اعانى الاكتئاب والعزلة وافكر دايما بالانتحار
من مجهول
تاريخ النشر: 07-03-2016 8 إجابات 1
0
1
<p>افكر انتحر و دايم فكرة الموت في بالي كرهت صحباتي و اهلي وحتى نفسي كرهت اشكي لاحد كرهت كل شيءامشي واعيش كذازي مايقولون استنى ملك الموت تعبت من نفسي و احس بأي لحظه بنهار<br />شعور الوحده اكلني انصدمت من اصحابي و بقيت لحالي و حتى الشخص القريب لقلبي مقدر اقوله محد فاهم معاناتي و لما يزيد و انقهر ابدا اجرح يدي لين يسيل الدم واقعد امشيه على يدي كامله واحس براحه بعدها لما اشوف دمي يسيلابي حل لمشكلتي قبل تزيد الحاله</p>
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده ألا تعتقدين يا ابنتي أن الفراغ يلعب دورًا في حالتك؟ عندما لا نجد ما يشغل بالنا نمر بمثل هذه الظروف، هل جربت أن تقومي بعمل شيء مفيد بحق نفسك أو حتى بحق المجتمع الذي تعيشين به، قومي بالعمل التطوعي، شاركي في حملات رعاية الأيتام او ذوي الاعاقة ربما تشعرين بحجم النعم التي وهبك الله اياها وبسبب القلق الذي تعيشين به لا ترينها.حاولي التعبير عن معاناتك، اكتبيها ارسميها، تحرري منها، ولا تبقي حبيسة الأفكار السلبية، اخرجي مارسي الرياضة، امشي في الهواء الطلق وسبحي الله واحمديه على النعم.اما النصيحة لارئيسية عليك أن تحددي بالزبط ما هو سبب مشكلتك؟ ما هي المشكلة بالتحديد، ولحظتها ستتمكنين من حلها. 
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اختي العزيزة حالتك ما اسميه انا متلازمة راعي الغنم. الذي يبقى فترات طويلة وحيدة مع غنمه وفي مكان بعيد عن الناس فان لم يستفد من وقته باطلاق الشعر او الغناء او التفكر بالكون والحياة سيلجا الى جسده لايذاءه وحتى قد يصل الى تشريط جلده ليشعر بالحياة من خلال الدم. ،، ولكن الحمد لله نحن وضعنا احسن. اولا عليك القرار بينك وبين نفسك انه كفى عليك كسر الطوق الذي وضعته انت بنفسك وقيدكثانيا كيف. بتغيير اجزاء من حياتك مثلا الاتجاه الى المطالعة واختيار موضوع تحبيه مثل التاريخ او الادب او الشعر والتثقف فيه والنت ممتليء بمواضيع وثاءقية حول كل المواضيع لتكون لك مدونة تتبادلي بها الافكار مع مجموعة جديدة من الصديقات تختلف عما كنت قد اعتدت عليه،ثالثا اذا لا تحجبك الافكار المجردة ممكن الالتحاق بمجموعة عملية كالطبخ او الرياضة او الرسم او اعمال يدوية وتبادل الخبرات وشغل نفسك بالوقت المفيد. ،،،حاولي ان لا تقتربي كثيرا ولا تبتعدي عنهم كثيرا اي تقدمي بحذر ودعي بعض الاسرار لنفسك ،،الجأي بالنقاش الممتع حول المواضيع التي تؤرقك مع الشخص الذي ذكرتيه وترتاحي له وليس بصيغة الشكوى والياس لان المقابل عندما يسمعك ياسك سيصاب بعدوى الياس فلا يسطع ان يفيدك كثيرا،،،واخيرا ان وجدت حالتك غير قابلة للمبادرة الان عليك بمراجعة الطبيب واخذ مضادات الاكتئاب لفترة حتى تتحسني وانا اظن انك سوف لن تحتاجيها لفترة طويلة بهمتك وارادتك ستتغلبي على الصعوبات
من مجهول انا ايضا مثلك اريد الموت اكره كل شىء وشخص على الارض عائلتى اقربى واصدقائى وقلبى زاى الرماد كل يوم اهانات من امى ومتحيزة لبابا واخوى انا البنت الغبية دائما بالنسبة ليها بس كل يوم بقف تانى ولوحدى محدش قادر يفهمنى ووحيدة دائما بقفل دائما على نفسى فى غرفتى وبقيت باردة فى ردى على عائلتى نصيحة منى متخليش حدا يكرهك فى نفسك حب نفسك قبل ماتحاول تحب حدا تانى يوم من الايام هكون فوق كل حدا هننىء واتريق على وخانى فهمت اياك تنزل راسك لحدا اى كانت افكارك ومشكلك صدق معتقداتك ونفسك 
من مجهول وش لك بالناس وكلامهم ورفقتهم ربنا من فوق سابع سما قال "ان من ابنائكم وازواجكم عدو لكم فاحذروه" تخيل ابنك من صلبك ممكن يكون عدوك عشان كذا ما تتأمل بالناس بشي واحسن اللظن بالله وكون مع الله ولو شو ما قدمت للناس اعتبره لوجه الله ولا تنتظر مقابل عشان لو غدروك قول انا كنت انسان طيب معهم لوجه الله وهم حرين بتصرفاتهم وانا ما اتوقع من الناس كلمة شكر وجزاي عند ربي خلي حياتك لله ترتاح جدا من مجهول تدي ان انت عندك طاقه هائله لتحرك جبل وهذه حقيقة ومو كذبه يا اخي احنا بشر وكلنا نتعرض لخيانه وغدر ومشاكل وعوائق وصعوبات في حياتنا ما احد مرتاح ولا مستقر ولكن الانسان القوي اللي ما يخلي مشاعره تسيطر عليه ويتحكم بيها ويسوي كل شي عشان يطلع نفسه من الماكل والهم والخوف والتعب النفسي انت مو بحاجة احد ابدا انت بحاجة نفسك وربنا استعين بالله وقم من مكانك وقول انا رجال قوي انا انسان قوي ما اخلي مشاعري تسيطر عليي وقم ومارس الرياضه وصلي وتوب وابكي بين ايدين ربنا وقله يارب انا بوعدك ما اضعف مره ثانية ولا اخلي مشاعري تسيطر علي ولا اخلي الشيطان يسيطر علي ويحزنني لان ربنا يريدنا نفرح والشيطان يسببلنا الحزن يكون الموقف صغير يوسوس لحتى يكبر ويسبب كآبه انت انسان قوي وتقدر تواجه وتتحدى من غير ما تروح طبيب نفسي 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
