خجلي يظهرني دائماً بمظهر التائهة
من مجهول
تاريخ النشر: 04-11-2018 14 إجابات
االسلام عليكم انا هقولكم علي مشكلتي واتمني الاخصائيين يساعدوني انا بشتغل مدرسه انا خجوله اوي بطبعي وبمعني اصح معنديش ثقه في نفسي ف عشان اداري دا بظهر دايما بمظهر التايهه كل اللي يشوفني يقولي انتي تايهه كدا ليه انا عادي دا تاعبني اه بس اللي تاعبني اكتر اني ليه مش واثقه ف نفسي وانا ماشيه وانا بعمل اي حاجه بيتهيقلي دائما دايما أن الكل بيبصلي عارفين انا عارفه مشكلتي اهو دا معناه نص العلاج بس انا بجد مش قادرة اعالج نفسي انا بحب اقلل من نفسي واتريق علي نفسي وحاجات كتير من دي ما برتحش الا كدا انا مبصدقش اني كويسه وبشرح كويس وإني مدرسه وحاجات كتير اوي انا تعبانه اوي لاني مش عارفه اعالج نفسي مش زعلانه من االحاجات اللي عندي زي ما زعلانه اني مش عارفه اعالج نفسي ولا اتغير
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم نعم انت لديك بعض الخجل الاجتماعي وقلة الثقة بالنفس ،،، عليك ان تحبي نفسك باي شكل كنت وان تحترمي نفسك فانت تستحقي الخب والاحترام وان تكرري لنفسك انك افضل منهم وانك الاقوى وانك تفوقت وتخرجت وتعلمي باستمرار امور جديدة تميزك على الاخرين ولا تتوقفي ابدا فالحياة في تطور وعليك مجاراتها ،، ولا تنسي المل مشغول بذاته وليس لديه الوقت في التفكير بغيره او مراقبته،،، لا تقللي من قدر نفسك امام الاخرين او تستهزئي بها. اتركي هذا الامر بالتدريج ونهائيا فهذا عامل مساعد لتقليل الثقة بالنفس 
من مجهول ثم ماذا إذا كنتي مدرسة غير جيدة ، لا شيء ، لا يعيبك شيء إن كنت تفكرين أنك قليلة الخبرة فسوف تكتسبينها ، إذا كنت تفكرين أنك ضعيفة في الشرح فسوف تصبحين قوية ، ما المانع ، إبدأي فقط في التفكير بطريقة إيجابية وسوف تجدين أن ثقتك في نفسك أصبحت أكبر وسوف تتخلصين من هذه الحالة والتيه الذي تعانين منه سريعاً فلا تقلقي
من مجهول في البداية كما قلتي أختي فأنت فعلا عرفتي المشكلة وهذا حقاً نصف العلاج ما عليك الآن سوى أن تحدثي نفسك من الداخل وتخبريها أنك قويه ، قومي بذلك أمام مرآة ، أنظري في عينيك وتكلمي مع نفسك وقولي لها بأنك قويه ، فأنت كذلك بالفعل ، سخريتك من نفسك أكبر دليل على انك قوية ، لا يسخر من أنفسهم إلا الأقوياء،فلا تخافي وأكملي الطريق من مجهول على فكرة السخرية من نفسك أكبر دليل على الثقة بالنفس لأن الأشخاص يللي ما عندهم ثقة بالنفس يخشوا جدا الانتقاد سواء من انفسهم أو من الغير كل ما في الأمر أنه خجوله وثقتك بالنفس تريد أن تيزد ولكنه موجودة وغير معدومة وهذا يعني أن الأمر أسهل كل ما عليكي فعله هو التأكد من أن لديكي الكثير من الاشياء التي تستحق الأعجاب واولها اعجابك أنتي شخصيا بنفسك وهذا سيعكس الكثير من الثقة وسيقلل الاعراض التي تمري بها 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
