أعاني من تخيلات نفسية غريبة مع رجفة وضيق في التنفس
سلام ابلغ من العمر 16سنة تدهوت حالتي كتيرا في هذه الايام و اعتقدت ان الاعراض زائلة لكن لا اعاني من تخيلات غريبه مثلا اصبحت لا اتحمل الظلمه او اتخيل بان شيءا مرعبا حولي كما تراجعت كتيرا في دراستي كثيرا ما انفرد و ابدا بالبكاء دون سبب اسمع دائما صوت بداخلي كانه يتكلم معي كما اعاني احيانا من رجفة و سرعة مع ضيق في التنفس اتمنى ان تستطيعو مساعدتي و جزاكم الله خيرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل الذي تعاني من اعراض القلق حاولي ان لا تفكري بها وان لا تفكري كثيرا قبل النوم وان تتحدثي مع نفسك حديثا ايجابيا وان تقومي باستمرار بتمارين التنفس والاسترخاء،، ورياضة المشي وانشغلي بما ينفعك،،،
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين