذين يثيرون غضبك ولا تعطى لهم أهمية
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أعطى نفسك وقتك كافية من الراحة للتخلص من الإجهاد والتعب ومكافأة نفسك بعد كل عمل عظيم تقوم به، لا تتوقع المثالية والكمال ممن حولك فلا يوجد شخص كامل، وتعامل مع الناس على أن بهم بعض العيوب التي عليك تحملها.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذا بيدك ,انتَ تستطيع التحكم بانفعالاتك ,وقدرتك على حسن التصرّف ,عليكَ أن تغيّر وضعيتك كلما شعرت بالغضب , والجأ للوضوء والراحة . وفقك الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اُخرجْ في نزهة قصيرة عندما تنزعج من شيء ما اِذهب في نزهة قصيرة لمدة نصف ساعة فقد يساعدك ذلك على تنفيس غضبك وإزالته تدريجيًا، وعندما تهدأ عدْ إلى مكان عملك أو إلى بيتك، فالانزعاج يتطور تلقائيًا وخلال دقائق أحيانًا ويتحوّل إلى ثورات غضب جامحة، ومتى أحسَسْت بذلك بادِرْ إلى مغادرة مكانك بأقصى سرعة وعدْ إليه بعد أن تهدأ.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخي الكريم ما عليك الا ان تتصلْ بصديق اِخترْ من أصدقائك واحدًا تستطيع الاتصال به في أي وقت كان. فثورات غضبك تهدأ بالتدريج أثناء الحديث إليه، وحتى مجرد التفكير في مناقشته فقط تخف من حدة غضبك.