مرضي النفسي أصبح يسيطر على حياتي ، فما الحل؟

مشكلتي بدأت منذ سنة تقريبا عندما أصابني زكام قوي وطلبت مني الطبيبة بعض التحاليل فيدأت أخاف وأوساسونا من التحاليل وأصابعي خلال هذه الفترة تقل برأسي وأصبح كلً تفكيري منصب على هذه الأمور ولا أرغب بعمل أي شيئ حتى التخطيط لأمور الحياتية أصبح شيئا كالواجب فقط فبعد ذلك طرحت مشكلتي عن طريق النت وأخبرني الطبيب بأن صداعي بحاجة لأدوية اكتئاب الامر الذي جعلني أخاف أكثر وأكثر وأنني مصابة بمرض نفسي وخف كثيرا وكلما شاهدت اوً سمعت بمرض نفسي أوسس به وذهبت الى طبيب وقال لي صداعي بسب الجيوب الانفية المزمن بعد ذلك قدمت على عمل وقبلت والحمد لله كان عملي جيد ونلت إعجاب الجميع وكونت الكثير من الصداقات ولكن الامر لم يتغير أفكار سلبية كثيرة ترتابني وصعوبة في الحياة بشكل عام ملاحظة؛ أفعل كل واجياتي تجاه أسرتي ولكن هناك ملل وسأم وعدم ارتياح وعلاقتي مع الناس جيدة ولله الحمد