حزينة دائماً وأتوقع حدوث الشر، ساعدوني

Question

انا عزباء عندي 24 سنة دايما حاسه انى قلبي مقبوض واعاني من نوبات هلع ودائما افكر بطريقه سلبيه ولما يحصل حاجه حلوه دائما احس ان في حاجه مش حلوه هتحصل انا عانيت كثيرا في حياتي بسبب ابي القاسي ومعاملته وطفولتي كانت حزينه جدا ومشاكل البيت لا تنتهي ابدا لا اعرف ماذا افعل كنت احاول ان ابدء من جديد لكن لا اقدر ياتي شئ يجرح قلبي انا اصلي ومتدينه لكن دائما حزينه واتوقع الشر

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت تعانين من القلق والذي اهم اعراضه توقع الاسوء ولذلك عليك اولا ان تغيري افكارك وتتوقعي الافضل وتستمري حتى لو امبطت حتى تصبح عادة لك والقلق يجعلك في توتر مستمر مما يؤدي الى الاكتئاب تعلمي التنفس العميق والاسترخاء والمشي المستمر وقد تحتاجي الى علاج مضاد القلق

من مجهول · Answer

طيب بما انك بتصلي فا اكيد من غير ما اقولك انتي عارفه ان تفائلوا بالخير تجدوه حته متدينه دي ملهاش علاقه بانك بتصلي او انك بتقري قراءن بصي ممكن بتعملي كل حاجه بس مش بتحسيها لو حاسه قرب ربنا عمرك ما هتبقي متشائمه لو واثقه ان ربنا هيهون عليكي ضيقه صدرك دي مش هتزعلي فعلا حطي في دماغك ان الشيطان عدو ليكي وانه لو بيدخل للانسان من اضعف حته هو شايف انها مدخل ليه هيدخلك وهيحسسك انك كل حاجه وحشه حواليكي وانك هتفضلي كدا علي طول في مشاكل ونكد وانه كمان لو حاجه حصلت حاجات كتير بتفرحك هيديكي احساس انها عاديه ومش فارقه بجد ادعي ربنا انه يبعد عنك الشيطان واتكلمي مع ربنا كتير وحسي بالنعم واحمديه عليها معاكي حاجات اكيد مش مع غيرك تخليكي تفرحك علشان ممكن بعد كده متبقاش موجوده واي تفكير سلبي قلبي اعوذ بالله من الشيطان الرجيم واجبري نفسك انك متفكريش فيه وخليكي عارفه ان اي مشاكل بتعدي وان ربنا هيحلها وهيريح بالك حبي نفسك ومتخليش الشيطان يلعب بدماغك

من مجهول · Answer

ابي ما عنده لغة حوار

من مجهول · Answer

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اختي الكريمة يجب عليك ان تكوني واعيه بان الماكل احيانا قد تؤثر على حياتنا وعلى شخصياتنا لكن يجب ان تكوني قوية في مواجهة كل الصعاب التي تكون من حولك فان كل هذا يحتاج الى القوة والعزيمة

من مجهول · Answer

في رب اسمو كريم ما بينسى حد توجههي لله بالدعاء وان يخفف عنك ويكون معك وعليكي في فتح قلبك لأهلك ومناقشتهم

من مجهول · Answer

عندك من اليأس ما يكفي لذلك انصحك ان تكوني متفائلة اكثر ولا تنظر للحياة بسوداوية

من مجهول · Answer

عيشي حياتك و انبسطي و لا تهتمي وتدمري نفسيتك باشياء من الماضي

من مجهول · Answer

انت تحملين نفسك فوق طاقتك وتشغلى بالك بمشاكل اهلك تخلصى من هذه الاشياء وارفعيها من راسك ولا تشغلين بالك بها حتى ترتاحى نفسيا وتكونى على طبيعتك

من مجهول · Answer

لا تتعاملي مع نفسك بهيك شخصية ضعيفة غيري حياتك الى الافضل وحددي اهداف تريد تحقيقها والوصول اليها

من مجهول · Answer

افرض شخصيتك على الجميع بالهيبة والاخلاق وما تعطى مجال لاحد انه يتحكم فيك

من مجهول · Answer

احتوى غضبه وكلميه بالاحسان صدقينى الكلمة الطيبة لها مفعول السحر

من مجهول · Answer

ربنا يفرجها عليكي ويلين قلب والدك لكي ادعى يا اختى ربنا يهديه

من مجهول · Answer

ليش ما تسألينهم يمكن تصرفاتك تزعجهم يمكن في اشياء انتي ما تعرفيها

من مجهول · Answer

الاختلاط بالناس وممارسة الرياضة كفيلان بتحسين حالتك النفسيه

من مجهول · Answer

كل بيت لا يخلو من المشاكل غيري روتين حياتك لكي تتخلصي من الأفكار السلبية

من مجهول · Answer

لا تحملي نفسك فوق طاقتك وخففي اختلاطك بمشاكل اهلك

حزينة دائماً وأتوقع حدوث الشر، ساعدوني

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

أشعار قصيرة حزينة عن الحب

أسباب تأخر حدوث الحمل ونصائح علاج تأخر الحمل

الاحتراق الذاتي البشري وقصص الاحتراق الذاتي

علاج قلة الحيوانات المنوية وفرص حدوث الحمل

هل زيادة الوزن تمنع الحمل وما تأثير السمنة على الحامل؟

زوجي يهددني بالطلاق باستمرار ماذا أفعل؟

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

اختبار الخوف من النجاح: هل تخاف من تحقيق النجاح؟!