الأفكار والأوهام أتعبتني، كيف أقضي عليها؟

قضايا نفسية
animate

عمري 24 سنة عزباء مخطوبه كنت اعاني من نوبات هلع لفترة ثلاث سنوات بعد ما سبت خطيبي الاول لان كنت احبه ودخلت في علاقات لكنها فشلت يوجد مشاكل عائليه في بيتي دائما ولا يوجد بغه تفاهم مع ابي واتخطبت حاليا لشخص كويس يحبني لكن من اول الخطوبه وانا خايفه اسيبه وافشل تاني وبعدين حلمت حلم مزعج عن خطيبي ولكن لم افكر به ابدا وفي يوم من شهرين كنت بشوف صوره له فجاءه جالي احساس ان عمره قصير ولا قدر الله هيموت لدرجه ان قلبي انقبض ومن ساعتها والافكار تعباني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل المشكلة انك تعاني من القلق ويعني توقع الاسوء للمستقبل وهذا ينغص عليك حياتك ،، لا تخشي عليه فلن يحدث مكروه ،، هذا فقط من باب القلق،، راجعي نفسك وانتبهي كيف انك تركزين على كل ماهو سلبي وكيف لا تثقين بالله،، ثقي ان الله يحبك وان المستقبل امامك وفكري بكل جماليات الحياة وتخيلي كل اللمور الجيدة التي ستحدث وكرري لنفسك في الصباح عند الاستيقاظ افكار وامال ايجابية وكذلك قبل النوم،،لا تسمحي لاي فكرة ايجابية باختراق فكرك وعقلة اطرديها خارجا واغلقي الباب خلفها ،، احمدي واشكري كثيرا،،وستتحسن حياتك اكثر ونومك وحبك لخطيبك.
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    قراءة سورة البقرة يوميا تربح الاعصاب
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    انصحك بالمواظبة على الصلاة والاستغفار فهما علاجك مما تعانيه من افكار خيالية
  • علم
    علم
    من مجهول
    وقت الفراغ محفز كبير وضخم للامراض النفسية والشعور بالحزن والاكتئاب.. اشغلي نفسك .. اخرجي من البيت واختلطي بالناس وقومي بعمل اشياء تشغل نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    هذا ردة فعل قلق نفسي نتيجة موقف مريتي فيه، تحتاجي لمواجهة مشكلتك وما تهربي منها، يبقى لازم تختلطي بالناس وتدربي نفسك، شوي حتلاقي الموضوع سهل انك تتخطي التفكير بهذه الاشياء المزعجة
  • علم
    علم
    من مجهول
    الموضوع محتاج تخضعي لعلاج سلوكي من نفسك، وبشكل تدريجي، زيدي الثقة، و تحدي نفسك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟