أعاني من القولون العصبي ولا أسيطر على عصبيتي
من مجهول
تاريخ النشر: 27-01-2018 11 إجابات 1
0
1
انا بنت وعمري 16 سنه و اعاني من القولون العصبي .. وصايره هالفتره وايد اعصب من اتفهه و اصغر الاشياء و على طول لما اعصب اتييني غصه و ضيقه و احس اني مخنوقه و بصيح لدرجه ان لو انا كنت ادرس و شيء صوت ساعه عادي جداً اقوم اكسرها و ارجع اكمل دراستي .. و المشكله ان اهلي بعد مزعجين ما يراعون ان انا في الثانويه ولازم اخذ دراستي على محمل الجد ، اريد حل لمشكلة عصبيتي لاني قاعده اتعب منها و ما انجز..؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري المشكلة الاساسية هي القلق فهي التي تؤدي الى القولون العصبي والى العصبية حاولي ان تتفائلي وان لاتتوقعي الاسوء بل الافضل وان تقومي بالمطلوب منك والباقي على الله وقومي بتمارين التنفس والاسترخاء لمدة عشر دقائق يوميا ولو تمكنت رياضة المشي ستساعدك كثيرا بعض المشروبات العشبية كالبابونج والميرمية تساعد كثيرا كذلك مضغ اوراق النعنع من مجهول مارسي عادات صحية من رياضة وغذاء متوازن والنوم الكافي فكلها عوامل تساعد على ضبط العصبية - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-01-2018
من مجهول قد يكون هذا طبعك لكنّه يحتاج إلى بعض الوقت حتّى تتمكني من نفسك وتسيطري عليها , غيّري وضعيتك كلما غضبت قد يساعدك هذا - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-01-2018
من مجهول حاولي ان تخففي الضغط غيري جو لان الضغط هو اللي بولد الانفجار - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-01-2018
من مجهول لازم تحددي الاسباب اللي تضايقك وتتركيها انتي بحاجة لتغيير اسلوب حياتك - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-01-2018
من مجهول كل ما تيجي تعصبي استعيذي بالله من الشيطان الرجيم وقراءة سورة الفاتحة وستجدين الغضب ذهب لوحده - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-01-2018
من مجهول التخلص من العصبية والاندفاع في الكلام يحتاج لوقت ، لكنه ممكن جدا، ويلزمك تتخذي عدة خطوات اولها الارادة ، ثانيا مخافة الله بين عينيك، ثالثا التنفس العميق ولعب الرياضة، رابعا الابتعاد عن الاشخاص الغير ضروريين في الحياة ويسببون لك المشاكل، خامسا كثرة الاستغفار - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-01-2018
من مجهول عليك بقراءة القران فانه فيه شفاء للناس وحاولى تغيير روتين حياتك حتى تتخلصى من العصبية الزائدة - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-01-2018
من مجهول اعانى مثلك اتمنى ان اشعر بالسكينة بداخلى وابتعد عن التهور والعصبية الشديدة وامتلك صفة الحلم - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-01-2018
من مجهول مستحيل تحلي مشكلتك بيوم وليلة محتاجة تدريب وتطوير وتطويع للنفس اقتنعي بمجموعة افكار اهمها انه الحياة بتمشي سواء بالعصبية او بالهدوء وانه العصبية مؤذية لصحتك وللاخرين - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-01-2018
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
