أمي السبب في وصولي لهذه المرحلة من العصبية
السلامة عليكم انا فتاة في 26 من عمري حاليا ماكثة في البيت بعد انهائي لدراستي .اعاني من مشكلة عدم التحكم في اعصابي اصرخ كثيرا .انا لا اريد ان اكون هكذا الا انني فعلا لا اتحكم في نرفزتي يعني من كلمة اصبح كالنار ولا اسكت حتى يسكت من يناقشوني .الذي يؤلمني والدايا لا اريد ان اعاملهم هكذا او اصرخ عليهما الا انني افعل واندم .بالرغم من انني احمل امي جزء من المسؤولية فهي لا تعاملنا على اساس كبار بل تصرخ وتكذبوني في وجهي وهذا ما يثير غضبي كما تشتمني وانا اكره هذا و تستفزوني حتى اغضب واصرخ انا لا اشتم والديا لا سمح الله الا انني اصرخ وهذا يثير ندمي لا احب هدا..ولا اعرف كيف اتحكم في اعصابي حتى خارجا لا اصمت يعني دائما ارد الكلام وانا اريد ان اكون انسانة تتميز بالرزانة و الثقل افكر قبل ان ارد وهذا عكس شخصي اغضب بسرعة.....لساني فعلا سليط ....ساعدوني كيف اغير شخصيتي كيف اصبح انسانة لها شخصية قوية في نفس الوقت رزينة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم انت لا تستطيعي التحكم في سلوك الاخرين ومنهم امك ولكن ممكن ان تسيطري على تفكيرك انت والذي هو يولد المشاعر ثم السلوك الذي تبغضيه،،قد تكون امك في توتر وحياتها ليست بسيطة وهي انسانة اولا واخرا ولا ننتظر منها ان تكون حليمة وحكيمة فقط لكونها اما،،،حاولي ان لا تفكري بسلوكها ولا تاخذيه بشكل شخصي فهي مثلك لا تستطع السيطرة وتندم بعده،، اطلعي على النت على برامج السيطرة على الغضب. وحاولي ان لا تحتكي بمن يثيرك كثيرا وانشغلي بامور اكثر اهمية وحدك،،، قومي بالتمارين الرياضية انشي كثيرا،، استرخي اعملي وارهقي جسمك واخيرا احترمي اراء الاخرين فلا يوجد صح وخطأ واضح وانما الامور وسط فليس الكل يرى ويعتقد بما تري وتعتقدي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين